Muntah selama kehamilan Anda dikenal sebagai hiperemesis gravidarum. Hal ini diketahui mempengaruhi sekitar 50% wanita hamil di seluruh dunia. Biasanya mereda pada bulan keempat, tetapi untuk beberapa wanita, itu mungkin berlanjut untuk jangka waktu penuh mereka. Kondisi ini sebagian besar dapat ditangani dengan pengobatan oral, tetapi dalam beberapa kasus, dapat menyebabkan rawat inap yang berkepanjangan. Selain itu, meskipun obat-obatan, kebanyakan wanita mengalami kehilangan nafsu makan. Lantas, perubahan gaya hidup apa saja yang bisa dilakukan untuk menghindari hal tersebut? Mari kita bicarakan!
1. Ikuti rutinitas pengobatan Anda dengan ketat. Alasan paling umum untuk muntah yang tidak terkontrol meskipun sedang minum obat adalah ketika kita mengubah waktu minum obat, atau melewatkannya. Hal ini menyebabkan penurunan tingkat obat dalam aliran darah, akibatnya menyebabkan muntah. Aturan praktisnya adalah, minum Tab doxinate (sesuai resep) sesaat sebelum bangun dari tempat tidur dengan seteguk air, tunggu selama 15 menit, lalu bangun.
2. Jahe membantu. Penambahan jahe dalam makanan diketahui dapat memperbaiki gejala. Anda juga bisa membuat pelega tenggorokan atau toffee buatan sendiri dengan jus jahe dan madu. (Konsultasikan dengan dokter Anda untuk asupan madu.)
3. Minuman berkafein sangat dilarang! Hentikan kebiasaan teh atau kopi di tempat tidur. Minuman berkafein cenderung meningkatkan refluks asam, menyebabkan gangguan pencernaan dan muntah. Sebagai gantinya, pilih jus buatan sendiri atau air lemon panas, karena akan membantu menenangkan usus.
4. Makan dengan porsi kecil tapi sering. Hormon kehamilan memperlambat usus, memberikan perasaan kenyang dan kembung, yang mengurangi nafsu makan. Jadi, makanlah dalam porsi kecil setiap 2 jam.
5. Pisang. Diet kaya potasium membantu memperbaiki ketidakseimbangan elektrolit yang terjadi karena muntah. Makanan seperti pisang dan sayuran berdaun hijau merupakan sumber potasium yang baik.
6. Last but not least, tetaplah bahagia. Perubahan hormon cenderung membuat Anda murung. Keluarga yang penuh kasih, perhatian, dan suportif adalah semua yang diperlukan untuk membuat Anda tetap melalui saat ini.
Pada akhirnya, saya ingin mengatakan, Anda tidak akan pernah bisa memahami kehidupan sampai ia tumbuh di dalam diri Anda!
Penafian: Pandangan, pendapat, dan posisi (termasuk konten dalam bentuk apa pun) yang diungkapkan dalam posting ini adalah milik penulis sendiri. Keakuratan, kelengkapan, dan validitas pernyataan apa pun yang dibuat dalam artikel ini tidak dijamin. Kita tidak bertanggung jawab atas kesalahan, kelalaian, atau representasi apa pun. Tanggung jawab atas hak kekayaan intelektual dari konten ini ada pada penulis dan kewajiban apa pun sehubungan dengan pelanggaran hak kekayaan intelektual tetap berada di pundaknya.
