Low back pain adalah nyeri yang timbul pada daerah pinggang yang merupakan bagian akhir dari punggung, dan dapat disertai atau tidak disertai nyeri pada bokong atau kaki.
Dalam kebanyakan kasus, nyeri punggung bawah disebabkan oleh kompresi saraf skiatik, postur tubuh yang buruk, herniasi diskus, atau osteoartritis di tulang belakang, misalnya.
Nyeri punggung bawah biasanya membaik setelah beberapa hari istirahat. Namun, jika terus-menerus atau disertai gejala lain, penting untuk berkonsultasi dengan ahli ortopedi atau fisioterapis, untuk mengidentifikasi penyebabnya dan memulai pengobatan yang paling tepat, yang mungkin termasuk penggunaan obat antiinflamasi, analgesik dan, dalam beberapa kasus, sesi fisioterapi.
gejala nyeri punggung bawah
Menurut durasi gejalanya, nyeri punggung bawah dapat diklasifikasikan sebagai akut, ketika muncul kurang dari 6 minggu yang lalu, dan kronis, ketika muncul lebih dari 12 minggu. Terlepas dari durasinya, gejala utama yang berhubungan dengan nyeri pinggang adalah:
- Nyeri di ujung tulang belakang;
- Kontraktur dan peningkatan ketegangan otot di wilayah tersebut;
- Ketidakmampuan duduk atau berdiri dalam waktu lama, sehingga perlu mencari posisi baru untuk duduk, tidur atau berjalan.
Selain itu, tergantung dari penyebab nyeri punggung bawah, gejala yang lebih spesifik dapat muncul, seperti nyeri yang menjalar ke bokong dan kaki, kesulitan berjalan, dan nyeri saat bernapas, misalnya. Oleh karena itu, penting bagi penderita nyeri punggung bawah untuk mencari ahli ortopedi ketika gejalanya membutuhkan waktu untuk membaik, karena dengan cara ini memungkinkan untuk melakukan evaluasi dan menunjukkan perawatan yang paling tepat.
Tanda-tanda bahwa nyeri punggung bawah serius
Selain gejala umum nyeri punggung bawah, beberapa orang mungkin mengalami tanda atau gejala lain yang menunjukkan bahwa situasinya lebih serius dan memerlukan lebih banyak perhatian. Beberapa tanda dan gejala keparahan yang mungkin timbul adalah demam, penurunan berat badan tanpa sebab yang jelas dan perubahan kepekaan, seperti rasa kaget atau mati rasa.
Selain itu, ketika nyeri punggung bawah muncul pada orang di bawah usia 20 tahun atau di atas 55 tahun atau setelah jatuh atau kecelakaan, mungkin juga situasinya lebih serius, dan evaluasi oleh ahli ortopedi penting.
Bagaimana diagnosis ditegakkan
Untuk mendiagnosis nyeri punggung bawah, ahli ortopedi, rheumatologist atau fisioterapis, selain mengamati tanda-tanda penyakit, meminta pemeriksaan gambar seperti x-ray dan pencitraan resonansi magnetik, untuk memverifikasi adanya penyakit lain yang terlibat, seperti sebagai herniated disc, atau periksa apakah saraf sciatic dikompresi, yang membantu menentukan pengobatan yang paling tepat untuk setiap kasus.
Kadang-kadang ujiannya normal meski kesulitan bergerak dan melakukan aktivitas sehari-hari, membutuhkan perawatan. Jenis nyeri punggung ini biasanya lebih sering terjadi pada orang yang melakukan aktivitas manual, seperti angkat berat, gerakan berulang atau duduk atau berdiri dalam waktu lama, selalu dalam posisi yang sama.
Penyebab utama
Nyeri punggung bawah dapat berkembang karena postur tubuh yang buruk, kelainan bentuk anatomi atau trauma lokal, tetapi tidak selalu mungkin untuk menemukan penyebabnya, dan dapat muncul pada semua usia, mempengaruhi pria dan wanita secara setara. Beberapa situasi yang mendukung rasa sakit di ujung tulang belakang adalah:
- Upaya berulang;
- Trauma ringan, seperti jatuh;
- gaya hidup menetap;
- Postur tubuh yang tidak tepat;
- Osteoartritis tulang belakang;
- Osteoporosis di tulang belakang;
- sindrom myofascial;
- Spondylolisthesis;
- Spondilitis ankilosa;
- Artritis reumatoid.
Selain itu, kelebihan berat badan juga dapat mendukung perkembangan nyeri punggung bawah, karena dalam hal ini terjadi perubahan titik gravitasi, kelenturan dan distensi perut yang lebih besar, yang mendukung rasa sakit.
Bagaimana pengobatannya
Perawatan untuk nyeri punggung bawah harus dipandu oleh ahli ortopedi atau rheumatologist sesuai dengan penyebab nyeri. Jadi, dalam beberapa kasus, penggunaan obat antiinflamasi, kortikoid, analgesik, dan pelemas otot, misalnya, dapat diindikasikan. Lihat pilihan obat nyeri punggung bawah lainnya.
Dalam kasus nyeri punggung bawah kronis, fisioterapi juga dapat direkomendasikan, yang dapat dilakukan dengan metode pemanasan superfisial dan/atau dalam, latihan peregangan dan penguatan untuk punggung.
Lihat video berikut untuk tips lainnya yang dapat Anda lakukan untuk memerangi sakit punggung: