Tubuh kita memiliki kemampuan untuk menyembuhkan dirinya sendiri, tetapi pola makan yang tidak tepat, kurang olahraga dan pilihan gaya hidup seringkali menghalangi kita untuk mencapai kesehatan yang optimal. Fokusnya perlahan bergeser ke metode penyembuhan alami, dan Panchakarma adalah salah satunya. Perawatan lima tahap ini berasal dari dunia Ayurveda yang menakjubkan dan dikenal dapat mendetoksifikasi tubuh, sehingga membuka jalan bagi kesehatan dan kesejahteraan yang baik.
Apa itu Panchakarma?
Kata Sansekerta ‘Panchakarma’ terdiri dari dua kata- pancha, yang berarti “lima” dan karma, yang berarti “pengobatan”. Jadi, ini adalah kombinasi dari lima metode untuk membawa keseimbangan pada setiap jenis konstitusi ( prakruti ). Panchakarma menembus jauh ke dalam jaringan untuk mengatasi stres dan menghilangkan rasa sakit. Ini adalah detoksifikasi Ayurveda dan peremajaan pikiran dan tubuh.
Apa yang Dilakukan Panchakarma?
Menurut kitab suci Ayurveda kuno, makanan yang tidak sehat dan gaya hidup yang menetap menimbulkan zat yang berbau busuk, lengket dan berbahaya. Ini disebut “ ama ” dan harus dikeluarkan dari tubuh agar paru-paru, jantung, hati dan ginjal dapat berfungsi secara maksimal. Panchakarma melibatkan penggunaan pijat, mandi minyak dan perawatan hidung untuk menghilangkan masalah limbah ini dari tubuh. Karena setiap individu berbeda dalam hal jumlah api pencernaan ( agni ), usia, dan tingkat keparahan kondisi kesehatan, mereka mungkin perlu melalui satu atau semua dari lima tahap penyembuhan. Sesi adalah pengalaman yang menyenangkan, tetapi “krisis penyembuhan” dapat terjadi selama perawatan. Ini tidak perlu dikhawatirkan, karena hanya tubuh yang membuang zat berbahaya.
Apa yang Terjadi Sebelum Perawatan Panchakarma?
Sebelum perawatan yang sebenarnya dimulai, orang biasanya menjalani dua proses- oleasi dan dorongan. Oleasi adalah penerapan berbagai minyak Ayurveda yang membantu mengendurkan tubuh dan melonggarkan racun dari jaringan. Fomentation adalah ketika tubuh Anda dibuat untuk membuang racun ini melalui keringat.
Apakah Lima Perawatan Panchakarma?
Meskipun kita memiliki semua vata, pitta dan kapha dosha di tubuh kita, salah satunya mendominasi sisanya. Ketidakseimbangan dalam dosha yang mendominasi dapat menyebabkan penyakit serius dan kronis. Masing-masing dari lima perawatan Panchakarma didedikasikan untuk menyembuhkan satu dosha tertentu.
1. Vamana
Vamana disarankan bagi mereka yang memiliki tipe tubuh yang didominasi kapha, dan menderita kenaikan berat badan, asma dan hyperacidity. Dengan bantuan oleasi dan dorongan, racun berubah menjadi keadaan cair dan dibersihkan melalui muntah yang diinduksi.
2. Virechan
Mereka yang memiliki kondisi yang didominasi pitta seperti penyakit kuning dan radang usus besar harus menjalani pengobatan Virechan untuk Panchakarma. Setelah oleasi dan rangsangan, orang tersebut akan diberikan obat pencahar herbal untuk pembersihan usus.
3. Nasya
Nasya sangat membantu bagi individu yang berjuang melawan migrain, gangguan tidur, sinusitis dan rambut rontok. Pada awalnya, kepala, leher dan bahu dipijat dengan minyak herbal. Kemudian, obat tetes hidung diberikan untuk meningkatkan relaksasi dan penyembuhan.
4. Basti
Menjadi ibu dari semua perawatan Panchakarma, Basti bekerja dengan baik untuk semua orang, terlepas dari dosha mereka. Ini adalah cara yang efektif untuk menyembuhkan penyakit berbelit-belit dan kronis seperti radang sendi, wasir dan sembelit. Sesuai sifat masalahnya, rebusan herbal, minyak, susu atau ghee diberikan ke dalam rektum untuk membersihkannya.
5. Raktamokshana
Ini adalah metode pembersihan darah. Perawatan Raktamokshana sangat disukai oleh mereka yang menderita kondisi kulit seperti eksim dan dermatitis. Seseorang juga dapat memilih untuk memberikannya ke bagian tubuh tertentu.
Apa Manfaat Panchakarma?
Panchakarma memiliki banyak manfaat baik bagi mereka yang menghadapi kondisi kesehatan kronis dan mereka yang ingin mencegahnya. Beberapa dari mereka adalah:
1. Meningkatkan kesehatan dengan menghilangkan racun dari tubuh dan pikiran
2. Memperkuat sistem kekebalan tubuh
3. Memperlambat penuaan, memungkinkan Anda untuk mempertahankan penampilan awet muda
4. Meningkatkan kejernihan mental, memungkinkan Anda membuat pilihan yang bijak
5. Mempromosikan relaksasi yang mendalam
6. Mengatasi penyumbatan energi dalam tubuh dan membuka chakra
7. Meningkatkan pencernaan
8. Membantu penurunan berat badan dengan meremajakan jaringan
Apa Batasan yang Harus Diperhatikan selama Perawatan Panchakarma?
Perawatan Panchakarma biasanya berlangsung selama 21 hari. Beberapa batasan yang mungkin harus dipatuhi di rumah selama berbagai tahap perawatan adalah:
1. Hindari suhu yang sangat panas dan dingin.
2. Hindari suara keras.
3. Beristirahatlah karena merasa lelah.
4. Makan makanan yang mudah dicerna tubuh.
5. Tidurlah lebih awal.
6. Tidak menekan batuk, bersin, atau panggilan alam.
7. Menjauhi keintiman dengan pasangannya.
Catatan: Perawatan Panchakarma tidak dianjurkan jika seseorang mengalami demam, sedang hamil atau terluka. Perawatan harus dimulai hanya setelah berkonsultasi dengan dokter Ayurveda yang berkualifikasi.
Jika pengobatan allopathic tidak memberikan hasil yang diinginkan atau Anda sedang mencari sesuatu untuk jangka panjang, Anda harus mencoba detoks Ayurvedic Panchakarma. Panchakrama tidak hanya menyembuhkan gejala, tetapi juga mengaktifkan mekanisme penyembuhan diri tubuh.
Baca juga:
Bagaimana Ayurveda Dapat Menyembuhkan Pikiran, Tubuh dan Jiwa Anda Herbal Terbaik dan Efektif yang Membantu Mengontrol Diabetes Pengobatan Ayurveda untuk Masalah Kesehatan yang Terjadi selama Musim Dingin
