Kehamilan adalah saat ketika perawatan ekstra dan tindakan pencegahan harus dilakukan. Kesehatan seorang wanita mengalami berbagai perubahan seperti ketidakseimbangan hormon dan melemahnya sistem kekebalan tubuh. Selama periode ini, sangat penting bagi dia untuk menjaga dirinya sendiri. Jika Anda hamil juga, Anda akan menemukan beberapa trik atau solusi untuk melewati masa itu. Salah satu obat tersebut adalah dengan mengkonsumsi cuka sari apel. Tapi, apakah aman selama kehamilan? Mari kita cari tahu!
Apa itu Cuka Sari Apel?
Cuka sari apel (AVC) adalah salah satu jenis cuka yang paling umum tersedia. Itu terbuat dari sari buah apel, sejenis apel pekat yang dibiarkan berfermentasi selama periode waktu tertentu. Cider pertama kali difermentasi menjadi alkohol sebelum akhirnya berubah menjadi asam asetat. Lebih aman untuk mengkonsumsi cuka pasteurisasi, karena bebas dari bakteri berbahaya yang dapat menyebabkan E. coli pada kehamilan.
Bahan serbaguna ini dapat digunakan dalam salad, sandwich, dll. Namun, yang paling bermanfaat adalah minum satu sendok teh cuka sari apel setiap hari dalam segelas penuh air hangat/suam-suam kuku. Ingatlah bahwa cuka sari apel tanpa filter dan tidak dipasteurisasi sangat kuat dan dapat membakar kerongkongan Anda jika dikonsumsi mentah.
Apakah Cuka Sari Apel Aman Dikonsumsi Saat Hamil?
Meskipun belum ada penelitian yang membuktikan bahwa cuka sari apel berbahaya untuk dikonsumsi selama kehamilan, Anda harus berhati-hati dan berkonsultasi dengan dokter sebelum menjadikannya bagian dari diet Anda. Biasanya, minum cuka sari apel aman, asalkan dipasteurisasi dan diencerkan.
Konsumsi cuka sari apel mentah selama kehamilan tidak dianjurkan karena potensinya, kandungan bakteri yang berpotensi berbahaya, dan kondisi sistem kekebalan yang melemah selama kehamilan. Oleh karena itu, ibu hamil harus berhati-hati karena janin memiliki kebutuhan yang berbeda dengan bayi yang sudah berkembang sempurna.
Pertimbangan lain adalah antibodi yang mendukung sistem kekebalan bekerja terlalu keras selama kehamilan dan bisa gagal untuk memerangi efek buruk dari jenis bakteri ini. Oleh karena itu, sebaiknya berkonsultasi dengan dokter dan mencari panduan medis yang tepat sebelum mengonsumsi cuka sari apel.
Setelah dokter memberikan lampu hijau dan memutuskan jumlah cuka sari apel, Anda dapat memasukkan dalam diet Anda, Anda pasti akan menuai beberapa manfaat yang diberikan di bawah ini.
Manfaat Mengkonsumsi Cuka Sari Apel Saat Hamil
Mengkonsumsi cuka sari apel tidak selalu dianjurkan selama kehamilan. Sangat disarankan agar wanita hamil berkonsultasi dengan dokter mereka sebelum menambahkan dosis cuka sari apel ke dalam makanan mereka untuk mendapatkan beberapa manfaat kesehatan, seperti yang diberikan di bawah ini. Harap diingat bahwa hampir tidak ada penelitian yang membuktikan manfaat mengonsumsi cuka sari apel selama kehamilan. Oleh karena itu, kita menghimbau para pembaca untuk mencari bimbingan dan masukan dari para praktisi medis mereka.
- Mencegah Infeksi Saluran Kemih (ISK) – Cuka sari apel diketahui memiliki enzim dan mineral untuk membantu pencegahan dan pengobatan ISK. Dianjurkan untuk mengencerkan cuka sari apel (ACV); rasio yang ideal adalah 1 sendok teh ACV dalam 1 gelas air. Disarankan agar Anda memeriksa dengan praktisi medis Anda untuk jumlah dan frekuensi memiliki ACV. Karena itu, Anda juga harus ingat bahwa efektivitasnya untuk mencegah ISK belum terbukti karena kurangnya penelitian yang memadai.
