Nyeri di belakang lutut dapat disebabkan oleh beberapa trauma, seperti jatuh, pukulan atau aktivitas fisik yang berlebihan, yang dapat menyebabkan ruptur tendon, tendinitis atau bursitis, namun dapat juga timbul karena beberapa kondisi kesehatan, seperti artritis reumatoid atau osteoartritis. Misalnya.
Tergantung penyebabnya, nyeri lutut belakang bisa disertai gejala lain, seperti lutut bengkak, kaku saat menekuk lutut, atau kesulitan berjalan.
Dengan adanya nyeri di belakang lutut, selalu penting untuk berkonsultasi dengan ahli ortopedi, untuk menilai karakteristik nyeri, apa penyebabnya, dan adanya gejala lain, sehingga diagnosis dapat dibuat dan paling tepat. pengobatan dimulai, yang dapat dilakukan dengan penerapan kompres dingin, obat-obatan, seperti antiradang, fisioterapi atau bahkan pembedahan.
Penyebab paling umum dari rasa sakit di belakang lutut adalah:
1. Cedera trauma
Cedera trauma lutut dapat terjadi karena jatuh, memar, pemukulan, lutut terpelintir atau patah tulang, misalnya. Dalam kasus ini, nyeri dapat timbul di belakang lutut atau di daerah lain tergantung lokasi cedera.
Apa yang harus dilakukan: diindikasikan untuk berkonsultasi dengan ahli ortopedi sehingga diagnosis awal dibuat, yang terdiri dari pemeriksaan fisik dan pencitraan, seperti rontgen.
Pada kasus cedera ringan, tanpa patah tulang, Anda dapat beristirahat dan menggunakan kompres es 2 hingga 3 kali sehari selama 15 menit. Namun, dalam kasus yang lebih serius, seperti patah tulang, dokter dapat merekomendasikan untuk melumpuhkan situs tersebut atau melakukan operasi dalam beberapa kasus. Terapi fisik juga dapat direkomendasikan untuk membantu pemulihan dan menghilangkan rasa sakit, bahkan dalam kasus ringan.
2. Tendinitis
Tendinitis adalah peradangan yang terjadi pada tendon, yaitu bagian akhir dari otot yang menempel pada tulang, dan dapat terjadi pada tendon hamstring, yang terletak di daerah posterior paha, menyebabkan nyeri di belakang lutut, nyeri di sisi lutut, bengkak atau nyeri saat menggerakkan lutut.
Biasanya, tendinitis hamstring disebabkan oleh cedera pada orang yang melakukan aktivitas fisik yang intens, seperti lari, sepak bola atau bersepeda, atau atlet.
Apa yang harus dilakukan: sendi harus diistirahatkan, hindari upaya berulang, untuk mengurangi peradangan tendon dan dengan demikian menghilangkan rasa sakit dan ketidaknyamanan. Selain itu, kompres es dapat diletakkan di lutut selama 20 menit setiap hari, dua kali sehari. Dalam beberapa kasus, dokter dapat merekomendasikan fisioterapi, terutama bila peradangan sering terjadi dan tidak kunjung sembuh seiring berjalannya waktu, atau bahkan penggunaan obat antiradang atau pembedahan. Lihat detail lebih lanjut tentang pengobatan tendinitis.
Lihat video berikut untuk beberapa tips yang dapat membantu melawan tendinitis lebih cepat:
3. Bursitis
Nyeri di belakang lutut juga bisa disebabkan oleh bursitis, yaitu peradangan pada bursa, kantong kecil berisi cairan yang berfungsi sebagai penyangga antara tulang, tendon, dan otot, sehingga mencegah kontak dengan struktur tersebut yang dapat rusak akibat gesekan. .
Bursitis lutut biasanya dikaitkan dengan aktivitas seperti berulang kali menekuk lutut atau berlutut, olahraga seperti jiu-jitsu, sepak bola dan bola voli, jatuh atau pukulan dapat menyebabkan iritasi dan radang bursa.
Selain itu, obesitas atau osteoarthritis dapat menyebabkan anserine bursitis, disebut juga goose paw bursitis, yang menyebabkan nyeri lutut di bagian dalam tepat di bawah persendian.
Apa yang harus dilakukan: pengobatan radang kandung lendir di lutut harus dipandu oleh ahli ortopedi untuk mengurangi peradangan bursa, dan penggunaan obat analgesik atau antiinflamasi, fisioterapi, injeksi obat antiinflamasi spesifik pada sendi lutut atau bahkan operasi dapat diindikasikan. Selain itu, untuk melengkapi perawatan medis, kompres es dapat diletakkan di bagian belakang lutut, biarkan bekerja selama sekitar 20 menit, 3 hingga 4 kali sehari.
