Saya ingin berbagi pengalaman kehamilan saya dengan Anda. Ini adalah perjalanan roller coaster sepanjang kehamilan – kebahagiaan, rasa sakit, kupu-kupu, dan tendangan. Anda akan melalui setiap emosi yang dapat Anda pikirkan.
Suami saya dan saya berencana selama hampir satu tahun, tetapi kita tidak berhasil. Saya mengalami menstruasi yang tidak teratur yang menjadi penyebabnya. Saya didiagnosis dengan PCOS dan tiroid yang membuat hidup saya lebih sulit karena saya telah mendengar banyak orang yang mencoba selama 6-7 tahun tanpa hasil. Tetapi setelah berkonsultasi dengan dokter kandungan yang baik, saya minum obat teratur untuk tiroid dan PCOS dan kehilangan sekitar 5 kg untuk hamil, yang sangat membantu. Itu ditambah dengan kepositifan yang mengakibatkan saya hamil pada Mei 2018. Hari ini, saya dikaruniai seorang bayi laki-laki yang hampir berusia 6 bulan!
Saya ingin Anda mempertimbangkan beberapa hal sebelum merencanakan, terutama jika Anda berjuang untuk mendapatkan hasil positif setelah berbulan-bulan mencoba:
- Kunjungi dokter kandungan dan mereka akan merekomendasikan beberapa tes jika Anda mencoba selama lebih dari 6 bulan tanpa hasil. Mereka mungkin meresepkan tes seperti profil tiroid, PCOS, tekanan darah dan gula darah. Mereka mungkin juga meminta tes hormon untuk Anda dan tes analisis air mani untuk suami Anda. Anda juga akan diminta untuk memeriksakan kadar vitamin D dan kalsium Anda. Anda akan diminta untuk mengonsumsi asam folat secara teratur.
- Anda harus sangat khusus tentang apa yang Anda makan. Anda perlu makan makanan sehat yang mencakup buah-buahan segar, sayuran hijau, dan biji-bijian. Ini akan mengatasi kekurangan yang mungkin Anda miliki.
- Anda harus berjalan dan berolahraga secara teratur jika Anda kelebihan berat badan. Kehamilan yang sehat dan bugar akan memastikan Anda tidak mengalami komplikasi. Jika Anda menderita tiroid dan PCOS, Anda harus mengurangi berat badan setidaknya 7-8% untuk hamil; jika tidak, Anda mungkin mengalami lebih banyak komplikasi. Dalam kasus saya, berat saya 73 kg ketika saya menderita PCOS dan tiroid, dan dokter menyarankan agar saya mengurangi berat badan. Saya akan berjalan kaki setiap hari setidaknya selama 45 menit dan menurunkan berat badan saya menjadi 68 kg. Dalam waktu 3-4 bulan saya mengandung anak saya.
- Anda perlu memiliki pikiran positif. Ini membantu dengan pesat sebelum dan selama kehamilan.
- Anda harus berhenti makan makanan yang tidak segar atau dibuat dengan lemak jahat karena dapat mempengaruhi janin Anda – Anda juga harus menghindarinya untuk mempertahankan kadar tiroid Anda. Banyak wanita hamil mengalami lonjakan tiroid dan gula selama kehamilan.
- Kunjungan Anda ke dokter kandungan harus teratur. Jika Anda melihat bercak atau pendarahan yang tidak biasa, segera kunjungi dokter.
- Anda perlu melakukan hubungan intim pada saat ovulasi, yang ideal pada hari ke-14 dari siklus menstruasi Anda. Wanita yang siklusnya tidak teratur mungkin menghadapi masalah dengan mengetahui hari ovulasi yang tepat, tetapi mereka dapat menganalisisnya menggunakan termometer suhu basal.
- Untuk wanita yang bekerja, Anda harus mencoba mengurangi tingkat stres. Menjadi nyaman dan aman bepergian.
Saya harap pengalaman saya akan terbukti bermanfaat bagi Anda. Nikmati proses kehamilan dan mengasuh anak!
Penafian: Pandangan, pendapat, dan posisi (termasuk konten dalam bentuk apa pun) yang diungkapkan dalam posting ini adalah milik penulis sendiri. Keakuratan, kelengkapan, dan validitas pernyataan apa pun yang dibuat dalam artikel ini tidak dijamin. Kita tidak bertanggung jawab atas kesalahan, kelalaian, atau representasi apa pun. Tanggung jawab atas hak kekayaan intelektual dari konten ini ada pada penulis dan kewajiban apa pun sehubungan dengan pelanggaran hak kekayaan intelektual tetap berada di pundaknya.
