SIDS dan Tindakan Keamanan Tidur untuk Bayi

Ditinjau secara medis oleh

Dr. Arva Bhavnagarwala (Dokter Anak)

Lihat lebih banyak Dokter Anak Panel Pakar Kita

Di sini, tujuan kita adalah memberi Anda informasi yang paling relevan, akurat, dan terkini. Setiap artikel yang kita terbitkan, menegaskan pedoman yang ketat & melibatkan beberapa tingkat ulasan, baik dari tim Editorial & Pakar kita. Kita menyambut saran Anda dalam membuat platform ini lebih bermanfaat bagi semua pengguna kita. Hubungi kita di

Setiap ibu berusaha untuk memastikan kesejahteraan anaknya dengan cara apapun. Tetapi merawat bayi adalah pekerjaan yang sulit. Bahkan hal-hal biasa yang paling normal pun dapat menimbulkan bahaya besar bagi bayi baru lahir yang sensitif. Salah satu masalah keamanan tersebut adalah SIDS. Baca terus untuk mengetahui fakta tentang SIDS yang dapat membantu menghindari penyebab yang diketahui, dan dengan demikian mencegahnya.

Video: SIDS dan Tips Mengurangi Risiko

Apa itu SIDS?

Sindrom Kematian Bayi Mendadak, seperti namanya, adalah kematian bayi yang tiba-tiba dan tidak terduga selama tidur. SIDS pada bayi dapat terjadi pada bayi normal yang sehat karena alasan yang tidak dapat dijelaskan. Salah satu kemungkinan yang terkait dengan SIDS adalah cacat tiba-tiba di bagian otak mana pun yang dapat menyebabkan kesulitan bernapas. Ada faktor eksternal yang dapat menyebabkan SIDS juga. Ini membuatnya perlu untuk memeriksa ulang keamanan bayi saat mereka tidur.

Penyebab SIDS pada Bayi

Penyebab pasti SIDS terus menjadi misteri. Kabar baiknya adalah belakangan ini, kita telah melihat penurunan yang signifikan dalam jumlah kasus kematian bayi karena SIDS. Hal ini terutama karena peningkatan kesadaran akan kondisi tersebut dan meluasnya penekanan dan penerapan keamanan tidur pada bayi. Namun, SIDS terus menjadi penyebab kematian pada bayi karena sebagian besar terjadi karena kombinasi masalah yang sulit diprediksi dan diisolasi. Mempelajari semua yang Anda bisa tentang SIDS pasti akan membantu menghindari risiko apa pun.

Satu hal yang kita tahu pasti adalah bukan hanya faktor fisiologis yang menyebabkan SIDS tetapi juga faktor eksternal seperti kondisi tidur yang meningkatkan kerentanan.

1. Bagian otak yang masih belum matang

Biasanya, otak sudah matang pada saat lahir dan dapat mengontrol fungsi dasar tak sadar. Ini berkembang lebih lanjut dalam beberapa bulan pertama setelah lahir. Namun, pada beberapa bayi, bagian otaknya masih belum sepenuhnya terbentuk saat bayi lahir. Hal ini mungkin terjadi pada bayi yang lahir prematur atau mereka yang lahir sebagai bagian dari kelahiran ganda (yaitu pada bayi kembar, kembar tiga, dll.).

Berat badan lahir sangat rendah adalah faktor risiko lain. Dalam kasus seperti itu, kemungkinan besar otak bayi memiliki sedikit kendali atas sistem saraf otonom. Artinya otak tidak dapat mengatur dan mengambil kendali penuh atas pernapasan bayi. Ini menempatkan bayi pada risiko saat tidur, dan respons gairah bayi terhambat. Kecenderungan alami tubuh untuk merespon ketika beberapa kelainan terjadi dalam tubuh merupakan aspek yang sangat penting, terutama pada bayi.