- Mengatur Sakit Maag – Ibu hamil umumnya menderita sakit maag sekitar minggu ke-12 kehamilan. Cuka sari apel sering dianggap sebagai salah satu obat alami yang bekerja paling cepat untuk sakit maag ; Namun, efektivitasnya untuk mulas biasa selama kehamilan belum ditetapkan.
- Mengontrol Gula Darah – Enzim dalam ACV dipercaya dapat membantu mengontrol kadar gula darah. Sekali lagi, tidak ada penelitian medis yang membuktikan bahwa ibu hamil yang memiliki masalah gula darah dapat mengontrol kadar gula darahnya dengan mengonsumsi ACV.
- Menurunkan Tekanan Darah – ACV memiliki mineral yang dipercaya bekerja dalam kohesi dengan enzim yang membantu mengontrol gula darah untuk membantu mengurangi lonjakan dan penurunan tekanan darah. Ini sekali lagi tidak memiliki studi untuk membantu membangun kredibilitasnya. Oleh karena itu, sangat tidak mungkin ACV dapat meredakan masalah tekanan darah yang umum terjadi selama trimester kedua dan ketiga kehamilan.
- Membantu Memerangi Pilek – Hidung dingin dan tersumbat sangat umum terjadi selama kehamilan. ACV yang dicampur dengan air hangat dapat membantu membersihkan lubang hidung, mencegah infeksi sinus dan memerangi virus seperti flu biasa, tetapi belum ada yang terbukti. Anda harus berkonsultasi dengan dokter Anda untuk panduan lebih lanjut tentang ini.
- Melancarkan Sirkulasi Darah – ACV dikenal untuk mengatur peredaran darah, dan membantu seseorang tetap aktif dan berenergi. Ini mungkin tampak seperti salah satu solusi terbaik untuk mengatasi perasaan berat dan lesu, terutama selama trimester kedua dan ketiga, tetapi tidak ada penelitian yang cukup untuk mengkonfirmasi kegunaannya bagi wanita hamil.
- Mengurangi Pembengkakan & Kembung – ACV dikenal memiliki sifat anti-inflamasi dan pencernaan yang dapat membantu mencegah, mengelola, dan meredakan kembung serta membantu mengurangi pembengkakan juga, tetapi tidak banyak yang telah terbukti pada wanita hamil. Jika pembengkakan dan kembung telah menjadi masalah serius bagi Anda, Anda harus berkonsultasi dengan praktisi medis Anda.
- Memerangi Jerawat – Masalah umum lainnya selama kehamilan adalah munculnya jerawat, terutama jika Anda memiliki jerawat sebelumnya. ACV dipercaya membantu menjaga kesehatan kulit dan memerangi jerawat, tidak ada yang terbukti secara medis. Juga, ingat bahwa asam dalam AVC dapat menyebabkan luka bakar dan meninggalkan bekas luka pada kulit. Oleh karena itu, yang terbaik adalah berkonsultasi dengan dokter kulit yang dapat bekerja sama dengan OB/GYN Anda untuk meresepkan pengobatan yang tepat untuk jerawat parah.
Cuka sari apel mungkin telah dikenal untuk memerangi banyak kondisi, tetapi karena tidak adanya penelitian dan penelitian yang memadai, kita sangat menyarankan Anda berkonsultasi dengan praktisi medis Anda sebelum memasukkannya ke dalam diet kehamilan Anda.
Berapa Jumlah Cuka Sari Apel yang Baik Selama Kehamilan?
Jika praktisi medis Anda telah menyetujui dan meresepkan cuka sari apel, Anda juga harus menanyakan jumlahnya. Ini karena konsentrasi dan jumlah cuka sari apel mungkin berbeda dari jumlah biasa selama kehamilan.
Cuka yang Tidak Dipasteurisasi atau Dipasteurisasi?
