Ayo milk time, kebanyakan mommies juga harus bersiap-siap untuk running time! Memberi anak-anak segelas susu harian mereka bisa menjadi urusan yang melelahkan yang perlu berlarian di sekitar rumah, membujuk, trik, dan menjanjikan sesuatu yang istimewa saat makan malam. Tapi kita melakukannya, setiap hari, karena susu SANGAT penting untuk pertumbuhan anak. Pada Hari Susu Sedunia, 1 Juni, mari kita catat beberapa pertimbangan penting dalam memberikan susu kepada bayi kita. Ini akan menjamin bahwa mereka memperoleh manfaat 100% dari minuman bergizi ini.
Ibu mengalami segala macam kerewelan dari anak-anak mereka pada waktu makan. Susu adalah salah satu makanan yang paling sering membuat anak-anak mengeluh tentang rasa, bau, atau bahkan warnanya. Meskipun semuanya baik-baik saja ketika bayi menyusu (atau mengonsumsi susu formula), tantangan sebenarnya dimulai setelah usia 1 tahun, ketika bayi diperkenalkan dengan susu sapi.
Pooja Patil, seorang ibu dari Pune dengan seorang putri berusia 4 tahun, Vaidahi, berbagi dengan kita pengalamannya memerah susu dengan bayi perempuannya. Seperti banyak anak seusia ini, si kecil juga rewel dalam makan. Tapi kerewelannya sangat berbeda: dia tidak mengatakan ‘tidak’ pada susu; dia HANYA ingin susu!
My Little Baby – Penggemar Susu Teliti!
Anak saya Vaidahi seperti duta merek untuk merek susu. Semua ibu mengeluh bahwa anak-anak mereka membenci susu, tetapi saya memiliki pemakan rewel yang unik di rumah. Dia suka susu dan ingin susu sepanjang waktu! Ketika saya hamil, saya minum hampir 2 gelas susu setiap hari, untuk memenuhi kebutuhan kalsium ekstra selama kehamilan. Tapi, saya hampir tidak tahu bahwa anak saya akan menjadi penggemar susu saat dia besar nanti…
Tip 1: Nikmati Manfaat Susu Ini Untuk Bayi
Sebagai ibu, kita menjamin susu sebagai sumber kalsium utama untuk anak-anak – sesuatu yang mereka butuhkan untuk tulang yang kuat dan kesehatan secara keseluruhan. Namun, susu juga memiliki banyak manfaat lain untuk bayi yang kita pelajari dari waktu ke waktu dan dapat digunakan. Pooja membagikan manfaat utama susu untuk bayi perempuannya:
“Susu menenangkannya ketika dia kurang tidur dan menangis. Ini bertindak sebagai pengganti makanan yang memuaskan ketika dia tidak ingin makan.
Memberi makan susu sangat berguna pada saat-saat Vaidahi tidak sehat dan tidak ingin makan makanan padat. Dokter telah memperingatkan saya untuk waspada terhadap dehidrasi dan terus memberinya cairan. Saat itu, susu adalah satu-satunya sumber nutrisi yang dia miliki.”
Tip 2: Batasi Konsumsi Susu Saat Ini
Meskipun susu memang memiliki banyak manfaat untuk bayi kita, ada kalanya kita harus membatasi konsumsinya. Menurut dokter, yang terbaik adalah membatasi susu hingga dua hingga tiga cangkir 8 ons per hari, setelah anak Anda berusia 1 tahun. Ini akan memastikan mereka juga fokus makan makanan lain.
Pooja berbagi saat-saat dia menghindari memberi susu kepada bayinya, dengan berkonsultasi dengan dokter:
“Ada kalanya saya perlu menyembunyikan cangkir atau cangkir sippynya atau mengatakan kepadanya bahwa tidak ada susu yang tersisa di rumah. Dengan cara ini dia setidaknya makan makanannya. Juga, ketika perutnya sakit atau ketika dia menderita batuk, dokter saya menyarankan untuk tidak memberinya susu.” Jika bayi Anda menderita pilek dan batuk dan mengeluarkan terlalu banyak dahak, diskusikan dengan dokter Anda untuk memutuskan apakah susu dapat menyebabkan masalah. Susu memiliki beberapa makronutrien seperti karbohidrat, protein, dan lemak yang dapat merangsang produksi lendir di dalam mulut. Inilah sebabnya, minum susu saat ini dapat memperburuk kemacetan. Namun, JANGAN menghentikan ASI tanpa meminta dokter terlebih dahulu karena bayi Anda membutuhkan nutrisi – terlebih lagi selama sakit.
Tip 3: JANGAN Hanya Mengandalkan Susu Untuk Kalsium
Susu adalah sumber kalsium yang paling populer (dan tentu saja salah satu yang paling efektif). Namun, dokter anak menyarankan agar kita tidak hanya mengandalkan susu untuk memenuhi kebutuhan kalsium anak kita. Saat mereka tumbuh dewasa, anak-anak perlu mendapatkan kalsium dari sumber makanan lain seperti bayam, telur dan ikan. Juga, minum terlalu banyak susu dapat mempengaruhi nafsu makan mereka dan menurunkan kesempatan mereka untuk makan makanan yang seimbang. Ini juga dapat meningkatkan risiko kekurangan serat (dan dengan demikian sembelit) dan kekurangan zat besi, terutama karena susu tidak mengandung serat atau zat besi, dan bayi Anda cenderung menolak makanan lain ketika perutnya penuh dengan susu. Pooja memahami masalah ini sepenuhnya, karena si kecil sangat menyukai susu! Banyak ibu lain juga menghadapi masalah ketika anak mereka menolak untuk mengonsumsi makanan sehat demi makanan yang disukai dan disukai. Pooja membagikan solusinya untuk ini: “Saya menjadi tidak berdaya melihat baccha saya kesal karena tidak minum susu. Sepertinya dia tidak bisa bertahan hidup tanpa susu. Saya yakin semua ibu harus menjelaskan kepada anak-anak mereka pentingnya susu untuk menjadi kuat. Tetapi saya harus menjelaskan kepadanya bahwa susu bukanlah satu-satunya makanan yang akan membuatnya kuat dan dia perlu makan makanan yang sehat. Untuk memastikan dia makan semua makanan lain yang diperlukan, saya mencoba dan membuat resep ini untuknya:
- Shake berbahan dasar susu
- Smoothies dengan buah-buahan, kacang-kacangan dan bahkan sayuran
- Kheers
- Resep sederhana seperti Rajgeera Laddoo dalam susu (untuk waktu camilan)
Secara keseluruhan, Vaidahi sangat menyukai susu dan saya menyadari bahwa saya adalah salah satu dari sedikit ibu yang beruntung yang diberkati memiliki pecinta susu seperti dia!”
Sungguh, berbahagialah para ibu yang anaknya tidak rewel saat makan dan mau mengonsumsi makanan yang sehat dan seimbang! Tetapi sekali lagi, tidak peduli seberapa menantang fase kehidupan ini, itu juga merupakan waktu yang tak terlupakan. Bertahun-tahun kemudian, ketika anak-anak kita sudah dewasa dan menjadi pemakan yang sehat, kita akan selalu punya cerita menarik untuk dibagikan di meja makan..