Misalnya, jika bayi mengalami kesulitan bernapas karena posisi wajah menghadap tempat tidur bayi, dalam kondisi normal hal ini akan membangunkan bayi dari tidurnya, dan secara otomatis ia akan menggerakkan kepalanya sedemikian rupa sehingga ia dapat bernapas dengan normal kembali. Tetapi pada bayi dengan bagian otak yang kurang berkembang, efek ini terkadang tidak tercapai. Hal ini dapat menyebabkan SIDS.

2. Penyakit pernapasan dan infeksi

Beberapa kasus pilek dan infeksi saluran pernapasan dapat menyebabkan kesulitan bernapas. Masalah-masalah ini meningkat ketika bayi tertidur.

3. Respons refleks preventif yang tidak normal

Untuk alasan yang jelas, sistem pernapasan tubuh tidak boleh mengandung cairan berlebih (dapat menyebabkan mati lemas dan terkadang kematian). Setiap kali cairan bersentuhan dengan permukaan mukosa sistem pernapasan, refleks pencegahan dipicu, yang menyebabkan orang tersebut menelan atau mencoba mengeluarkan cairan melalui tenggorokan atau hidung. Ini dikenal sebagai refleks laring. Respons ini membantu membersihkan cairan dari saluran napas yang dapat menyebabkan kesulitan bernapas. Jika bayi lahir dengan bagian otak tertentu yang masih belum berkembang, respons ini mungkin tidak dipicu. Ini dapat menyebabkan sleep apnea dan dalam kasus terburuk, SIDS.

4. Panas berlebih

Bayi tidur nyenyak dalam kondisi hangat. Tetapi jika terlalu hangat, tubuh bayi mungkin tidak dapat menanganinya. Hipertermia atau kepanasan dapat terjadi terutama karena pemilihan pakaian yang salah. Terlalu banyak pakaian dapat meningkatkan suhu tubuh bayi dan meningkatkan risiko SIDS. Suhu yang lebih tinggi akan menghasilkan tingkat metabolisme yang meningkat dan ini, pada gilirannya, dapat menyebabkan kontrol pernapasan yang buruk.

5. Posisi tidur yang salah

Pernahkah Anda mendengar orang mengulangi fakta bahwa bayi harus dibuat tidur telentang? Ketika bayi tidur tengkurap, itu memiliki efek yang merugikan pada pernapasan normalnya. Ini juga meningkatkan kemungkinan wajahnya menekan kasur dan dengan demikian menghalangi pernapasan normal. Ketika bayi dibuat berbaring miring, kemungkinan dia berguling ke perutnya meningkat. Jadi, selalu baringkan bayi terlentang untuk mengurangi risiko ini. Ini terutama perlu dilakukan untuk bayi yang masih belum tahu cara berguling dari tengkurap ke telentang dan sebaliknya.

Ringkasnya, memberi bayi cukup ruang untuk menghindari kenaikan suhu, berpakaian yang sesuai dengan cuaca, dan menidurkan bayi terlentang dapat sangat membantu mengurangi risiko SIDS.

Bayi Mana yang Berisiko Lebih Tinggi untuk SIDS

Bayi laki-laki telah diamati lebih berisiko SIDS daripada bayi perempuan pada usia yang sama, meskipun tidak ada alasan yang jelas telah diidentifikasi untuk ini.
Ini adalah kondisi yang paling sering terlihat terjadi pada bayi. Sebagian besar kasus telah diamati pada bayi antara usia 2-4 bulan. Ini karena anak-anak yang lebih kecil memiliki kontrol yang kurang terhadap gerakan mereka dan rentan terhadap mati lemas oleh seprai, dll.
Pengamatan lain adalah musim dingin mencatat jumlah kematian terkait SIDS yang lebih tinggi daripada musim panas, terutama karena selimut dan pakaian tambahan digunakan untuk menjaga bayi tetap hangat.

