Semangka untuk Bayi – Manfaat dan Resep untuk Kesehatan

Masa-masa awal masa bayi memiliki pengaruh yang jitu terhadap masa depan anak, sehingga setiap orang tua harus berhati-hati untuk memberikan yang terbaik kepada anak mereka agar dapat memastikan pertumbuhan yang tepat. Pertumbuhan anak terutama tergantung pada dietnya, dan apa yang dimakan anak selama masa bayi. Oleh karena itu, makanan anak harus diberikan dengan sangat penting oleh orang tua, dan hanya makanan terbaik yang harus diberikan kepada anak.

Mungkin membingungkan untuk memilih makanan apa yang akan diberikan kepada si kecil, karena ada banyak sumber yang tampaknya menyarankan makanan dan resep yang bertentangan. Namun, ada satu buah/sayuran yang ideal untuk bayi yaitu semangka. Semangka sangat direkomendasikan untuk setiap anak, karena memiliki banyak kualitas yang membuatnya begitu menarik. Ini menggabungkan rasa manis yang menyegarkan dan jumlah nutrisi dari sayuran yang tepat.

Kapan Bayi Anda Boleh Makan Semangka?

Semangka bisa diberikan pada bayi saat berusia 6 bulan. Buah ini mengandung hampir 95% air, yang dapat membantu si kecil tetap terhidrasi. Semangka dapat diberikan kepada bayi semuda usia enam sampai delapan bulan.

Nilai Gizi Semangka

Bagian yang paling menarik dari semangka adalah 93% buahnya terdiri dari air, menjadikannya pilihan yang bagus untuk mencegah dehidrasi pada bayi. Nilai gizi semangka diberikan dalam tabel di bawah ini.

Manfaat Semangka untuk Kesehatan Bayi yang Menakjubkan

Semangka memiliki banyak manfaat untuk kesehatan, baik untuk orang dewasa maupun bayi. Beberapa manfaat kesehatan ini diberikan di sini.

1. Ini membantu bayi tetap terhidrasi: Terutama selama bulan-bulan musim panas, penting bahwa anak Anda memiliki cukup air dalam tubuhnya. Semangka adalah makanan yang sempurna untuk itu karena terdiri dari 93% air.

2. Ini dapat membantu memperkuat sistem kekebalan tubuh: Vitamin C penting untuk pertumbuhan dan memainkan peran besar dalam perkembangan bayi selama tahun-tahun pembentukannya. Semangka memiliki jumlah vitamin C yang tinggi, yang dapat membantu memperkuat sistem kekebalan tubuh bayi dan membantu penyerapan zat besi dalam tubuh.

3. Ini dapat membantu meningkatkan penglihatan: Karena semangka adalah sumber Vitamin A yang baik, semangka membantu meningkatkan penglihatan dan juga kesehatan gigi dan kulit dan juga perkembangan jaringan lunak dan selaput lendir. Semangka juga kaya akan vitamin A.

4. Ini membantu memperkuat tulang: Semangka memiliki jumlah kalsium dan magnesium yang baik, yang memainkan peran besar dalam mempromosikan perkembangan tulang dan kekuatan tulang pada bayi. Kalsium juga penting untuk sekresi hormon yang tepat pada bayi.

5. Ini membantu dalam pembentukan sel darah merah: Vitamin B kompleks terdiri dari satu set vitamin, yang semuanya memainkan peran yang sangat berpengaruh dalam mendorong pertumbuhan dan perkembangan berbagai sistem dalam tubuh bayi. Ini termasuk pembentukan sel darah merah, pengembangan sistem saraf, memperkuat sistem kekebalan tubuh dan meningkatkan metabolisme pada anak.

6. Baik untuk jantung: Saat semangka matang, jumlah likopen dalam buah juga meningkat. Ini adalah antioksidan yang sangat bagus untuk jantung dan berperan dalam menjaga kesehatan jantung pada anak.

7. Ini membantu dalam pencernaan: Buah ini juga kaya serat makanan, yang membantu mencegah sembelit dan meningkatkan pencernaan pada anak.