Aturan umum adalah menggunakan bahan habis pakai yang dipasteurisasi selama kehamilan, karena mereka menghilangkan bakteri yang berpotensi berbahaya. Namun, bahkan sebelum mengonsumsi cuka yang dipasteurisasi, Anda harus berkonsultasi dengan praktisi medis untuk mengetahui kemungkinan risiko yang mungkin ditimbulkannya bagi kesehatan Anda dan bayi Anda.
Kemungkinan Risiko Cuka Sari Apel
Cuka sari apel mungkin tidak memiliki kerugian, tetapi tidak ada penelitian yang membuktikan tingkat risiko yang mungkin ditimbulkannya bagi wanita hamil
dan bayi mereka yang tumbuh di dalamnya.
Karena itu, minum cuka sari apel murni dapat berbahaya bagi berbagai bagian sistem pencernaan, karena mengandung asam asetat, yang dapat membakar kerongkongan. Cuka sari apel juga dapat mengikis gigi jika dikonsumsi mentah, karena sifat asam yang sama.
Cuka sari apel juga dapat berinteraksi buruk dengan obat-obatan seperti insulin serta beberapa diuretik. Oleh karena itu, mintalah saran dari dokter kesehatan utama Anda untuk melihat apakah obat yang Anda gunakan dapat bereaksi negatif bila dikombinasikan dengan cuka sari apel.
Tips dan Tindakan Pencegahan untuk Ibu Hamil
Berikut adalah beberapa tips yang perlu diingat sebelum Anda mengambil keputusan untuk mengkonsumsi cuka sari apel selama kehamilan.
- Lakukan tindakan pencegahan saat mengonsumsi kapsul atau suplemen cuka sari apel. Jalankan oleh dokter Anda terlebih dahulu.
- Moderasi dosis konsumsi ACV berdasarkan diskusi mendalam dengan dokter Anda.
- Jangan gabungkan ACV dengan cuka lainnya saat mengonsumsi. Hal ini dapat meningkatkan potensi asam.
- Jangan gunakan ACV sebagai pengganti obat kecuali dokter Anda mengatakan sebaliknya.
- Lakukan tindakan pencegahan saat mencoba mengonsumsi mocktail ACV.
- Untuk memaksimalkan manfaatnya, belilah ACV organik.
- Jangan mengkonsumsi ACV biasa karena dapat mengikis email gigi dan kerongkongan. Encerkan dalam air atau cairan lainnya (non-cuka/non-asam) dan minum.
- Segera bilas mulut Anda dengan air setelah mengonsumsi cuka sari apel untuk melindungi email Anda dari bahaya.
- Jangan mengkonsumsi cuka sari apel jika Anda menderita masalah perut (kecuali disarankan oleh dokter Anda).
- Hindari mengkonsumsi ACV 30 menit sebelum atau sesudah minum kopi atau teh.
Ketika ke Konsultasikan Anda Dokter
Konsultasikan Anda dokter jika Anda melihat salah dari ini tanda-tanda setelah mengkonsumsi ACV:
- Ruam merah, panas, dan gatal di wajah Anda
- Keasaman, gangguan pencernaan atau pun perut terkait masalah
- Mual dan muntah
- Pusing
Bagaimana untuk Minum Apel Cider Vinegar
- Encerkan satu sendok teh ACV dalam segelas air yang disaring atau air kelapa dan tambahkan dua sendok madu. Campur dan minum.
- Encerkan satu sendok teh ACV dalam segelas jus buah (rendah asam) dan minum. Tambahkan satu sendok madu, jika perlu.
Cuka sari apel bermanfaat bagi tubuh Anda; namun, konsumsinya selama kehamilan dapat bervariasi berdasarkan kasus per kasus. Ini mungkin memiliki banyak manfaat kesehatan, tetapi berpotensi menyebabkan masalah kesehatan lainnya selama kehamilan. Oleh karena itu, ibu hamil harus berbicara dengan praktisi medis mereka sebelum membuat keputusan.
Penafian: Informasi yang diberikan dalam artikel ini tidak dimaksudkan atau tersirat sebagai pengganti nasihat, diagnosis, atau perawatan medis profesional. Konten ini hanya untuk tujuan informasi umum dan tidak boleh digunakan sebagai pengganti saran medis.
Referensi & Sumber Daya: Healthline