4. Ligamen pecah
Nyeri di belakang lutut dapat terjadi akibat robeknya ligamen, seperti ligamen kolateral atau ligamen cruciatum, yang berfungsi memberikan stabilitas pada sendi lutut.
Umumnya, pecahnya ligamen pada lutut disebabkan oleh pukulan yang kuat, jatuh langsung pada lutut, lutut terpuntir saat terjadi perubahan arah secara tiba-tiba atau kecelakaan mobil, misalnya, yang selain menyebabkan nyeri di belakang lutut, juga dapat menyebabkan pembengkakan. , kaku saat menekuk lutut, atau kesulitan berjalan.
Apa yang harus dilakukan: penting untuk berkonsultasi dengan ahli ortopedi, yang dapat menunjukkan perawatan yang paling tepat sesuai dengan jenis ligamen yang robek dan tingkat keparahan gejalanya. Dengan cara ini, dokter dapat merekomendasikan melakukan kompres es 3 sampai 4 kali sehari selama 20 menit selama 3 sampai 4 hari, istirahat, penggunaan kruk untuk menghindari beban lutut yang berlebihan, meninggikan kaki untuk menghindari pembengkakan dan menggunakan perban elastis pada lutut. lutut yang terkena.
Dalam kasus yang lebih parah, dokter mungkin membebat lutut selama 4 hingga 6 minggu dan, jika perlu, melakukan pembedahan. Lihat pilihan perawatan lain untuk ligamen lutut yang sobek.
5. Kista Baker
Kista Baker adalah sejenis edema yang terbentuk pada sendi di belakang lutut, akibat penumpukan cairan sinovial, menyebabkan nyeri di belakang lutut, bengkak, kaku, dan nyeri saat menekuk lutut, yang diperparah dengan aktivitas fisik, dan ‘sakit’ , bola bergerak yang bisa dirasakan dengan tangan. Namun, tidak setiap kista Baker menyebabkan timbulnya gejala dan/atau diindikasikan untuk pengobatan.
Kista jenis ini, yang juga disebut kista poplitea, biasanya berhubungan dengan penyakit lain seperti rheumatoid arthritis, osteoarthritis, cedera meniskus atau keausan tulang rawan dan oleh karena itu tidak memerlukan pengobatan, menghilang ketika penyakit penyebabnya dihilangkan. dikendalikan.
Apa yang harus dilakukan: Tidak selalu diperlukan pengobatan karena kista, karena seringkali dapat hilang dengan sendirinya. Namun, Anda harus berkonsultasi dengan ahli ortopedi untuk mengidentifikasi penyebab kista dan mengobati penyakit yang menyebabkannya, atau dalam kasus kista besar yang menyebabkan banyak rasa sakit, ahli ortopedi dapat menyedot cairan dari kista atau menyuntikkan kortikosteroid langsung ke dalam kista. kista. Jika kista pecah, dokter akan memantaunya, dan pembedahan mungkin diindikasikan pada kasus tertentu. Pelajari lebih lanjut tentang cara merawat kista Baker.
6. Varises
Varises di kaki dan di belakang lutut dapat menyebabkan nyeri di belakang lutut saat terjadi penumpukan darah yang lebih banyak di area tersebut. Varises kecil atau ‘laba-laba vaskular’ dapat menyebabkan rasa sakit di penghujung hari dan perasaan kaki yang berat.
Varises mudah diidentifikasi dengan mata telanjang, tetapi dokter mungkin meminta tes pada kasus yang paling serius untuk evaluasi yang lebih menyeluruh, yang bahkan mungkin mengindikasikan perlunya pembedahan.
Apa yang harus dilakukan: Anda harus berkonsultasi dengan ahli angiologi untuk evaluasi, karena dalam beberapa kasus dimungkinkan untuk melakukan perawatan skleroterapi, yang terdiri dari menghilangkan varises, mengurangi rasa sakit di belakang lutut. Selain itu, dokter mungkin menunjukkan penggunaan obat untuk varises dan/atau penggunaan stoking kompresi. Lihat beberapa pengobatan untuk varises yang mungkin direkomendasikan oleh dokter.
7. Radang sendi
Artritis reumatoid adalah penyakit autoimun kronis, inflamasi, yang menyebabkan kekakuan sendi, nyeri, dan pembengkakan. Nyeri di belakang lutut saat bangun tidur bisa menjadi tanda rheumatoid arthritis, nyeri menjadi lebih intens selama beberapa menit pertama di pagi hari dan membaik dengan gerakan.
Selain itu, nyeri di belakang lutut atau di tempat lain di lutut yang disertai pembengkakan tetapi tidak disebabkan oleh trauma dapat mengindikasikan artritis reumatoid.
