pengantar
Makanan bayi Anda harus tinggi protein, serat, vitamin, kalsium, dan mineral lain yang diperlukan. Anda bisa memberinya chapati, dal, sup sayur, susu, kedelai, dll. Makanan yang menawarkan nutrisi yang dibutuhkan untuk pertumbuhan bayi dan ringan untuk perutnya harus menjadi bagian dari diet hariannya. Jika Anda memerlukan beberapa ide makanan untuk bayi Anda yang berusia 1 tahun, lihat rencana makan ini.
Menu & Jadwal Makanan Balita Usia 12 Bulan 4 Minggu
Diet untuk Anak Usia 12 Bulan – Minggu 4, Hari 1
|
Sarapan |
Palak (bayam) -puri bhaji + lassi |
|
Pertengahan pagi |
Besan (tepung gram) ladoo |
|
Makan siang |
Roti + dal + sabzi pilihan + beberapa potong mentimun |
|
Malam |
Rebus seluruh moong (gram hijau) dengan chaat masala |
|
Makan malam |
Daun bawang thalipeeth dengan mentega putih |
Diet untuk Anak Usia 12 Bulan – Minggu 4, Hari 2
|
Sarapan |
Pancake sayur keju + susu |
|
Pertengahan pagi |
Jambu biji cincang atau wortel rebus kubus |
|
Makan siang |
Jowar (sorgum)-roti gandum + chole palak + beberapa tomat ceri |
|
Malam |
Yoghurt mangga / stroberi dengan oat atau poha (nasi pipih) direndam dalam dahi dengan pisang tumbuk |
|
Makan malam |
Nasi dadih dengan mentimun |
Diet untuk Anak Usia 12 Bulan – Minggu 4, Hari 3
|
Sarapan |
Idlis mini dengan sambar dan chutney + susu |
|
Pertengahan pagi |
Chaat rebus (kacang arab) chaat |
|
Makan siang |
Roti + sabzi pilihan + dal goreng |
|
Malam |
Seviyan (bihun) atau sooji( semolina) upma + kesar (safron)- elaichi (cardomom) susu |
|
Makan malam |
Potongan daging Paneer (keju cottage) |
Diet untuk Anak Usia 12 Bulan – Minggu 4, Hari 4
|
Sarapan |
Bubur engah Jowar (sorgum) |
|
Pertengahan pagi |
Puding Poha (nasi pipih) |
|
Makan siang |
Aloo (kentang) paratha dengan mentega buatan sendiri + lassi |
|
Malam |
Paneer (keju cottage) kubus dengan madu atau chaat masala |
|
Makan malam |
Pav bhaji bumbu rendah dengan sup miju – miju |
Diet untuk Anak Usia 12 Bulan – Minggu 4, Hari 5
|
Sarapan |
telur dadar + milkshake pisang |
|
Pertengahan pagi |
Rebus pir-cincang / apel rebus |
|
Makan siang |
Paratha + paneer (keju cottage) bhurji |
|
Malam |
Kubus ubi jalar panggang dengan hummus |
|
Makan malam |
Khichdi sayur dengan dahi (dadih) atau kadhi |
Diet untuk Anak Usia 12 Bulan – Minggu 4, Hari 6
|
Sarapan |
Nasi-apel kheer |
|
Pertengahan pagi |
Irisan pisang |
|
Makan siang |
Roti + dal + sabzi pilihan + beberapa potong mentimun |
|
Malam |
1 mangkuk bubur gandum dengan bubuk kenari |
|
Makan malam |
1-2 jowar (sorghum) berbentuk bintang kecil- paneer (keju cottage)- palak (bayam) paratha |
Diet untuk Anak Usia 12 Bulan – Minggu 4, Hari 7
|
Sarapan |
Rajgira (bayam)- panekuk jowar (sorgum) + milkshake pisang |
|
Pertengahan pagi |
Dahi (dadih) |
|
Makan siang |
Roti + sabzi pilihan + dal + mentimun raita |
|
Malam |
Sandwich keju dengan chutney kurma dan tomat |
|
Makan malam |
Sabzi kacang polong dan kentang dengan paratha |
Kesimpulan
Ambil rencana makan ini dan masak resep sehat untuk bayi Anda. Jika bayi Anda alergi terhadap bahan tertentu yang disarankan dalam rencana makan ini, gunakan alternatifnya. Ingatlah selera dan preferensi bayi Anda saat memasak untuknya, dan dia akan makan tanpa membuat ulah (atau makanan). Tetapi jika Anda membantu dalam merencanakan menu untuk bayi Anda untuk bulan berikutnya, klik di sini!
