Nyeri kaki dapat dengan mudah disebabkan oleh penggunaan sepatu yang tidak tepat, kapalan, kuku jari kaki yang tumbuh ke dalam atau bunion, tetapi juga bisa menjadi tanda penyakit atau kelainan bentuk yang memengaruhi sendi dan tulang, seperti artritis, asam urat, atau neuroma Morton, misalnya. yang harus dievaluasi oleh dokter untuk memverifikasi perlunya perawatan khusus.
Biasanya, sakit kaki bisa diredakan dengan istirahat, mandi kaki atau pijatan lokal dengan krim pelembab.
Namun, bila nyeri pada jari kaki membutuhkan waktu lebih dari 5 hari untuk meredakannya, disarankan untuk berkonsultasi dengan ahli ortopedi atau fisioterapis untuk mengidentifikasi apa yang menyebabkan gejala ini dan merekomendasikan perawatan, yang mungkin termasuk obat-obatan, suntikan steroid, dan sesi fisioterapi, misalnya. .
Penyebab utama
Penyebab utama nyeri pada jari kaki adalah:
1. Sepatu ketat
Penggunaan alas kaki yang tidak tepat adalah penyebab paling umum dari nyeri pada jari kaki dan area kaki lainnya, karena sepatu yang terlalu ketat, dengan jari kaki yang tipis atau terlalu kaku dapat menyebabkan kelainan bentuk kaki dan bahkan radang sendi, bila digunakan terlalu lama.
Penting untuk memperhatikan anak-anak, karena kaki mereka terus tumbuh, dan penting untuk mengubah ukuran sepatu segera setelah anak melaporkan nyeri pada kaki. Lihat cara memilih sepatu anak.
Apa yang harus dilakukan: Anda harus mengenakan sepatu yang nyaman yang tidak terlalu menekan kaki Anda. Juga direkomendasikan bahwa sepatu memiliki tumit kecil sekitar 2 sampai 3 cm agar dapat menopang kaki dengan baik.
2. Torsi atau patah tulang
Torsi atau patah jari juga merupakan salah satu penyebab utama nyeri pada jari kaki, yang dapat disertai kemerahan lokal, bengkak, dan kesulitan dalam melakukan gerakan.
Apa yang harus dilakukan: penting untuk berkonsultasi dengan ahli ortopedi sehingga penilaian kaki dibuat dan apakah itu keseleo atau patah jari kaki. Dalam beberapa kasus, penggunaan sepatu bot ortopedi dan sesi fisioterapi mungkin diperlukan untuk meningkatkan mobilitas jari kaki. Dalam kasus yang lebih parah, pembedahan mungkin diperlukan.
Dokter juga dapat menunjukkan penggunaan obat analgesik dan anti inflamasi yang diindikasikan oleh dokter untuk mengontrol nyeri dan peradangan.
3. Bunion
Bunion menyebabkan rasa sakit terutama di sisi kaki, tetapi dalam beberapa kasus, bunion juga dapat menyebabkan rasa sakit pada jari kelingking. Dalam hal ini mudah untuk melihat bahwa tulang kaki tidak sejajar dengan benar, yang menyebabkan peradangan dan rasa sakit.
Apa yang harus dilakukan: kompres dingin di tempat yang sakit membantu meredakan gejala ini, tetapi Anda perlu melakukan latihan untuk memperbaiki kaki Anda. Lihat beberapa latihan untuk merawat bunion.
4. Jagung
Kapalan, juga dikenal sebagai jagung, disebabkan oleh akumulasi sel-sel mati di lapisan kulit yang paling dangkal yang terjadi karena tekanan terus-menerus pada kaki, terutama di sisi jempol kaki.
Apa yang harus dilakukan: Anda dapat menggunakan insole ortopedi untuk melindungi kapalan di siang hari dan menghindari timbulnya rasa sakit saat berjalan, misalnya. Namun, dianjurkan juga untuk menghilangkan kalus menggunakan salep atau batu apung setelah mandi.
5. Kuku yang tumbuh ke dalam
Kuku kaki yang tumbuh ke dalam sangat umum terjadi pada kasus di mana kuku tidak dipotong dengan benar, memungkinkannya tertanam di kulit. Dalam hal ini, kuku yang tumbuh ke dalam menyebabkan munculnya luka dan bengkak.
Apa yang harus dilakukan: pergi ke pusat kesehatan atau ahli penyakit kaki untuk menghilangkan kuku jari kaki, namun di rumah, Anda bisa meletakkan kaki di baskom berisi air hangat selama 20 menit untuk menghilangkan rasa sakit. Pelajari tentang perawatan kuku kaki yang tumbuh ke dalam lainnya.
6. Osteoarthritis atau radang sendi
Masalah rematik, seperti osteoarthritis atau radang sendi, dapat timbul pada persendian jari kaki, terutama pada atlet atau orang tua, menyebabkan rasa sakit saat berjalan dan pembengkakan di daerah persendian.
