Apa itu Osteoporosis dan bagaimana pengaruhnya terhadap kita?
Osteoporosis adalah penyakit dimana terjadi penurunan kepadatan tulang akibat hilangnya jaringan tulang. Hal ini menyebabkan penurunan resistensi tulang terhadap trauma atau beban, yang berakhir dengan patah tulang; tulang menjadi lebih keropos dengan bertambahnya jumlah dan lebar sel-sel yang ada di dalamnya.
Tulang adalah jaringan yang terus diperbarui; tulang baru terbentuk (bone formation) sedangkan tulang lama dihancurkan (resorption). Osteoporosis muncul ketika keseimbangan antara keduanya rusak.
Ini adalah penyakit umum yang mempengaruhi satu dari 12 wanita dan satu dari 20 pria. Di Spanyol, 3 juta orang menderita karenanya.
Cara Mencegah Osteoporosis
Nutrisi dan osteoporosis
Osteoporosis dapat dicegah dengan menjaga pola makan yang sehat:
- Diet seimbang yang kaya akan kalsium dan vitamin D.
- Hindari kebiasaan beracun, tembakau dan alkohol.
- Asupan garam sedang.
saya
Osteoporosis adalah penyakit dimana terjadi penurunan kepadatan tulang.
Di Institut Kedokteran EGR kami memiliki Unit Nutrisi , yang akan membantu Anda memfokuskan diet Anda untuk mencegah osteoporosis.
matahari dan osteoporosis
Vitamin D merupakan satu-satunya vitamin yang suplai utamanya bukan melalui makanan, melainkan melalui sinar matahari. Radiasi elektromagnetik dari matahari yang jatuh langsung pada kulit menghasilkan vitamin D.
Latihan fisik dan osteoporosis
Penting untuk mempertahankan kehidupan yang aktif , menghindari imobilisasi sebanyak mungkin. Aktivitas fisik yang wajar, disesuaikan dengan usia dan karakteristik orang, meningkatkan koordinasi dan kekuatan otot dan keseimbangan.
Dianjurkan untuk berjalan setidaknya 20 menit sehari, naik sepeda, berenang atau menaiki tangga. Ketika orang-orang ini melakukan aktivitas fisik, terbukti bahwa mereka mengurangi kehilangan massa tulang, karena olahraga menurunkan resorpsi tulang.
Pencegahan jatuh dan osteoporosis
Mengenakan alas kaki yang sesuai, pencahayaan yang memadai, memecahkan masalah penglihatan, dll.
Densitometri dan osteoporosis
Pelaksanaan densitometri secara berkala , minimal satu kali setiap dua tahun, terutama pada wanita setelah menopause, dengan riwayat keluarga atau pasien yang menggunakan kortikosteroid secara kronis.
Pergi ke pemeriksaan ginekologi Anda, dokter Anda akan memberi tahu Anda apakah nyaman untuk melakukan tes ini.
Cara melawan osteoporosis
Semua tindakan sebelumnya dan perawatan yang tepat sesuai dengan kasus.
- pengobatan vitamin D; Vitamin D mengatur metabolisme kalsium, meningkatkan penyerapan usus dan reabsorpsi kalsium ginjal, dan merangsang sintesis protein tulang, seperti osteokalsin, oleh osteoblas. Vitamin D sedang banyak digunakan dalam praktik saat ini, tetapi validitasnya tidak sepenuhnya terbukti.
- HRT: perawatan estrogen; Terbukti sepenuhnya bahwa estrogen mencegah dan membantu dalam pengobatan osteoporosis. Mereka diindikasikan pada wanita dengan menopause dini dan dalam banyak kasus lainnya. Konsultasikan dengan dokter kandungan Anda.
- Pengobatan farmakologis; mereka umumnya pembentuk tulang, tetapi mereka harus digunakan dengan hati-hati, mereka umumnya bertindak dengan mengurangi resorpsi tulang. Kita sudah mengetahui efek sampingnya, indikasi penggunaan obat ini menurut saya harus dinilai oleh Rheumatologist, Traumatologist dan Ginekolog. Yang paling banyak digunakan adalah: Bifosfonat, Raloxifene, Denosumab (Prolia), Teriparatide.
