Penyimpanan ASI Setelah Pemompaan

Mengingat kerumitan dan kesibukan kehidupan modern, memerah ASI untuk disimpan menjadi semakin umum. Khususnya setelah cuti hamil, ketika wanita kembali bekerja, biasanya mereka memompa dan menyimpan ASI mereka. Bagaimana Anda menyimpan ASI, bagaimanapun, tergantung pada bagaimana Anda ingin menggunakannya dan kapan.

Video: Tips Penyimpanan ASI : Cara Menyimpan ASI dengan Aman Setelah Dipompa

Jenis Wadah Apa yang Harus Anda Gunakan untuk Menyimpan ASI?

Ada dua cara umum untuk menyimpan ASI: botol dan tas. Lebih khusus lagi, sebagian besar wanita akan memilih untuk menyimpan ASI dalam botol plastik atau kaca atau dalam kantong steril yang dapat ditutup rapat. Ini kemudian akan dimasukkan ke dalam lemari es atau freezer, di mana mereka akan tetap ada sampai digunakan untuk memberi makan.

Berapa Banyak ASI yang Harus Anda Simpan di Setiap Wadah?

Disarankan agar sebagian besar wanita hanya menyimpan jumlah ASI yang akan mereka gunakan dalam sesi menyusui tertentu. Misalnya, jika bayi Anda mengonsumsi sekitar lima ons ASI selama sesi menyusui tertentu, Anda harus menyimpan jumlah itu di setiap wadah. Secara umum, kebanyakan wanita perlu menyimpan susu dalam jumlah kecil antara satu dan lima ons. Ini sangat penting jika Anda membekukan ASI, karena tidak masuk akal untuk mencairkan ASI dan menyimpannya kembali.

Berapa Lama ASI Dapat Disimpan?

Penting agar ASI tidak menjadi buruk dan kehilangan banyak manfaat kesehatan yang diberikannya. Oleh karena itu, ada banyak pedoman untuk penyimpanan ASI, terutama yang berkaitan dengan waktu penyimpanan ASI. Ada juga perbedaan antara penyimpanan ASI perah dan penyimpanan ASI yang dipompa.

Cara Menyimpan ASI – Pedoman Penyimpanan

Panduan berikut berlaku untuk cara menyimpan ASI di rumah di lingkungan berpendingin dan beku:

• Anda dapat menyimpan ASI Anda pada suhu kamar (hingga 25 derajat Celcius) selama maksimal empat jam.
• Pada suhu di bawah empat derajat Celcius), Anda dapat menyimpan ASI di lemari es hingga 24 jam. Di iklim atau daerah yang lebih dingin, ASI terkadang dapat disimpan di lemari es selama tiga hingga lima hari, tetapi di iklim panas, membuka dan menutup pintu lemari es membuat penyimpanan lebih lama menjadi lebih sulit.
• Di lemari es yang lebih kecil dengan hanya kompartemen freezer, disarankan untuk menyimpan ASI hanya selama dua minggu.
• Dalam lemari pendingin atau kotak berinsulasi yang diisi dengan kantong es (seperti yang mungkin Anda bawa ke dan dari tempat kerja), Anda hanya boleh menyimpan ASI selama maksimal 24 jam.
• Dalam freezer (suhu sekitar -18 derajat Celcius), ASI umumnya dapat disimpan selama tiga hingga enam bulan, dengan mempertimbangkan pembukaan dan penutupan freezer dan iklim tempat Anda berada.

Tabel 1: Bagan Penyimpanan ASI

Cara Membekukan ASI

ASI harus dibekukan sesegera mungkin setelah diperah, dan disimpan pada suhu sekitar -18 derajat Celcius.

Aturan dan rekomendasi berikut berlaku untuk ASI yang dibekukan:

• Jika Anda akan membekukan susu, sisakan sedikit ruang di bagian atas kantong, karena susu beku akan sering mengembang selama pembekuan.
• Jangan pernah menyimpan ASI dalam keadaan terbuka, dan pastikan tas atau botol tertutup rapat.
• Susu yang dibekukan dan disimpan akan sering terpisah, jadi saat dikeluarkan pastikan untuk mengocoknya sedikit agar tercampur kembali setelah dikeluarkan dari penyimpanan.
• Simpan susu beku di bagian belakang freezer; ini akan meminimalkan kontak dengan suhu luar dan memungkinkan susu dibekukan untuk waktu yang lama.

Bagaimana Cara Mencairkan ASI Beku?

Untuk mencairkan ASI, Anda harus menyimpan ASI di lemari es dan diamkan selama sekitar 12 jam. Ini biasanya paling baik dilakukan semalam dan sebelum hari di mana Anda perlu memberi makan bayi Anda, mengingat waktu yang terlibat dalam proses pencairan.

Aturan dan rekomendasi berikut berlaku untuk pencairan ASI:

• Anda harus menghindari, bila memungkinkan, membiarkan ASI keluar pada suhu kamar untuk mencair.
• Jangan pernah membekukan kembali ASI yang sudah dicairkan.
• Untuk pencairan lebih cepat, dapat diterima untuk menyimpan ASI di bawah air panas dan perlahan-lahan meningkatkan suhu sebagai sarana pencairan.
• Jangan pernah mencoba meletakkan ASI di atas kompor atau microwave sebagai sarana untuk mencairkan ASI.

