Banyak pria di seluruh dunia ingin menjadi lebih tangguh, lebih berani, maskulin, lebih kuat, dan memiliki dorongan seks yang lebih tinggi. Itu sebabnya banyak pria mendambakan kadar steroid anabolik yang lebih tinggi. Testosteron, juga dikenal sebagai steroid anabolik adalah salah satu hormon seks utama pria, tetapi yang cukup mengejutkan wanita memilikinya dalam jumlah kecil. Testosteron adalah hormon steroid yang dibuat di ovarium wanita dan testis pria. Kelenjar bernama adrenal juga menghasilkannya dalam jumlah kecil. Testosteron adalah hormon yang sangat penting bagi anak laki-laki selama masa pubertas karena testosteron bertanggung jawab untuk meningkatkan otot, pertumbuhan rambut, suara yang lebih dalam, dan perkembangan seksual laki-laki secara keseluruhan. Testosteron yang cukup mengejutkan bahkan membantu kesejahteraan dan harga diri wanita. Penting bagi pria dan wanita untuk memiliki kadar steroid anabolik yang sehat di dalam tubuh mereka sehingga bisa sehat dan berfungsi normal. Berikut daftar 5 cara paling terbukti dan efektif untuk meningkatkan kadar testosteron.
1. Minum pil steroid anabolik, atau dapatkan terapi.
Penting untuk memastikan mengonsumsi zat testosteron legal. Jangan pernah online atau pergi ke pasar gelap untuk mendapatkan suntikan testosteron atau mendapatkan obat dari sumber yang tidak diverifikasi yang mengklaim memberi Anda hasil yang sama dengan pil asli. Sebelum Anda memulai dengan jenis injeksi pil apa pun, bicarakan dengan dokter Anda terlebih dahulu. Pilihan yang baik adalah terapi penggantian androgen, yang juga mengobati disfungsi ereksi. Jika Anda takut jarum suntik, ada berbagai bentuk terapi seperti tambalan, pil, seperti pil Semenax, dan gel. Jika Anda masih belum mengetahui jenis suntikan mana yang terbaik untuk Anda, sebaiknya bicarakan dengan dokter.
2. Latihan dan Angkat Beban
Hei, siapa yang tahu bahwa menjadi buff bisa meningkatkan kadar steroid anabolikmu!? Berolahraga juga akan mencegah banyak masalah kesehatan seperti obesitas dan diabetes. Para peneliti menemukan bahwa orang yang berolahraga secara teratur tidak hanya meningkatkan kadar steroid anabolik mereka tetapi juga kebugaran dan waktu reaksi. Itu empat manfaat dalam satu! Berikut adalah dua jenis pelatihan kebugaran yang akan menjadi dorongan besar bagi perusahaan Anda.
Pelatihan interval intensitas tinggi (HITT) dan pelatihan Perlawanan seperti angkat beban, ini adalah penguat testosteron terbaik untuk jangka panjang dan pendek.
Jika Anda mengonsumsi creatine monohydrate dan kafein sebagai suplemen, keduanya juga akan membantu.
3. Menurunkan tingkat stres.
Sekarang, kita semua tahu bahwa hidup terkadang bisa membuat stres dan menyakitkan, tetapi juga bisa merusak kesehatan kita dan mengacaukan keseimbangan hormon kita. Adrenalin dan Kortisol dapat mematikan, dapat menyebabkan Anda makan berlebihan, menambah berat badan, mengalami serangan kecemasan, dan bahkan mengembangkan depresi. Stres membunuh Anda secara perlahan dan juga merusak kadar steroid anabolik Anda. Lain kali Anda merasa terlalu stres, duduklah, tarik napas dalam-dalam dan ingat tidak ada yang bertahan selamanya dalam hidup. Tidak apa-apa menangis jika perlu, kita semua adalah manusia dan kita perlu istirahat setiap saat.
4. Tidur nyenyak dan istirahat- tidur, pola makan yang baik, dan berolahraga sangat penting untuk perkembangan Anda secara keseluruhan, terutama jika Anda ingin meningkatkan kadar steroid anabolik Anda. Jumlah tidur yang dibutuhkan orang bervariasi dari individu ke individu dan itu tergantung pada usia Anda dan faktor kehidupan lainnya seperti pola makan dan aktivitas fisik. Semakin sedikit tidur yang Anda dapatkan (seperti tiga jam semalam), semakin buruk kesehatan Anda, semakin rendah kadar steroid anabolik Anda. Beberapa orang dapat berfungsi tanpa jumlah tidur yang disarankan, tetapi yang terbaik adalah tidur setidaknya tujuh jam.
5. Ikuti gaya hidup sehat dan coba turunkan asupan Estrogen.
Tahukah Anda ada banyak bahan kimia dan produk yang memengaruhi kadar hormon Anda? estrogen adalah hormon wanita yang berkembang pada wanita setelah mereka mencapai pubertas dan sementara pria memilikinya, terlalu banyak adalah hal yang buruk. Cobalah untuk mengurangi paparan paraben, BPA, dan jenis bahan kimia lain yang ditemukan dalam kemasan makanan biasa. Minum terlalu banyak Alkohol dapat mengurangi kadar steroid anabolik Anda.
Apakah Anda mencoba salah satu dari metode ini? Mana yang menjadi favorit Anda dari lima? Beri tahu kami di bagian komentar di bawah dan jangan lupa untuk menyukai kami dan bagikan artikel ini dengan orang lain yang ingin meningkatkan kadar steroid anabolik mereka!
