Pita kinesio adalah pita perekat kedap air yang digunakan untuk mempercepat pemulihan dari cedera, meredakan nyeri otot atau untuk menstabilkan sendi dan menjaga otot, tendon atau ligamen, misalnya selama latihan atau kompetisi, dan harus dipasang oleh fisioterapis atau pelatih.
Pita kinesio terbuat dari bahan elastis, memungkinkan darah mengalir dan tidak membatasi gerakan, serta dapat dipasang di bagian tubuh mana saja.
Rekaman ini mempromosikan pengangkatan kulit secara diam-diam, menciptakan ruang kecil antara otot dan dermis, mendukung drainase cairan yang mungkin menumpuk di area tersebut dan yang mungkin mendukung gejala cedera otot, selain meningkatkan darah lokal. sirkulasi dan meningkatkan kinerja otot yang lebih baik dan mengurangi kelelahan.
untuk apa ini
Pita kinesio terutama digunakan oleh atlet selama kompetisi untuk menstabilkan dan menjaga persendian dan otot, mencegah cedera. Kaset ini juga dapat digunakan oleh orang yang bukan atlet tetapi mengalami cedera atau nyeri yang mengganggu kehidupan sehari-hari, selama atas indikasi dokter atau fisioterapis.
Meskipun mereka dapat digunakan untuk tujuan yang berbeda, penggunaan pita harus menjadi bagian dari perawatan yang juga mencakup latihan penguatan dan peregangan otot, selain teknik lain untuk mencegah dan melawan cedera, dan penting bahwa penggunaannya dipandu oleh fisioterapis.
Manfaat utama
Kaset kinesio dapat membawa banyak manfaat, seperti:
- Meningkatkan kinerja dalam pelatihan;
- Meningkatkan sirkulasi darah lokal;
- Kurangi benturan pada persendian, tanpa membatasi gerakan;
- Memberikan dukungan yang lebih baik untuk sendi yang terkena;
- Mengurangi rasa sakit di tempat cedera;
- Tingkatkan proprioception, yaitu persepsi tubuh Anda sendiri;
- Mengurangi pembengkakan lokal.
Selain itu, kinesio tape juga dapat digunakan pada ibu hamil yang menderita nyeri pinggang, dengan hasil yang baik.
Cara Penggunaan
Meskipun siapa pun dapat memperoleh manfaat dari penggunaan perban fungsional ini, mereka harus ditempatkan oleh fisioterapis, dokter, atau pelatih fisik di lokasi cedera untuk memberikan dukungan yang lebih baik, mencegah rasa sakit, dan mengurangi kelelahan otot. Pita perekat ini dapat ditempatkan dalam bentuk X, V, I, atau jaring, tergantung pada tujuan perawatannya.
Kaset terbuat dari bahan hipoalergenik dan harus diganti paling banyak setiap 4 hari, dan tidak perlu melepasnya untuk mandi.