Apa itu:
Reiki adalah terapi alternatif yang terdiri dari memaksakan tangan terapis pada tubuh untuk mentransfer energi. Dipercayai bahwa dengan cara ini dimungkinkan untuk menyelaraskan pusat energi tubuh, yang dikenal sebagai chakra, meningkatkan keseimbangan energi, yang diperlukan untuk menjaga kesehatan fisik dan mental.
Sebelum melakukan sesi Reiki, terapis teknik ini, yang disebut reikiano, akan melakukan pembersihan energik di lingkungan, sehingga tercipta semangat dan kesadaran akan harmoni dan cinta. Selama sesi, praktisi reik akan meletakkan tangannya di tubuh seseorang untuk mengubah osilasi atau getaran energi dan ini membawa beberapa manfaat yang terbukti seperti menghilangkan rasa sakit dan mengurangi gejala kecemasan dan stres.
Praktek Reiki aman dan tidak menimbulkan efek samping dan tidak terkait dengan agama, dan dapat diterima oleh orang-orang dari berbagai asal dan keyakinan. Ini juga dapat diterapkan bersamaan dengan teknik terapi lain, seperti akupunktur, misalnya. Lihat lebih lanjut apa itu akupunktur dan untuk apa.
Manfaat utama
Realisasi Reiki melibatkan transfer energi vital yang menyebabkan tubuh seimbang, menghasilkan perasaan sejahtera, meningkatkan suasana hati dan meningkatkan kesehatan fisik. Dalam jenis terapi ini, teknik meditasi dan latihan pernapasan digunakan, yang menghasilkan beberapa manfaat seperti:
1. Mengurangi gejala stres dan kecemasan
Jenis terapi ini bisa menjadi sekutu yang sangat baik untuk mengobati kecemasan, karena perasaan rileks dan sejahtera yang diberikannya. Akibatnya, melalui Reiki juga dimungkinkan untuk mengurangi gejala stres, yang menyebabkan kecemasan, meningkatkan perasaan kedamaian batin dan berfungsi sebagai agen penenang, karena teknik pernapasan dan meditasi digunakan.
Beberapa klinik dan terapis reikian dapat mengajari orang itu sendiri untuk menggunakan prinsip-prinsip Reiki dalam kehidupan sehari-hari sehingga memungkinkan untuk menerapkan teknik tersebut pada saat-saat stres dan kecemasan yang lebih besar.
2. Membantu pengobatan depresi
Reiki dapat digunakan untuk membantu mengobati depresi, karena melalui penerapan teknik langsung dimungkinkan untuk menyelaraskan energi vital tubuh dan mengurangi gejala yang disebabkan oleh penyakit ini, seperti kesedihan yang berlebihan, kelelahan fisik dan kehilangan energi dan minat. dalam aktivitas yang sebelumnya menghasilkan kesenangan.
Sebelum memulai sesi Reiki, penting untuk berkonsultasi dengan psikiater agar orang tersebut dievaluasi, karena dalam kebanyakan kasus, pengobatan dengan obat antidepresan dianjurkan. Reiki dapat digunakan bersamaan dengan terapi obat dan dapat meningkatkan efek positif. Cari tahu lebih lanjut tentang bagaimana depresi diperlakukan.
3. Mengurangi rasa sakit kronis
Relaksasi yang dihasilkan selama latihan Reiki berkontribusi pada pengurangan rasa sakit kronis, seperti rasa sakit di tulang belakang dan kepala, karena mampu mengurangi ketegangan dan kelelahan otot, misalnya. Dengan cara ini, mungkin perlu untuk mengurangi penggunaan pil analgesik dan pelemas otot, namun dianjurkan untuk tidak berkonsultasi dengan dokter, yang dapat berupa ahli ortopedi atau ahli saraf.
Selain itu, efek Reiki pada nyeri kronis dapat dirasakan pada sesi pertama, karena praktisi Reiki akan memperlambat energi seseorang, mengubah getaran dan kecepatan, menghasilkan gelombang yang selaras di chakra yang setara dengan organ yang terkena.
4. Meredakan gejala insomnia
Perasaan sejahtera yang ditimbulkan dari melakukan Reiki mampu meningkatkan pelepasan hormon seperti serotonin dan endorphin, yang merupakan sekutu yang sangat baik untuk menangkal insomnia. Juga, Reiki menyebabkan relaksasi, yang juga berfungsi untuk tidur malam yang lebih nyenyak.
Tonton video di bawah ini dengan tips lain tentang cara mengakhiri insomnia:
5. Meningkatkan kualitas hidup
Melalui teknik yang diterapkan dalam Reiki adalah mungkin untuk meningkatkan kualitas hidup, karena merupakan jenis terapi yang melepaskan ketegangan emosional, membersihkan pikiran, mendorong relaksasi batin. Reiki membangkitkan perasaan harapan, kesejahteraan, kegembiraan, kedamaian, dan kepercayaan diri pada orang tersebut dan ini memungkinkan untuk melakukan tugas sehari-hari dengan lebih mudah dan lebih ceria.
Situasi-situasi tersebut merupakan sarana yang ideal untuk meningkatkan kualitas hidup, sehingga dapat dikatakan bahwa Reiki adalah terapi yang dapat meningkatkan kesehatan fisik dan mental seseorang.
Manfaat Reiki dalam Kehamilan
Relaksasi dan ketenangan yang diberikan oleh Reiki bisa sangat berguna selama kehamilan, karena dapat mengurangi rasa tidak aman dan stres yang umum terjadi selama periode ini, dan memberikan persalinan yang lebih damai.
Selain itu, pengendalian stres menurunkan produksi hormon negatif, seperti kortisol dan adrenalin, yang dapat menyebabkan peningkatan tekanan darah, pre-eklampsia, dan meningkatkan risiko kelahiran prematur.
Apa prinsip-prinsipnya
Ada beberapa yayasan yang dibangun oleh para pendiri Reiki bertahun-tahun yang lalu dan penting untuk merumuskan prinsip-prinsip teknik ini. Prinsip-prinsip Reiki ini digunakan oleh terapis untuk membantu seseorang mengikuti jalan spiritual, menuntunnya untuk merenung, mengamati, dan secara bertahap mengubah perilaku negatif. Prinsip-prinsip ini didasarkan pada:
- Jangan marah;
- Jangan khawatir;
- untuk bersyukur;
- Bekerja keras;
- Bersikap baik dan lembut.
Selama sesi, orang tersebut dituntun untuk memikirkan kelima prinsip ini dengan mata tertutup, mencoba memahami penyebab masalah.
Kapan tidak melakukan Reiki
Praktik ini tidak boleh menggantikan pengobatan yang diresepkan oleh dokter, seperti depresi, tekanan darah tinggi, diabetes atau asma, misalnya. Reiki harus digunakan untuk menghilangkan masalah ringan, dan sebagai cara untuk membantu mengobati penyakit, oleh karena itu, Anda harus berkonsultasi dengan dokter umum atau dokter yang memantau penyakit sebelum memulai jenis terapi ini.