Psyllium adalah serat larut yang diekstraksi dari kulit biji tanaman Plantago ovata dan memiliki efek pencahar. Dengan demikian, psyllium bekerja dengan merangsang pergerakan usus dan meningkatkan penyerapan air di usus, yang menyebabkan peningkatan volume dan kelembapan pada tinja, memfasilitasi pembuangannya.
Psyllium dapat dibeli di apotek atau toko obat dalam bentuk bubuk dalam bentuk sachet untuk dicampur dengan air atau minuman lain, dengan nama dagang Metamucil, atau ditemukan di toko makanan kesehatan, dijual dalam jumlah besar atau dalam kemasan 500 g, misalnya.
Penting untuk menggunakan psyllium di bawah bimbingan dokter, setelah menilai penyebab sembelit, karena dikontraindikasikan dalam kasus penyumbatan atau obstruksi usus, sembelit kronis atau sembelit setelah operasi. Lihat penyebab utama sembelit.
untuk apa ini
Psyllium digunakan untuk:
- Memerangi sembelit;
- Mengatur fungsi usus;
- Mempermudah pembentukan dan pengeluaran feses.
Selain itu, psyllium juga dapat digunakan untuk membantu menurunkan kolesterol jahat dan gula darah setelah makan, karena serat psyllium membantu mengurangi penyerapan lemak dan gula dari makanan.
Bagaimana cara mengambil
Bubuk psyllium harus digunakan secara oral, dilarutkan dalam segelas cairan 240 mL, yang bisa berupa air atau jus buah, kocok perlahan untuk melarutkan semua bubuk. Campuran ini harus diminum segera setelah persiapan, dan sebaiknya diminum saat makan. Bubuk tidak boleh ditelan tanpa melarutkannya dalam cairan karena dapat menyebabkan tersedak, tersedak atau obstruksi usus.
Cara menggunakan psyllium bervariasi menurut usia dan meliputi:
- Dewasa dan anak di atas 12 tahun: dosis yang dianjurkan adalah 1 sachet 7 g atau 1 sendok pencuci mulut, dicampur dalam 240 ml cairan, 1 hingga 3 kali sehari;
- Anak-anak berusia antara 6 dan 12 tahun: dosis yang dianjurkan adalah setengah sachet 7 g atau setengah sendok pencuci mulut, yang setara dengan dosis 3,5 g, dicampur dalam 240 ml cairan, 1 hingga 3 kali sehari.
Dianjurkan untuk tidak meminum dosis terakhir psyllium sebelum tidur, karena dapat mengganggu pergerakan usus dan pengeluaran feses melalui usus. Selain itu, konsumsi cairan harus ditingkatkan selama pengobatan untuk meningkatkan aksinya dan menghindari komplikasi seperti obstruksi usus.
Efek psyllium biasanya terjadi setelah 12 hingga 72 jam setelah meminum dosis, dan waktu pengobatan tidak boleh melebihi periode 7 hari berturut-turut, kecuali diindikasikan oleh dokter.
Dalam kasus orang yang menggunakan obat lain, disarankan untuk meminum psyllium 2 jam sebelum atau 2 jam setelah obat lain, agar tidak mengganggu penyerapan dan efek obat lain.
kemungkinan efek samping
Efek samping paling umum yang dapat terjadi selama perawatan psyllium adalah gas yang berlebihan, sakit perut, atau kembung.
Disarankan untuk berhenti menggunakan psyllium dan segera mencari pertolongan medis jika sembelit berlangsung lebih dari 7 hari, atau orang tersebut memiliki darah di tinja, mual, muntah atau sakit perut yang parah, karena ini bisa menjadi tanda obstruksi usus.
Selain itu, Anda harus mencari IGD terdekat jika muncul gejala reaksi alergi atau syok anafilaksis, seperti kesulitan bernapas, tenggorokan terasa tersumbat, bengkak di mulut, lidah, atau wajah. Ketahui cara mengidentifikasi gejala reaksi alergi.
Siapa yang tidak boleh menggunakan
Psyllium tidak boleh digunakan oleh anak di bawah usia 6 tahun atau oleh orang yang mengalami kesulitan menelan atau penyumbatan di usus, sembelit kronis atau sembelit setelah operasi.
Selain itu, psyllium juga tidak boleh digunakan oleh orang yang alergi terhadap komponen formulanya.
Dalam kasus penderita diabetes, psyllium hanya boleh digunakan dengan panduan medis, karena membantu menurunkan kadar gula darah, mungkin perlu menyesuaikan dosis obat antidiabetes. Selain itu, beberapa formulasi psyllium mungkin mengandung gula dalam komposisinya, dan penting untuk mendapatkan pengawasan medis untuk penggunaannya.