Cara Menghangatkan ASI

Untuk menghangatkan ASI, Anda harus meletakkannya di wadah berisi air panas yang dapat menyerap panas dari beberapa cairan di sekitarnya. Pertama, panaskan air yang akan digunakan dalam wadah kecil. Kemudian, tempatkan wadah susu beku di dalam wadah untuk menghangatkannya.

Aturan dan rekomendasi berikut berlaku untuk pencairan ASI:

• Jika Anda hanya ingin memanaskan susu untuk konsumsi anak Anda, coba gunakan penghangat botol.
• Jangan pernah memanaskan ASI dengan meletakkannya di atas kompor atau di dalam microwave.
• Sebaiknya jangan mencoba menyimpan ASI yang sudah dihangatkan.

Cara Menyimpan ASI yang Dicairkan

ASI yang dicairkan harus disimpan di lemari es, karena biasanya yang terbaik adalah menyimpan ASI pada suhu yang lebih dingin setiap saat.

• Susu yang telah dic
  airkan di lemari es hanya boleh disimpan di sana selama maksimal 24 jam setelah pencairan selesai. (Ini biasanya berarti 36 jam setelah Anda pertama kali memasukkan freezer ke dalam lemari es untuk mencair.)
• Anda tidak boleh mencoba untuk membekukan kembali ASI yang telah dicairkan.
• Hanya cairkan ASI sebanyak yang akan dikonsumsi anak Anda pada hari tertentu, jika tidak, kemungkinan akan menjadi buruk (dan tidak akan segar).

Bagaimana dengan Rasa dan Bau ASI yang Dicairkan?

ASI umumnya tidak menjadi buruk kecuali rasanya asam atau baunya sangat tidak enak. Kebanyakan anak tidak akan memperhatikan bau atau bau, dan mereka akan lebih bereaksi terhadap rasa asam daripada bau. Beberapa ASI secara khusus akan menjadi buruk karena lipase, enzim ASI normal yang akan diproduksi oleh beberapa ibu dalam jumlah yang lebih tinggi daripada yang lain. Saat dicairkan, ini dapat menyebabkan ASI berbau tengik atau sabun, tetapi ini sering tidak disadari oleh bayi (walaupun beberapa akan menolak meminumnya). Perubahan bau dan bau ASI juga dapat disebabkan oleh perubahan pola makan atau kesehatan ibu (seperti melalui obat-obatan, diet, minum atau merokok).

Bagaimana Cara Menyimpan ASI di Tempat Kerja?

Anda dapat menyimpan ASI di tempat kerja dengan mendinginkannya dalam wadah tertutup dan kemudian membawanya ke rumah Anda dalam pendingin kecil yang didinginkan dengan kompres es. Pastikan selalu memberi label yang jelas, baik agar lebih mudah disimpan saat sampai di rumah, maupun agar tidak bingung jika di tempat penyimpanan umum. Anda harus selalu berusaha menyimpan ASI yang diangkut sesegera mungkin setelah tiba di rumah.

Bisakah Anda Menambahkan ASI Segar ke ASI Beku yang Disimpan?

Anda dapat menambahkan ASI yang baru saja diperah ke dalam ASI yang dibekukan atau didinginkan, tetapi hanya jika Anda memerasnya lebih awal pada hari yang sama. Namun demikian, Anda harus mendinginkan ASI yang diperah sebelum menambahkannya ke ASI beku atau dingin yang sudah Anda perah. Anda tidak boleh menambahkan ASI hangat ke dalam ASI beku, karena ini akan menyebabkannya mencair dan mempengaruhi masa pakainya.

Lebih Banyak Tips Penyimpanan

Berikut ini adalah beberapa tip umum lainnya untuk penyimpanan dan penggunaan ASI:

• ASI dapat bervariasi dalam warna. Beberapa susu akan tampak kebiruan, kekuningan, atau bahkan terkadang kecoklatan.
• Itu normal jika ASI terpisah (dengan krim berlemak sering bergerak ke atas. Kocok sebentar agar tercampur kembali.
• Anda harus mencium bau susu sebelum memberi makan bayi Anda; jika baunya sangat buruk, Anda tidak boleh memberikannya kepada bayi.
• Selalu pertimbangkan dengan tepat berapa banyak ASI yang Anda perlukan dan simpan dengan tepat.
• Pastikan untuk memberi label semuanya sehingga Anda tidak membuang ASI atau menggunakan susu pada hari yang berbeda (sehingga dapat menyebabkan kemungkinan rusak).

Penyimpanan ASI merupakan realitas kehidupan yang penting bagi ibu modern, terutama di tempat kerja. Meskipun ini bisa menjadi proses yang rumit dan memakan waktu, para ibu harus berhati-hati untuk memastikan ASI disimpan dengan benar dan aman. Ada banyak panduan tentang cara melakukannya, dan panduan ini bergantung pada metode penyimpanan, lokasi unit penyimpanan, dan jumlah ASI yang Anda simpan. Memperhatikan kondisi ini akan memungkinkan ASI disimpan untuk waktu yang lama mungkin, dan tidak memungkinkan penurunan kualitas untuk anak Anda.

Baca Juga: Masalah Menyusui yang Paling Umum & Solusinya