Apa yang harus dilakukan: Anda harus berkonsultasi dengan ahli ortopedi untuk memulai perawatan masalah yang tepat dengan penggunaan obat antiinflamasi, seperti Ibuprofen atau Diklofenak. Selain itu, di rumah Anda bisa melakukan mandi kaki di penghujung hari untuk menghilangkan rasa sakit.
7. Jari kaki cakar atau palu
Jari kaki cakar atau palu adalah kelainan bentuk dua kaki yang menyebabkan jari kaki tidak sejajar, meningkatkan tekanan pada lokasi ini di siang hari dan menyebabkan rasa sakit.
Apa yang harus dilakukan: Anda harus berkonsultasi dengan ahli ortopedi untuk memposisikan ulang jari dengan benar menggunakan bidai ortopedi. Selain itu, penggunaan sol ortopedi juga dapat membantu meredakan tekanan pada jari kaki dan mengurangi nyeri.
8. Neuroma Morton
Neuroma Morton adalah massa kecil yang timbul pada saraf digital plantar yang ditemukan di antara 3 3 4 jari kaki, menyebabkan rasa sakit di antara 2 jari kaki ini dan sensasi kesemutan di punggung kaki.
Apa yang harus dilakukan: Anda harus mengenakan sepatu yang nyaman dengan sol ortopedi untuk mengurangi tekanan pada area tersebut, serta meminum obat antiradang yang diresepkan oleh ahli ortopedi. Dalam kasus yang lebih parah, pembedahan mungkin diperlukan. Lihat bagaimana operasi untuk neuroma Morton dilakukan.
9. Asam urat
Gout, disebut juga artritis gout, adalah penyakit radang yang disebabkan oleh kelebihan asam urat dalam darah, yang menyebabkan nyeri sendi, terutama pada jari kaki. Selain rasa sakit, biasanya ada rasa sakit saat berjalan atau mencoba menggerakkan jari, bengkak dan kaku pada persendian.
Apa yang harus dilakukan: Pengobatan asam urat harus dipandu oleh rheumatologist, yang mungkin menunjukkan penggunaan obat untuk menurunkan kadar asam urat pada persendian, seperti Colchicine, Allopurinol atau Probenecid, yang membantu meredakan nyeri pada jari kaki dan untuk menghindari krisis baru.
10. Paronikia
Paronychia adalah infeksi yang menyerang kulit di sekitar kuku, yang dapat menyerang tangan dan kaki, dan biasanya disebabkan oleh cedera, seperti yang dapat terjadi selama pedikur, misalnya. Luka ini dapat menyebabkan jari menjadi kaku, bengkak, dan nyeri, serta nanah di bawah atau di sekitar kuku yang terkena.
Apa yang harus dilakukan: pengobatan paronikia harus dilakukan sesuai dengan petunjuk dokter kulit, yang mungkin mengindikasikan penggunaan antibiotik, kortikoid atau antijamur, tergantung pada karakteristik dan penyebab radang jari kaki.
11. Fenomena Raynaud
Penyakit atau fenomena Raynaud ditandai dengan perubahan sirkulasi darah di tangan dan kaki, dan juga dapat memengaruhi jari, hidung, dan daun telinga. Perubahan ini telah dikaitkan dengan paparan dingin dengan perubahan emosi yang tiba-tiba atau perubahan keadaan emosi, menyebabkan gejala seperti kesemutan, bengkak, dan nyeri pada jari tangan dan kaki.
Apa yang harus dilakukan: pengobatan penyakit Raynaud harus dipandu oleh rheumatologist, yang mungkin mengindikasikan penggunaan beberapa obat, seperti Nifedipine, Diltiazem, Prazosin atau Nitrogliserin dalam salep, misalnya. Namun, juga diindikasikan bahwa daerah yang terkena dipanaskan sehingga sirkulasi diaktifkan dan dibangun kembali.
12. Perniosis
Perniosis adalah keadaan yang terjadi akibat paparan dingin yang berkepanjangan, yang menyebabkan penyempitan pembuluh darah di ekstremitas, termasuk kaki, mengakibatkan penurunan oksigenasi di daerah tersebut dan menimbulkan gejala seperti lecet, borok, dan nyeri pada jari. kaki.
Apa yang harus dilakukan: Dianjurkan untuk menghindari dingin dan menjaga kulit tetap kering dan hangat. Selain itu, dalam kasus cedera, penggunaan larutan antiseptik dapat diindikasikan untuk menghindari komplikasi.
Jika lesi tidak membaik, diindikasikan untuk berkonsultasi dengan dokter umum atau dokter kulit agar pengobatan dengan obat yang lebih spesifik dapat dimulai dengan tujuan untuk menghilangkan rasa sakit dan memfasilitasi penyembuhan.