Misophonia adalah suatu kondisi di mana orang tersebut bereaksi secara intens dan negatif terhadap suara-suara kecil yang kebanyakan orang tidak perhatikan atau tidak memberi arti, seperti suara mengunyah, batuk atau sekadar berdeham, misalnya.
Suara-suara ini dapat membuat orang tersebut merasa sangat tidak nyaman, cemas, dan ingin pergi dari siapa pun yang mengeluarkan suara tersebut, bahkan selama aktivitas normal sehari-hari. Meskipun orang tersebut dapat mengenali bahwa mereka memiliki semacam penolakan terhadap suara-suara ini, mereka biasanya tidak dapat menahan perasaan seperti itu, yang membuat sindrom tersebut memiliki kemiripan dengan fobia.
Gejala-gejala ini biasanya mulai muncul di masa kanak-kanak, sekitar usia 9 hingga 13 tahun, dan terus berlanjut hingga dewasa.Namun, terapi psikologis mungkin merupakan teknik yang dapat membantu orang tersebut menoleransi suara tertentu dengan lebih baik.
gejala misofonia
Gejala misophonia muncul ketika orang tersebut mendengar suara yang paling sensitif, dan mungkin muncul:
- Agitasi;
- Perasaan marah dan jengkel yang berlebihan;
- Kecemasan;
- Kesediaan untuk meninggalkan tempat kebisingan itu berada;
- Hindari beberapa aktivitas karena adanya suara-suara kecil, seperti tidak keluar makan agar tidak mendengar orang mengunyah, misalnya;
- Bereaksi berlebihan terhadap kebisingan sederhana;
- Meminta secara ofensif agar kebisingan berhenti.
Meski lebih jarang, gejala fisik seperti peningkatan detak jantung, sakit kepala, masalah perut, nyeri rahang, perasaan tertekan di dada, lengan atau seluruh tubuh, kesulitan bernapas, dan peningkatan suhu tubuh juga dapat muncul.
Bagaimana diagnosis ditegakkan
Kondisi ini awalnya dapat dievaluasi oleh terapis wicara untuk mengesampingkan perubahan dalam persepsi suara dan sistem pendengaran, dan tes seperti audiometri, misalnya, dapat diindikasikan.
Kemungkinan penyebab
Penyebab misophonia masih belum sepenuhnya dipahami, namun diyakini terjadi karena hipersensitivitas antara bagian otak yang memproses suara dan bagian yang menentukan suara mana yang terdengar, dengan respons yang lebih intens.
Selain itu, diyakini juga bahwa ukuran amigdala dapat memengaruhi misofonia, karena kelenjar ini membantu memproses dan mengendalikan emosi seperti ketakutan, depresi, dan kecemasan, yang dapat membenarkan hubungan dengan sistem pendengaran pada orang dengan fonofobia.
Suara Yang Menyebabkan Misophonia
Beberapa suara paling umum yang memicu perasaan negatif terkait misophonia adalah:
- Suara yang disebabkan oleh mulut: minum, mengunyah, bersendawa, berciuman, menguap atau menyikat gigi;
- Suara pernapasan: mendengkur, bersin atau bernapas berisik
- Bunyi yang berhubungan dengan suara: bisikan, suara sengau atau penggunaan kata-kata berulang kali;
- Suara sekitar: tombol keyboard, televisi menyala, halaman bergesekan atau kebisingan jam berjalan;
- Suara binatang: gonggongan anjing, burung terbang atau minum binatang;
Beberapa orang hanya memiliki gejala ketika mendengar salah satu dari suara-suara ini, tetapi ada juga kasus di mana ada kesulitan untuk mentoleransi lebih dari satu suara dan, oleh karena itu, ada daftar suara yang tidak ada habisnya yang dapat menyebabkan misofonia.
Bagaimana pengobatan dilakukan
Perawatan misophonia difokuskan untuk membantu orang tersebut mengatasi suara yang menimbulkan rasa jijik dan untuk meringankan gejala yang tidak menyenangkan dan, oleh karena itu, psikolog dan/atau psikiater dapat menunjukkan beberapa strategi, menghindari perubahan radikal dalam aktivitas sehari-hari, seperti:
1. Terapi pelatihan untuk misophonia
Perawatan ini terdiri dari membantu orang tersebut untuk berpikir dan berkonsentrasi pada suara yang menyenangkan, menghindari memusatkan perhatian mereka pada suara yang tidak menyenangkan yang ada di sekitar mereka.
Jadi, pada fase pertama, orang tersebut dapat didorong untuk mendengarkan musik selama makan atau selama situasi lain yang biasanya menyebabkan reaksi misofonia, mencoba untuk fokus pada musik dan menghindari memikirkan suara yang tidak menyenangkan. Seiring waktu, teknik ini diadaptasi hingga musik berhenti dan orang tersebut tidak lagi fokus pada suara yang menyebabkan misofonia.
2. Terapi psikologis
Dalam beberapa kasus, sensasi tidak menyenangkan yang disebabkan oleh suara tertentu mungkin terkait dengan pengalaman masa lalu orang tersebut. Dalam kasus ini, terapi psikologis yang dilakukan dengan seorang psikolog dapat menjadi alat yang hebat untuk mencoba memahami apa yang menjadi asal mula sindrom tersebut dan mencoba menyelesaikan perubahannya, atau setidaknya mengurangi reaksi terhadap suara yang tidak menyenangkan.
3. Penggunaan alat pelindung pendengaran
Ini harus menjadi teknik terakhir yang dicoba dan, oleh karena itu, ini lebih digunakan dalam kasus-kasus serius ketika orang tersebut, bahkan setelah mencoba bentuk perawatan lain, terus merasa jijik dengan suara yang dimaksud. Ini terdiri dari penggunaan perangkat yang mengurangi suara sekitar, sehingga orang tersebut tidak dapat mendengar suara yang menyebabkan misofonia. Namun, ini bukanlah pilihan pengobatan terbaik, karena dapat mengganggu kemampuan Anda untuk bersosialisasi dengan orang lain.
Setiap kali jenis perawatan ini digunakan, disarankan untuk mengadakan sesi psikoterapi sehingga, pada saat yang sama, masalah yang berkaitan dengan misophonia ditangani, untuk mengurangi kebutuhan untuk menggunakan perangkat ini.
4. Terapi lainnya
Selain apa yang telah disajikan, dalam beberapa kasus, psikolog juga dapat menunjukkan teknik lain yang membantu relaksasi dan dapat mengarahkan orang tersebut untuk beradaptasi lebih baik dengan suara yang tidak menyenangkan. Teknik-teknik ini termasuk hipnosis, neurobiofeedback , meditasi atau mindfulness , misalnya, yang dapat digunakan sendiri atau bersama dengan teknik yang disebutkan di atas.