Perceraian bisa sulit untuk kedua bagian dan lebih mungkin daripada tidak, orang kesulitan melewati prosesnya. Dari sebelum mengeluarkan surat cerai hingga finalisasi, ada tekanan luar biasa yang meredam kemauan, kehidupan sehari-hari, dan harga diri seseorang. Banyak pasangan berpisah karena berbagai alasan dan mereka semua memiliki perasaan yang sama setelah itu.
Perceraian adalah salah satu hal yang membuat orang takut untuk menikah dan sering dikatakan sebagai salah satu pergumulan yang dihadapi pengantin baru. Ada kemungkinan besar bahwa pernikahan akan berakhir dengan perceraian dan saat ini hal itu mengarah pada pemikiran bahwa pernikahan itu tidak realistis. Hubungan biasanya berakhir karena situasi keuangan, masalah keintiman, dan bahkan depresi. Meskipun perceraian adalah hal yang mengerikan, biasanya itu adalah awal dari kehidupan baru.
Sumber 
Ya, itu adalah proses yang menyakitkan dan menemukan cara untuk mengatasinya dan terus menjalani hidup Anda pada saat yang sama adalah salah satu hal yang paling sulit untuk dilakukan. Perasaan kecewa, stres, cemas, dan duka menyelimuti mereka yang baru saja berpisah atau mengalami perceraian. Prosesnya biasanya dimulai dengan satu pasangan yang ingin mengakhiri sesuatu dan menghubungi hukum untuk meminta nasihat. Pengacara perceraian memberikan nasihat kepada individu tentang bagaimana menjalani perpisahan mereka tetapi tidak diharuskan untuk membantu dengan bantuan kesehatan mental yang diperlukan sesudahnya.
· Ambil hobi
Gunakan waktu luang yang Anda miliki setelah perceraian untuk melakukan hobi baru. Gangguan baik untuk efek awal perceraian. Jika Anda menemukan sesuatu yang Anda sukai, Anda dapat mengisi ruang kosong yang Anda miliki untuk orang lain atau sesuatu yang lain dengan cara baru untuk menyibukkan diri. Sangat mudah untuk jatuh ke dalam depresi dan kesedihan ketika Anda tidak melakukan apa-apa selain memikirkan masalahnya. Lakukan pekerjaan atau aktivitas baru untuk menyibukkan pikiran dan tubuh Anda.
· Berpikir positif
Hal termudah untuk memulai pemulihan Anda dari pengalaman traumatis perceraian adalah tetap positif. Sangat mudah untuk tenggelam dalam pikiran Anda dan melupakan hal-hal baik dalam hidup. Cobalah untuk mengingat apa yang Anda pelajari dan peroleh dari hubungan tersebut. Bahkan hal-hal yang hilang dapat membantu Anda menjaga pola pikir positif untuk masa depan Anda. Berpikir negatif akan menjatuhkan Anda dan memperburuk keadaan di kepala Anda daripada yang sebenarnya.
Beberapa cara untuk membantu Anda berpikir positif sepanjang hari:
- Afirmasi positif
- Temukan humor dalam situasi buruk
- Fokus pada saat ini
- Pikirkan pelajaran dari kegagalan Anda
- Kelilingi diri Anda dengan orang-orang yang positif
- Selalu bersyukur untuk hal-hal kecil
· Jangan melewatinya sendirian.
Cobalah untuk mendaftarkan sistem pendukung Anda. Pikirkan orang-orang yang Anda kenal ada untuk Anda atau orang-orang yang pernah ada untuk Anda. Sistem pendukung yang baik baik dalam melakukan segala jenis pemulihan. Jika Anda ingin kembali ke diri sendiri dan kehidupan lama Anda, mintalah orang-orang yang mengenal Anda dengan baik untuk mengingatkan Anda. Atau jika Anda ingin memulai dari awal, buat teman dan keluarga Anda membantu Anda menjadi seperti yang Anda inginkan. Jika ternyata Anda tidak memiliki sistem pendukung atau sistem pendukung yang baik, Anda selalu dapat memilih untuk berbicara dengan bantuan terapi dari luar.
· Biarkan diri Anda melakukan gerakan
Membiarkan diri Anda merasakan segalanya dan menganalisis hal-hal yang terjadi akan memberi Anda kesempatan untuk sembuh lebih cepat. Menyadari hal-hal yang terjadi dan tidak menyangkal akan membantu Anda mencoba untuk tetap berpikir positif dan membuat kehidupan sehari-hari Anda sedikit lebih mudah. Tidak apa-apa untuk merasa marah, marah, dan sedih selama proses tersebut dan jika Anda tidak merasakan hal-hal itu maka Anda akan menjadi sosiopat ulung Lewati emosi itu dan jika tidak bisa, mintalah bantuan.
· Perawatan diri
Ada kehebatan yang kita semua rasakan ketika kita merawat diri kita dengan baik. Perawatan diri penting dalam meningkatkan harga diri dan kesehatan mental kita. Memahami apa itu perawatan diri dan apa yang tidak penting jika Anda menginginkan hasil yang efektif. Ajak diri Anda makan malam atau ke spa saat Anda merasa ingin belajar bagaimana menghargai dan mencintai diri sendiri lagi. Menempatkan lebih banyak fokus pada diri sendiri akan membuat Anda menjadi orang yang lebih bahagia dan memudahkan Anda untuk melupakan orang lain.
