Pengobatan osteoporosis ditujukan untuk memperkuat tulang. Oleh karena itu, sangat umum bagi orang yang menjalani pengobatan atau pencegahan penyakit, selain menambah asupan makanan berkalsium, mereka juga melengkapi dengan kalsium dan vitamin D. Namun jenis suplementasi ini harus selalu dipandu oleh dokter, untuk menghindari menjadi berbahaya bagi kesehatan.
Beberapa rekomendasi umum mencakup latihan fisik sedang secara teratur, serta meninggalkan beberapa praktik yang lebih berbahaya seperti penggunaan tembakau, alkohol, atau obat-obatan, misalnya.
Oleh karena itu, ketika gejala seperti sering patah tulang atau nyeri terus-menerus pada tulang muncul, penting untuk berkonsultasi dengan dokter untuk menilai kemungkinan osteoporosis dan memulai pengobatan yang tepat. Lihat tanda-tanda apa yang mengindikasikan osteoporosis.
Bagaimana pengobatan dilakukan
Bentuk utama pengobatan untuk osteoporosis adalah:
1. Obat Osteoporosis
Obat osteoporosis harus diminum setiap hari sesuai indikasi dokter dan dapat berupa:
- Kalsitonin dalam bentuk injeksi atau inhalasi : mencegah kadar kalsium menjadi terlalu tinggi dalam aliran darah;
- Strontium ranelat : meningkatkan pembentukan tulang;
- Teriparatide dalam bentuk injeksi : mengurangi resiko patah tulang;
- Suplemen kalsium dan vitamin D: mereka membantu memulihkan kadar nutrisi ini dalam tubuh, mendukung kesehatan tulang, selain makanan.
Penggunaan obat-obatan ini hanya boleh dilakukan dengan bimbingan dokter, karena dosis dan durasi pengobatan perlu disesuaikan dengan setiap situasi tertentu. Kenali contoh lain dan cara kerja obat osteoporosis.
Untuk mengontrol hilangnya massa tulang, dokter juga dapat meminta densitometri tulang setiap 12 bulan atau dalam waktu yang lebih singkat, tergantung pada masing-masing kasus, untuk menyesuaikan dosis obat.
2. Latihan fisik sedang
Aktivitas fisik adalah sekutu yang hebat untuk memperkuat tulang karena, selain mendukung masuknya kalsium ke dalam tulang, juga mencegah hilangnya kepadatan tulang bahkan meningkatkan keseimbangan dan kekuatan otot, mencegah jatuh yang dapat berakibat serius pada penderita osteoporosis .
Untuk mendapatkan manfaat tersebut, Anda disarankan untuk melakukan aktivitas fisik sedang dengan sedikit dampak, seperti berjalan kaki, minimal 30 hingga 40 menit per sesi, 2 hingga 3 kali seminggu. Kegiatan lain yang baik untuk digabungkan dengan lari adalah binaraga, karena ini adalah cara terbaik untuk memperkuat otot dan persendian Anda, namun penting bahwa kegiatan ini dipandu oleh dokter atau profesional aktivitas fisik yang akan membantu Anda beradaptasi dengan risiko osteoporosis. .
Umumnya, olahraga adalah pengobatan lini pertama melawan osteopenia, sebelum osteoporosis terjadi, karena ketika penyakit sudah lanjut, perlu minum obat.
3. Nutrisi yang tepat
Perawatan nutrisi untuk osteoporosis dapat dilakukan melalui diet kaya kalsium. Kiat yang baik adalah menambahkan keju parut, almond, atau krim ke dalam makanan, jika memungkinkan, dan untuk camilan, berikan preferensi pada yogurt yang diperkaya dengan vitamin D, misalnya. Namun, diet untuk osteoporosis tidak mengesampingkan perlunya minum obat yang diresepkan oleh dokter, atau melakukan olahraga. Simak beberapa pilihan makanan untuk menguatkan tulang.
Lihat, dalam video berikut, lebih banyak tips makanan untuk pengobatan osteoporosis:
Apakah Osteoporosis Ada Obatnya?
Osteoporosis tidak dapat disembuhkan, tetapi massa tulang dapat ditingkatkan dengan membuat tulang lebih kuat dan dengan risiko patah tulang yang lebih kecil saat melakukan pengobatan dengan obat-obatan, makanan, dan olahraga yang harus diikuti seumur hidup.
Kapan melakukan densitometri tulang
Densitometri tulang adalah tes yang mengevaluasi massa tulang dan harus dilakukan pada wanita di atas 65 tahun dan pria di atas 70 tahun. Selain itu, ada situasi khusus di mana tes ini mungkin direkomendasikan, seperti wanita pra atau pasca menopause , serta orang-orang menjalani penggantian hormon, penggunaan kortikoid terus menerus atau pengobatan dengan diuretik dan antikonvulsan, misalnya.
Pahami lebih lanjut tentang apa itu densitometri tulang dan kapan harus dilakukan.