Cara Memberi Makan Semangka ke Bayi

Ada beberapa hal penting yang perlu diingat saat memberi makan semangka kepada anak Anda:

• Potong semangka menjadi potongan-potongan kecil.
• Buang semua bijinya untuk mencegah tersedak.
• Tempatkan bayi Anda dalam posisi tegak.
• Hancurkan semangka menjadi bubur, dan berikan dengan sendok ke bayi Anda.
• Jika bayi Anda sudah cukup besar, Anda bisa menawarkan semangka potong dadu sebagai makanan jari untuk bayi Anda.

Apakah Ada Risiko Memberi Semangka pada Bayi?

Alergi semangka pada bayi jarang terjadi, tetapi beberapa bayi sensitif mungkin berakhir dengan ruam karena sifat asam dari buah tersebut. Gejala alergi termasuk ruam, diare, pilek dan muntah. Risiko utama lainnya adalah tersedak, yang disebabkan karena biji tersebar di daging buah, tetapi sekali lagi risiko ini jarang terjadi.

Cara Memilih Semangka Berkualitas Baik untuk Bayi

Ingatlah petunjuk-petunjuk ini saat memilih semangka untuk si kecil Anda.

• Semangka harus lebih berat, terlihat halus dan agak kusam di bagian atas.
• Jika Anda menumbuk semangka matang, itu akan terdengar hampa.
• Jika buahnya busuk atau terlalu matang, akan ada depresi, memar, luka atau bintik-bintik di permukaan buah.
• Bintik tanah atau perut bagian bawah berubah menjadi kuning atau krem, dalam kasus semangka yang sepenuhnya matang.
• Hindari semangka yang sudah dipotong, dikalengkan, atau dibekukan untuk anak Anda, karena memiliki risiko kontaminasi yang tinggi.

Bagaimana Cara Menyimpan Semangka di Rumah?

Ikuti cara berikut ini untuk menyimpan semangka di rumah.

• Cuci buah di bawah air mengalir dan simpan di tempat yang bersih dan kering jika belum dipotong.
• Jika dipotong menjadi dua, simpan dalam lemari es dalam wadah kedap udara atau bungkus dengan plastik food grade di atas sisi yang telah dipotong.
• Jangan dinginkan lebih dari sehari, setelah dipotong.
• Agar anak Anda tidak masuk angin, bawa melon yang didinginkan ke suhu kamar sebelum disajikan kepada anak Anda.

Resep Semangka untuk Bayi

Berikut adalah beberapa resep semangka yang bisa dinikmati anak Anda.

1. Haluskan Semangka: Haluskan semangka untuk bayi membutuhkan potongan buah yang dipotong dan dibuang bijinya, yang kemudian, dicampur menggunakan blender untuk membuat pure. Anda juga dapat menambahkan makanan atau sereal lain jika Anda ingin mengentalkan campuran. Untuk melengkapi rasa melon, buah terbaik adalah alpukat, pisang atau mangga.

2. Jus Semangka: Anda dapat dengan mudah membuat jus semangka untuk bayi menggunakan satu cangkir semangka manis yang dipotong dan dibuang bijinya. Potongan-potongan tersebut dihaluskan menggunakan blender, dan campuran tersebut disaring untuk diambil sarinya, kemudian diperas dagingnya. Jus yang diekstraksi dapat langsung diberikan kepada anak Anda, untuk efek yang luar biasa.

3. Semangka sebagai Makanan Jari: Apakah semangka baik untuk bayi? Pastinya, suguhan semangka yang lezat juga mudah disiapkan. Untuk resep makanan jari sederhana, yang Anda butuhkan hanyalah secangkir kubus semangka yang dibuang bijinya. Potongan berbentuk kubus dipotong menjadi irisan tipis, yang disajikan dengan saus bergizi lainnya seperti pure buah atau yoghurt.

Semangka telah ditemukan sebagai salah satu buah yang paling tidak terkontaminasi oleh banyak asosiasi kesehatan, yang menjadikannya pilihan yang bagus sebagai makanan untuk bayi. Setelah bayi Anda berusia enam bulan, masukkan ke dalam makanannya setelah berkonsultasi dengan dokter anak.

Baca Juga: Pisang untuk Bayi