Sesak napas ditandai dengan sulitnya udara mencapai paru-paru, yang dapat terjadi karena aktivitas fisik yang berlebihan, kecemasan, kegugupan, bronkitis atau asma, selain situasi lain yang lebih serius yang harus diperiksakan ke dokter.
Saat sesak napas muncul, duduk dan mencoba menenangkan diri adalah langkah pertama yang harus dilakukan, namun jika rasa sesak napas tidak kunjung membaik dalam waktu setengah jam atau jika Anda perhatikan semakin parah, Anda harus pergi ke IGD .
Selama konsultasi medis, penting untuk memberi tahu dokter seberapa sering sesak napas terjadi, serta intensitasnya, karena ada kemungkinan tes darah, sinar-X, elektrokardiogram atau spirometri dapat diindikasikan untuk mengidentifikasi penyebabnya dan, dengan demikian memulai pengobatan yang paling tepat.
Penyebab utama sesak napas
Beberapa penyebab utama yang dapat menyebabkan rasa sesak napas adalah:
1. Stres dan kecemasan
Penyebab emosional adalah penyebab sesak napas yang paling sering terjadi pada orang sehat, terutama pada remaja dan dewasa muda. Jadi, jika terjadi kecemasan, stres berlebih, atau bahkan serangan panik, individu tersebut mungkin mengalami kesulitan bernapas.
Apa yang harus dilakukan: Penting untuk mencari bantuan psikologis agar dapat mengatasi masalah, tanpa mengganggu kesehatan Anda. Selain melakukan aktivitas fisik dan menjalani pola makan yang sehat, juga meminum teh yang menenangkan seperti chamomile, atau kapsul valerian adalah pilihan yang baik. Lihat beberapa resep teh untuk menenangkan diri.
2. Aktivitas fisik yang berlebihan
Orang yang tidak terbiasa melakukan aktivitas fisik dapat mengalami sesak napas saat memulai aktivitas apa pun, terutama saat berjalan atau berlari, karena kurangnya kondisi fisik. Orang yang kelebihan berat badan adalah yang paling terpengaruh, tetapi sesak napas juga bisa terjadi pada orang dengan berat badan ideal.
Apa yang harus dilakukan: dalam hal ini, tetaplah berlatih aktivitas fisik secara teratur agar jantung, otot tubuh lainnya, dan pernapasan terbiasa dengan upaya fisik tersebut.
3. Kehamilan
Sesak napas sering terjadi setelah 26 minggu kehamilan karena pertumbuhan perut, yang menekan diafragma, menyisakan lebih sedikit ruang untuk paru-paru.
Apa yang harus dilakukan: Duduklah dengan nyaman di kursi, tutup mata Anda dan berkonsentrasilah pada pernapasan Anda sendiri, cobalah menarik dan menghembuskan napas dalam-dalam dan perlahan. Menggunakan bantal dan guling bisa menjadi strategi yang baik untuk tidur lebih nyenyak. Lihat lebih banyak penyebab dan cari tahu apakah sesak napas membahayakan bayi.
4. Masalah jantung
Kondisi jantung, seperti gagal jantung, menyebabkan sesak napas saat beraktivitas, seperti bangun dari tempat tidur atau menaiki tangga. Biasanya, orang dengan kondisi ini melaporkan sesak napas yang memburuk dari waktu ke waktu dan individu tersebut mungkin juga mengalami nyeri dada, seperti angina. Simak lebih lanjut gejala gangguan jantung.
Apa yang harus dilakukan: Anda harus mengikuti pengobatan yang ditunjukkan oleh dokter, yang biasanya dilakukan dengan obat-obatan.
5. COVID-19
COVID-19 adalah infeksi yang disebabkan oleh jenis coronavirus, SARS-CoV-2, yang dapat menyerang orang dan menyebabkan perkembangan gejala yang dapat berkisar dari flu biasa hingga infeksi yang lebih serius, dan bahkan mungkin ada perasaan sesak napas pada beberapa orang.
Selain sesak napas, penderita COVID-19 juga dapat mengalami sakit kepala, demam tinggi, tidak enak badan, nyeri otot, kehilangan indra penciuman dan perasa, serta batuk kering. Ketahui gejala COVID-19 lainnya.
Gejala COVID-19 yang paling parah lebih sering terjadi pada orang yang memiliki penyakit kronis atau yang mengalami perubahan pada sistem saraf karena penyakit atau usia, namun orang sehat juga dapat terinfeksi oleh virus dan mengembangkan gejala yang parah dan, karenanya, itu. penting untuk mengambil langkah-langkah untuk membantu mencegah infeksi.
Apa yang harus dilakukan: Dalam kasus dugaan COVID-19, yaitu ketika orang tersebut memiliki gejala yang menunjukkan infeksi virus corona, penting untuk memberi tahu layanan kesehatan agar tes dapat dilakukan dan diagnosis dikonfirmasi.
Dalam hal hasil positif, disarankan agar orang tersebut tetap diisolasi dan berkomunikasi dengan orang yang pernah berhubungan dengannya sehingga mereka juga dapat mengikuti tes. Lihat lebih banyak tips tentang apa yang harus dilakukan untuk melindungi diri Anda dari virus corona.
