Ringkasan: Di blog ini, kami akan menjelaskan kekuatan Yoga dan Ayurveda untuk peremajaan dan keabadian. Pelajari pose yoga dan teknik Ayurveda untuk hal yang sama.
5000 tahun yang lalu, umat manusia dianugerahi pengetahuan Veda tentang Yoga dan Ayurveda. Sedangkan Yoga adalah ilmu kesadaran manusia yang melibatkan latihan fisik, mental, dan spiritual untuk kesehatan dan kesejahteraan abadi. Di sisi lain, Ayurveda adalah ilmu kedokteran diagnosis, terapi, dan keseimbangan kesehatan. Latihan Yoga berfokus pada penciptaan tubuh, pikiran, jiwa yang ideal yang membantu kemajuan individu di jalan spiritual dan metode Ayurveda berfokus pada keadaan tubuh-pikiran yang sehat dan seimbang. Dengan demikian, kedua sistem ini terkait erat satu sama lain dan memiliki tujuan yang sama yaitu peremajaan dan keabadian.
Sumber 
Hatha Yoga Pradipika berfokus pada latihan meditasi dengan Kechari Mudra. Kechari Mudra adalah latihan menggulung lidah untuk menyentuh relung tenggorokan yang jauh sambil duduk dalam posisi meditasi. Dengan latihan Kechari Mudra yang mantap, Anda bisa memasukkan lidah ke dalam rongga hidung di belakang palet. Praktek mudra ini membersihkan membran dan memungkinkan sekresi soma turun dari Chakra Sahasrara. Nektar soma memberi energi pada tubuh dan membantu mengatasi kebutuhan akan makanan dan air. Ilmu meditasi membantu membawa tubuh-pikiran pelaku ke dalam keadaan seimbang sehingga mereka dapat fokus mengumpulkan angin batin mereka untuk soma yang akan dipindahkan ke kepala dari dasar tulang belakang di mana Chakra Sahasrara terletak. Ketika Chakra Sahasrara mengeluarkan soma, para praktisi mengalami kebahagiaan dan keabadian.
Secara fisik, sistem kelenjar bertanggung jawab untuk mengeluarkan nektar soma. Teks kuno tentang Yoga mengklaim bahwa kelenjar pineal adalah tempat sekresi soma. Oleh karena itu, teks menyarankan asana yoga tertentu untuk meningkatkan fungsi kelenjar pineal.
- Standing Forward Fold (Uttanasana): Berdiri tegak di atas matras yoga dan buang napas, lipat ke depan sambil meletakkan tangan Anda di lantai. Selami lebih dalam metafisika pose ini dengan mengikuti pelatihan guru yoga selama 200 jam di Rishikesh dan raih manfaat asana dengan pemahaman yang tepat tentang masing-masing pose.
- Pose Anjing ke Bawah (Adho Mukha Svanasana): Dari lipatan ke depan, turun ke bawah ke anjing ke bawah dengan mengangkat tangan ke depan, mengangkat pinggul ke atas, dan merentangkan kaki ke belakang. Posisikan kepala di antara lengan atas.
- Pose Papan (Kumbhakasana): Sekarang, regangkan kaki Anda sedikit ke belakang, letakkan lengan Anda di atas matras yoga dan buat tubuh Anda sejajar dengan lantai. Pelatihan guru yoga India adalah jalan yang dapat Anda ambil untuk mempelajari pose yoga ini secara mendetail.
Semua postur yoga ini meningkatkan fungsi kelenjar pineal yang mengeluarkan soma yang bila dikonsumsi membantu tubuh mendapatkan keremajaan, kekuatan, dan kekuatan.
Teks Ayurveda klasik menggambarkan ‘Soma Rasa’ sebagai Amrit, yang berarti “nektar keabadian”. Soma dibuat secara internal di dalam tubuh dan dikumpulkan secara eksternal dari tumbuh-tumbuhan dan tumbuhan. Menurut Ayurveda, pemanfaatan Soma secara optimal melalui Meditasi, pola diet, pose yoga, dan herbal menghasilkan peremajaan tubuh dan pikiran secara mutlak. Di Sushruta Samhita, Soma diekstraksi sebagai bagian dari ritual yang rumit diikuti dengan pijatan khusus dan menelan ramuan Ayurveda yang akhirnya menanamkan semangat ilahi.
Selain itu, detoksifikasi Ayurveda dan praktik peremajaan membantu memulihkan api pencernaan dan memperkuat fungsi sistem tubuh bagian dalam yang mengarah pada asimilasi dan ekstraksi Soma Rasa yang tepat.
- Panchakarma: Dalam kursus Ayurveda di India, Panchakarma adalah prosedur detoksifikasi efektif yang terdiri dari lima perawatan (Vamana, Virechana, Basti, Nasya, dan Raktamokshana) yang memurnikan tubuh secara holistik dari beberapa unsur beracun.
- Rasayana Chikitsa: Ini adalah terapi peremajaan Ayurveda yang meliputi pemijatan tubuh oleh dua pemijat menggunakan tangan dan kaki mereka dengan minyak obat dan obat-obatan yang menghidupkan kembali secara internal. Terapi ini bermanfaat dalam meremajakan seluruh sistem dan meningkatkan kesehatan dan umur panjang.
- Herbal Peremajaan: Terapi Rasayana juga mencakup konsumsi ramuan herbal dan senyawa untuk meningkatkan tingkat energi dan kekebalan tubuh. Haritaki, Aloe Vera, Guduchi, Brahmi, dan Ashwagandha adalah beberapa herbal yang direkomendasikan untuk nutrisi, kejantanan, dan keaktifan yang efektif.
- Rutinitas dan Diet Harian: Dengan kebiasaan gaya hidup sehat dan diet kaya prana, Anda dapat meningkatkan sekresi soma dalam tubuh. Rutinitas yang ideal meliputi: bangun pagi, melakukan pose yoga, makan makanan yang diresepkan Ayurveda, menjalani perawatan herbal, dan banyak lagi.
Yoga dan Ayurveda menciptakan tubuh fisik yang meremajakan dan kuat yang membantu mencapai pencerahan dan realisasi diri.
Penulis Bio- Manmohan Singh adalah seorang Yogi yang bersemangat, Guru Yoga, dan seorang Traveler di India. Dia saat ini bekerja dengan rishikulyogshsla.org. Sekolah yang berafiliasi Yoga Alliance menyelenggarakan sejumlah acara Yoga seperti pelatihan guru Yoga India, lokakarya Yoga, Retret, pelatihan Pranayama, dll.
