Sereal beras tumbuk dalam susu adalah resep yang mudah dibuat dan banyak digunakan sebagai makanan pertama untuk bub di India dan luar negeri. Nasi kaya akan karbohidrat dan mudah dicerna, dan susu menambahkan protein itu. Bersama-sama membuat makanan awal yang baik untuk anak Anda. Anda dapat menambahkan ghee, garam, gula, dan kayu manis untuk menambah rasa, namun lebih baik menghindarinya saat membuat makanan bayi. Buah-buahan segar atau kering dapat ditambahkan untuk membuatnya lebih lezat.
|
Melayani |
Waktu persiapan |
Waktunya memasak |
|
1 Orang |
5 menit |
15 menit |
Bahan
- 1/4 cangkir nasi
- 1/2 gelas air
- 1/2 cangkir susu rendah lemak
metode
Langkah 1
Rebus air, masukkan beras yang sudah dicuci bersih, masak dengan api kecil hingga nasi hampir matang (sekitar 10 menit).
Langkah 2
Tambahkan susu, masak hingga mendidih, lalu masak dengan api kecil hingga cairannya meresap.
Langkah 3
Sajikan suam-suam kuku dalam cangkir.
Informasi Gizi
Ukuran Porsi 286,8 g
|
kalori |
220 |
Kalori dari lemak |
13 |
|
Lemak total |
1,5 gram 2% |
Lemak jenuh |
0,9 gram 5% |
|
Lemak trans |
0,0 g |
Kolesterol |
6 mg 2% |
|
Sodium |
60 mg 2% |
Kalium |
237 mg 7% |
|
Jumlah Karbohidrat |
43,1 gram 14% |
Serat makanan |
0,6 gram 2% |
|
gula |
6,4 g |
protein |
7,4 g |
|
Vitamin A |
5% |
Vitamin C |
0% |
|
Kalsium |
16% |
Besi |
11% |
* Berdasarkan diet 2000 kalori
Rincian nutrisi adalah perkiraan dan hanya boleh digunakan sebagai panduan untuk perkiraan.
Susu yang digunakan dalam resep adalah susu rendah lemak. Dengan penggunaan susu formula/ASI, kalori dan nilai gizi resep akan berbeda-beda.