Jika saudara kandung bayi atau bayi lain dalam keluarga meninggal karena SIDS, bayi akan dianggap sedikit lebih rentan. Jadi, tindakan pencegahan ekstra perlu dilakukan.
Bayi yang lahir lebih cepat dari jadwal, beberapa minggu sebelum tanggal jatuh tempo, dan dengan berat badan lahir rendah akan berisiko lebih tinggi karena mereka mungkin kurang
berkembang.
Jika ada perokok di dalam rumah, paparan asap rokok dapat membuat bayi lebih rentan terhadap SIDS karena bayi akan terpapar perokok pasif.
Bayi yang lahir dari ibu yang sangat muda, terutama yang berusia di bawah 20 tahun, berisiko lebih tinggi. Meskipun tidak ada alasan yang teridentifikasi untuk hal ini, mungkin karena kurangnya kedewasaan ibu dan ketidakmampuannya untuk merawat bayi.
Ibu yang tidak sehat dengan perawatan kehamilan yang sangat sedikit atau bahkan tidak ada sama sekali, pilihan gaya hidup yang tidak sehat, konsumsi alkohol dan obat-obatan, dapat mengakibatkan ibu melahirkan bayi yang lebih berisiko mengalami SIDS dibandingkan bayi normal lainnya.

Tanda-tanda Sindrom Kematian Bayi Mendadak pada Bayi Baru Lahir

SIDS adalah kondisi yang cenderung terjadi secara tiba-tiba. Bayi itu bahkan tidak menangis selama proses tersebut. Ini berarti bahwa Anda mungkin tidak diperingatkan tentang tanda dan gejala yang mengkhawatirkan. Dengan demikian, semakin sulit untuk mengetahui kapan SIDS terjadi dan tindakan apa yang dapat Anda ambil untuk mencegahnya. Secara umum, jika bayi Anda sering mengalami kesulitan bernapas, atau jika bayi Anda memiliki refleks muntah yang sangat buruk dan sering muntah setelah setiap kali menyusu, sebaiknya minta pendapat dokter. Ini akan mengesampingkan kondisi kesehatan mendasar yang dapat meningkatkan risiko SIDS. Beberapa bayi mungkin terkena penyakit pernapasan beberapa hari sebelum SIDS. Namun dalam kebanyakan kasus, bayi dilaporkan sehat dan aktif saat bangun.

Cara Mengurangi Risiko SIDS pada Bayi dan Bahaya Terkait Tidur Lainnya

Meskipun penyebabnya tetap sulit untuk dipahami, kita memang dapat mengurangi SIDS pada bayi dengan mencoba dan menghindari semua faktor risiko yang terkait.

1. Postur tidur yang benar

Mulailah dengan memperbaiki postur tidur bayi. American Academy of Pediatrics bersama dengan National Child Care dan organisasi kesehatan membuat kampanye Back to Sleep pada tahun 2003. Ini terutama untuk menekankan pentingnya menidurkan bayi. Ini adalah kampanye yang dirancang untuk meningkatkan pembicaraan tentang SIDS dan untuk mendidik orang tua tentang keamanan tidur bayi.

Baik itu tidur siang atau tidur di malam hari, tidur telentang, juga dikenal sebagai posisi terlentang adalah postur paling aman untuk bayi Anda. Bayi prematur yang masih dalam perawatan neonatal juga harus ditempatkan dalam posisi ini karena mereka cenderung memiliki risiko SIDS yang lebih tinggi.

2. Perbaiki tempat tidur dan kondisi tidur lainnya

Sebagian besar masalah terkait tidur terjadi terutama karena lingkungan tidur yang salah yang ditawarkan kepada bayi. Membuat diri Anda menyadari rekomendasi keselamatan tidur anak akan menjadi langkah pertama untuk mengurangi risiko SIDS dan bahaya terkait tidur.

Mendidik diri sendiri dengan belajar dari contoh. Ada banyak kisah tragis SIDS yang datang sebagai kisah peringatan bagi orang tua di seluruh dunia. Ini membantu orang tua memahami bagaimana detail terkecil dalam keamanan tidur bayi memainkan peran penting.