6. Penyakit pernapasan
Flu dan pilek, terutama bila seseorang memiliki banyak dahak, dapat menyebabkan sesak napas dan batuk. Tetapi penyakit tertentu seperti asma, bronkitis, pneumonia, edema paru, pneumotoraks juga dapat menyebabkan sesak napas. Kami menunjukkan di bawah karakteristik penyakit pernapasan utama yang menyebabkan gejala ini:
- Asma: sesak napas mulai tiba-tiba, Anda mungkin merasa tercekik atau sesak di dada, dan tanda-tanda seperti batuk dan ekspirasi yang berkepanjangan mungkin ada;
- Bronkitis: sesak napas berhubungan langsung dengan dahak di saluran udara atau paru-paru;
- COPD: sesak napas dimulai dengan sangat lambat dan semakin parah dari hari ke hari, biasanya menyerang orang dengan bronkitis atau emfisema. Ada batuk yang kuat dengan dahak dan pernafasan yang berkepanjangan;
- Pneumonia : sesak nafas dimulai secara bertahap dan semakin parah, ada juga nyeri di punggung atau paru-paru saat bernafas, demam dan batuk;
- Pneumotoraks: sesak napas mulai tiba-tiba dan ada juga nyeri punggung atau paru-paru saat bernapas;
- Emboli: Sesak napas mulai tiba-tiba, terutama menyerang orang yang baru saja menjalani operasi, yang telah beristirahat di tempat tidur, atau wanita yang meminum pil. Batuk, nyeri dada, dan pingsan juga dapat muncul.
Apa yang harus dilakukan: Dalam kasus flu atau pilek, Anda dapat minum sirup untuk meredakan batuk dan mencuci hidung dengan serum sehingga dapat bernafas lebih baik, dalam kasus penyakit yang lebih serius, Anda harus mengikuti pengobatan yang ditunjukkan oleh dokter, yang dapat dilakukan dengan penggunaan obat-obatan dan fisioterapi pernapasan.
7. Adanya benda di saluran udara
Sesak napas dimulai secara tiba-tiba, dengan makan atau merasakan sesuatu di hidung atau tenggorokan. Biasanya ada suara saat bernafas atau tidak mungkin berbicara atau batuk. Bayi dan anak-anak adalah yang paling terpengaruh, meski bisa juga terjadi pada orang yang terbaring di tempat tidur.
Apa yang harus dilakukan: Ketika benda itu ada di hidung atau dapat dengan mudah dikeluarkan dari mulut, Anda dapat mencoba mengeluarkannya dengan sangat hati-hati menggunakan pinset. Namun, lebih aman untuk membaringkan orang tersebut di sisi mereka untuk membersihkan saluran udara mereka dan ketika tidak mungkin untuk mengidentifikasi apa yang membuatnya sulit bernapas, seseorang harus pergi ke ruang gawat darurat.
8. Reaksi alergi
Dalam hal ini, sesak napas mulai tiba-tiba setelah minum obat, makan sesuatu yang membuat Anda alergi atau disengat serangga.
Apa yang harus dilakukan: Banyak orang dengan alergi parah mendapatkan suntikan adrenalin untuk digunakan dalam keadaan darurat. Jika demikian, itu harus diterapkan segera dan dokter harus diberitahu. Ketika orang tersebut tidak mendapatkan suntikan ini atau tidak mengetahui bahwa dia memiliki alergi atau telah menggunakan sesuatu yang menyebabkan alergi tanpa mengetahuinya, ambulans harus segera dipanggil atau dibawa ke ruang gawat darurat.
9. Obesitas
Kelebihan berat badan dan obesitas juga dapat menyebabkan sesak napas saat berbaring atau tidur karena berat badan menurunkan kemampuan paru-paru untuk mengembang selama asupan udara.
Apa yang harus dilakukan: Untuk dapat bernafas lebih baik, dengan sedikit usaha, Anda dapat menggunakan bantal atau bantal untuk tidur, mencoba untuk tetap dalam posisi miring, tetapi sangat penting untuk menurunkan berat badan dengan didampingi oleh ahli gizi. Lihat pilihan pengobatan untuk obesitas dan bagaimana agar tidak menyerah.
10. Penyakit neuromuskuler
Myasthenia gravis dan amyotrophic lateral sclerosis juga dapat menyebabkan sesak napas karena kelemahan otot pernapasan.
Apa yang harus dilakukan: Ikuti pengobatan yang ditunjukkan oleh dokter, yang dilakukan dengan penggunaan obat dan selalu beri tahu dia tentang frekuensi munculnya sesak napas, karena mungkin perlu mengganti obat, atau menyesuaikan dosisnya .
11. Dispnea nokturnal paroksismal
Ini adalah salah satu penyebab umum sesak napas di malam hari, saat tidur, sulit tidur, yang biasanya disebabkan oleh gangguan jantung atau penyakit pernapasan seperti bronkitis kronis atau asma.
Apa yang harus dilakukan: Dalam kasus ini, konsultasi medis dianjurkan, karena mungkin perlu dilakukan beberapa tes untuk mengidentifikasi penyakit dan dengan demikian memulai pengobatan yang tepat.
Apa yang harus dilakukan segera jika sesak napas
Jika terjadi sesak napas, langkah pertama yang harus dilakukan adalah tetap tenang dan duduk dengan nyaman sambil menutup mata agar dapat berkonsentrasi pada pernapasan sendiri. Setelah itu, Anda harus memusatkan perhatian pada masuk dan keluarnya udara dari paru-paru, guna mengatur pernapasan.
Jika sesak napas disebabkan oleh penyakit yang sudah lewat seperti flu atau pilek, nebulisasi yang dibuat dengan uap dari teh kayu putih dapat membantu membersihkan saluran udara, memperlancar aliran udara dan mengurangi rasa tidak nyaman.
Namun, jika sesak napas disebabkan oleh penyakit seperti asma atau bronkitis, misalnya, dalam kasus ini mungkin perlu menggunakan obat khusus untuk membersihkan saluran udara, seperti Aerolin atau Salbutamol, misalnya, yang diindikasikan oleh dokter. .