Apa yang harus dilakukan: pengobatan rheumatoid arthritis harus dipandu oleh ahli ortopedi atau ahli reumatologi, sesuai dengan tingkat keparahan gejalanya, dan penggunaan obat antiinflamasi, kortikosteroid, imunosupresan atau agen biologis dapat diindikasikan, selain sesi fisioterapi . Lihat semua pengobatan yang dapat diindikasikan untuk pengobatan rheumatoid arthritis.
8. Osteoartritis
Osteoartritis lutut, atau osteoartritis, juga dapat menyebabkan nyeri di belakang lutut saat area sendi yang aus terletak di bagian paling belakang.
Osteoarthritis adalah konsekuensi dari degenerasi tulang rawan lutut, dengan penurunan ruang sendi dan kerusakan tulang rawan, menyebabkan nyeri kronis, lebih sering terjadi pada orang di atas usia 50 tahun dan mungkin terkait dengan kondisi lain, serta kelebihan berat badan, atau kelemahan otot paha.
Apa yang harus dilakukan: penting untuk berkonsultasi dengan ahli ortopedi karena pengobatan harus dilakukan dengan analgesik seperti parasetamol atau antiradang seperti ibuprofen atau diklofenak. Selain itu, sesi fisioterapi juga direkomendasikan dan, dalam beberapa kasus, dokter mungkin akan menyuntikkan kortikoid atau asam hialuronat pada lutut yang terkena, yang dapat menunda operasi pemasangan prostesis lutut. Lihat bagaimana terapi fisik untuk osteoarthritis dapat dilakukan.
Lihat di video berikut beberapa latihan yang bisa dilakukan untuk menguatkan lutut jika terjadi arthrosis:
9. Cedera meniskus
Meniskus adalah jaringan yang ditemukan di tengah lutut antara tulang paha dan tulang tibia dan berfungsi sebagai “bantalan” atau peredam kejut di dalam lutut.
Umumnya cedera pada meniskus disebabkan oleh aktivitas fisik seperti judo, jiu-jitsu atau degenerasi alami yaitu penuaan meniskus dan dapat dimulai sekitar usia 40 tahun sehingga menimbulkan nyeri di belakang lutut, di sisi samping lutut. lutut, nyeri saat menekuk kaki, saat berjalan, saat naik atau turun tangga, saat jongkok atau nyeri di bagian dalam lutut.
Apa yang harus dilakukan: diagnosis harus dibuat oleh ahli ortopedi sehingga karakteristik lesi dapat diidentifikasi dan, dengan demikian, pengobatan khusus dapat ditentukan, yang mungkin melibatkan tindakan artroskopi.
10. Sindrom pita iliotibial
Sindrom iliotibial band menyebabkan nyeri di belakang lutut dan di sisi lutut dan sangat umum terjadi pada pelari, pengendara sepeda, atau olahraga lain yang perlu menekuk lutut berulang kali.
Umumnya, sindrom ini terkait dengan kelemahan otot dan fleksibilitas yang buruk atau kesalahan latihan dengan intensitas dan volume yang tidak memadai, selain kondisi di mana olahraga tersebut dilakukan, seperti medan, jenis sepatu tenis, atau postur tubuh yang tidak memadai, misalnya.
Apa yang harus dilakukan: disarankan untuk berkonsultasi dengan ahli ortopedi agar diagnosis dapat dibuat dan rencana perawatan yang paling tepat dibuat.Pendidik fisik.
Namun, jika nyeri lutut terjadi saat Anda sudah melakukan aktivitas fisik, idealnya berkonsultasi dengan ahli ortopedi untuk diagnosis dan pengobatan yang tepat dengan obat antiradang seperti diklofenak atau ibuprofen, misalnya, selain fisioterapi untuk memperkuat otot. Ketahui cara menyembuhkan sindrom pita iliotibial.
Kapan harus pergi ke dokter
Penting untuk berkonsultasi dengan ahli ortopedi atau fisioterapis ketika:
- Nyeri berlangsung lebih dari 3 hari , bahkan setelah istirahat dan melakukan kompres dingin;
- Rasa nyeri sangat hebat saat melakukan aktivitas sehari-hari seperti menyetrika sambil berdiri, menggendong anak, berjalan atau naik tangga;
- Lutut tidak menekuk atau mengeluarkan suara saat bergerak;
- Lutut cacat ;
- Muncul gejala lain seperti demam atau kesemutan .
Dalam kasus ini, ahli ortopedi dapat meminta rontgen atau MRI untuk membuat diagnosis dan merekomendasikan perawatan yang sesuai.