Cara Menjaga Bayi Tidur Anda Aman

Jadi bagaimana tepatnya Anda memastikan bahwa bayi Anda aman saat dia tidur? Bahkan jika Anda begadang semalaman melihat bayi Anda, akan sulit untuk mengetahui kapan SIDS terjadi karena tidak menunjukkan tanda-tanda eksternal. Nah, berikut ini beberapa cara untuk memastikan bayi aman saat tidur:

1. Simpan bayi di kamar yang sama

Pada tahun pertama kelahiran, membuat bayi Anda tidur di kamar yang sama dengan tempat Anda tidur akan menjadi pilihan yang paling aman. Anda dapat memilih tempat tidur bayi pilihan Anda dan meletakkannya di dekat tempat tidur Anda pada posisi di mana Anda dapat memantau bayi jika perlu, di malam hari. Ini sangat penting setidaknya selama 6 bulan pertama.

2. Jangan mengandalkan monitor bayi

Anda mungkin merasa bahwa Anda masih dapat memantau bayi saat ia berada di kamar bayi dengan monitor bayi. Monitor bayi memang bagus, tetapi Anda tidak dapat mengandalkan monitor bayi untuk pencegahan SIDS. Ini dapat digunakan untuk bayi yang lebih besar setelah mereka memasuki tahun kedua, tetapi di tahun pertama, pilihan teraman adalah menempatkan boks bayi Anda di kamar Anda.

3. Jangan mengandalkan monitor kardiorespirasi

Kita tahu bahwa SIDS terutama terjadi karena gangguan pernapasan. Tetapi ini tidak berarti bahwa pemantau kardiorespirasi, atau pemantau pernapasan secara umum, atau bahkan pemantau bayi SIDS yang bertanda dapat dipercaya. Tidak ada bukti yang menunjukkan bahwa ini dapat secara akurat memperingatkan orang tua sebelum SIDS.

4. Pilih pakaian yang tepat

Saat Anda menidurkan bayi di malam hari, kenakan pakaian yang sesuai agar ia merasa hangat dan nyaman. Kecuali Anda tinggal di daerah yang dingin dengan musim dingin yang sangat keras, terlalu banyak lapisan pakaian dapat menyebabkan bayi merasa kepanasan. Pakaian bernapas yang menghindari mati lemas, dan memiliki jumlah lapisan yang tepat untuk melindungi bayi dari hawa dingin akan menjadi pilihan yang tepat. Juga, hindari pakaian dengan tudung, tali serut, dll saat bayi Anda tidur di boksnya. Jangan biarkan bayi Anda tidur dengan celemeknya.

5. Tawarkan dot

Jika bayi Anda menerima dot, maka berikan dia hak ketika dia ditidurkan. Hindari yang datang dengan tali untuk dililitkan di leher bayi. Sebuah dot normal diamati untuk mencegah risiko SIDS sampai batas yang baik.

Rekomendasi untuk Keamanan Tidur Bayi

Catatan kolektif kasus SIDS telah membantu American Academy of Pediatrics menawarkan rekomendasi terbaik untuk keamanan tidur. Ini terus diperbarui karena temuan baru dicatat terkait dengan SIDS. Berikut adalah inti dari rekomendasi:

Letakkan bayi terlentang untuk mencegah bayi SIDS berguling saat tidur.
Hindari tempat tidur yang terlalu lembut dan mewah.
Simpan bayi Anda di kamar yang sama dengan tempat Anda tidur.
Cegah bayi terpapar asap rokok, obat-obatan, dan alkohol.
Beri bayi dot.
Jangan melewatkan vaksinasi yang direkomendasikan.
Jangan mengandalkan monitor SIDS rumahan.

Apa yang Dapat Ibu Lakukan untuk Melindungi Bayi Dari SIDS

SIDS tidak terlalu umum, dan mengurangi faktor risiko dapat sangat menurunkan kemungkinan SIDS. Tetapi sebagai seorang ibu, Anda tidak menginginkan apa pun selain keselamatan mutlak anak Anda. Berikut beberapa hal yang bisa Anda lakukan untuk menghindari SIDS pada bayi:

1. Jangan pernah meninggalkan bayi sendirian selama masa tummy time

Waktu perut sangat penting untuk membantu memperkuat otot-otot bayi. Tetapi waktu perut yang diawasi adalah kuncinya. Durasi tummy time harus diatur berdasarkan usia bayi dan tergantung apakah dia suka tengkurap. Tidak peduli berapa lama dia tengkurap, Anda harus selalu ada untuk mengawasinya. Juga, pastikan bahwa dia tengkurap hanya ketika dia terjaga dan aktif dan bukan ketika dia lelah dan mengantuk.

2. Konsultasikan dengan dokter setiap kali bayi menunjukkan tanda-tanda pilek atau penyakit pernapasan

Bahkan pilek ringan bisa menjadi sangat parah pada bayi di bulan-bulan rentan mereka. Konsultasikan dengan dokter anak bayi Anda ket
ika bayi menunjukkan tanda-tanda masalah pernapasan.

3. Perubahan gaya hidup

Hindari merokok saat Anda hamil dan bahkan setelah melahirkan. Penggunaan alkohol dan obat-obatan lain juga dapat menyebabkan masalah bagi bayi setelah lahir, terutama jika Anda sedang menyusui. Jangan biarkan siapa pun merokok di dekat bayi. Hindari membiarkan bayi tidur di dekat siapa pun yang telah mengonsumsi alkohol.

4. Menyusui dan SIDS

Ini adalah pengamatan umum bahwa bayi yang disusui sejak lahir lebih kebal terhadap SIDS. Kontak kulit-ke-kulit sangat penting dalam beberapa bulan pertama setelah kelahiran. Pemberian ASI eksklusif pada bayi pada 6 bulan pertama dapat meningkatkan kesehatan dan kekebalan bayi. Ini juga dapat mendorong perkembangan yang lebih baik dari semua bagian otak pada bayi prematur.

Lingkungan Tidur yang Aman untuk Bayi

Beberapa faktor fisik yang menyebabkan SIDS tidak dapat dihindari, tetapi faktor eksternal, termasuk lingkungan tidur yang tidak aman, dapat diperbaiki. Ini dapat sangat mengurangi risiko SIDS. Berikut adalah beberapa tips untuk memastikan lingkungan tidur yang aman bagi bayi dalam beberapa bulan pertama:

1. Pilih tempat tidur bayi yang tepat

Pilih tempat tidur bayi yang memenuhi semua standar dan persyaratan keselamatan. Itu harus cukup kuat untuk menahan berat bayi. Saat Anda memilih cradle, pilihlah yang memiliki railing yang cukup tinggi untuk mencegah jatuh saat tidur. Tempat tidur bayi dan buaian yang sesuai dengan usia akan menjadi pilihan terbaik.

2. Pilih kasur tidur bayi yang tepat

Keteguhan kasur harus pas. Sekali lagi, ini perlu dipilih berdasarkan berat bayi. Kasur yang disetujui untuk penggunaan yang aman di boks bayi harus dipilih, dan ukurannya harus pas dengan boks bayi. Hindari memilih mereka yang akan meninggalkan celah atau akan mengukur ekstra, membuat lipatan dinding di ujung boks. Kasur harus cukup kuat untuk menahan bentuknya di bawah berat bayi.

3. Hindari bantal, bantal, dan selimut

Untuk beberapa bulan pertama, yang terbaik adalah menghindari bantal dan bantal di boks bayi terutama saat bayi tidur di malam hari. Bantal mewah, mainan lembut, dan selimut berbulu halus mungkin terlihat bagus di tempat tidur bayi. Tapi ini adalah barang-barang yang menimbulkan ancaman tertinggi bagi keselamatan bayi. Mereka cenderung menekan wajah atau leher bayi dan menghalangi jalan udara, sehingga menyebabkan obstruksi pernapasan. Kasur sederhana dengan sprei atas atau sprei pelindung adalah semua yang dibutuhkan boks bayi terutama dalam beberapa bulan pertama.

4. Bedong bayi Anda dengan hati-hati

Membedong berarti membungkus bayi Anda dengan pakaian atau kain. Membedong bayi Anda adalah cara yang bagus untuk membantunya tidur lebih nyenyak. Tetapi ketika Anda telah membedung bayi Anda, letakkan dia telentang di buaian. Juga, pastikan bahwa semua ujungnya terselip dengan pas.

5. Daftar periksa tempat tidur bayi

Berikut adalah beberapa hal yang perlu diingat ketika Anda mengatur tempat tidur bayi Anda:

Bantalan bumper boks lebih berbahaya daripada baik untuk bayi – ini adalah bahaya mati lemas.
Kasur khusus tempat tidur bayi harus dipilih. Lebih disukai yang tidak melorot dan yang tidak meninggalkan celah di tepinya.
Konstruksi boks yang kokoh akan membuatnya lebih aman. Sesuatu yang terbuat dari kayu solid dengan tiang dan bingkai yang tahan lama akan menjadi yang paling aman.
Hindari tempat tidur bayi yang berbau cat atau plastik yang membawa bau sintetis yang kuat.
Pilih merek yang populer untuk mematuhi standar keselamatan bayi; yang tidak memiliki riwayat penarikan boks bayi.
Jauhkan boks bayi dari jendela/tirai/kabel tirai. Tali buta adalah bahaya tercekik.
Tempat tidur bayi tidak boleh dekat dengan outlet listrik atau kabel listrik.
Jika Anda memiliki anak kembar, pilih boks bayi dengan ukuran yang tepat dan letakkan dengan aman di dinding untuk meningkatkan tidur yang lebih aman dan untuk mencegah SIDS.

6. Hindari tidur bersama

Tidur bersama dikatakan meningkatkan risiko SIDS untuk sebagian besar. Berbagi tempat tidur dengan bayi adalah TIDAK besar terutama jika Anda merokok atau mengonsumsi alkohol atau obat-obatan.

7. Mengatur suhu ruangan

Pilih ruangan yang berventilasi baik untuk bayi Anda beristirahat dan bermain. Pastikan sistem pemanas Anda bekerja dengan baik dan atur suhu ke hangat sambil memastikan tidak terlalu panas di malam hari, terutama jika termostat Anda rusak. Seharusnya tidak terlalu dingin juga. Suhu lingkungan yang tepat memainkan peran penting dalam mempengaruhi kualitas tidur bayi.

Oleh karena itu, lingkungan tidur yang aman membutuhkan pilihan boks, kasur, perabotan, dan penempatan yang cermat. Hindari menidurkan bayi di sofa atau kursi.

Tips Cepat Tidur yang Lebih Aman untuk Bayi

Lepaskan seprai dan perabotan atas yang dilengkapi dengan pita
Hindari penutup kasur dan perabotan yang tidak jelas dan terbuat dari bulu. Pilih bahan lembut bernapas yang bebas serat untuk memastikan bayi tidak menghirup partikel kecil yang dapat menyebabkan kesulitan bernapas.
Pastikan bahwa boks bayi terpasang erat dan ditempatkan pada ketinggian yang tidak dapat dijangkau bayi.
Keluarkan botol dan cangkir sippy dari buaian setelah bayi selesai menyusu.
Jangan letakkan kasur tepat di samping jendela atau di sudut yang terkena sinar matahari langsung.
Jangan biarkan bayi tidur dengan topi.
Posisi kaki-ke-kaki, di mana kaki bayi menyentuh kaki buaian, adalah yang paling aman. Ini mencegah bayi menggeliat di bawah seprai atas.

Setelah Anda mengingat faktor-faktor ini, tindakan pencegahan dan mendidik diri sendiri tentang SIDS, Anda dapat beristirahat sedikit lebih mudah mengetahui bahwa Anda telah melengkapi diri Anda dengan pengetahuan yang diperlukan tentang masalah tersebut. Jangan ragu untuk menghubungi dokter untuk meminta nasihat karena kesehatan dan kesejahteraan bayi Anda adalah yang terpenting.