Seiring bertambahnya usia, kita perlu bersiap untuk beberapa perubahan yang dialami tubuh kita. Kita tidak sefleksibel lagi, dan kulit kita kehilangan cahaya mudanya. Secara umum, wanita cenderung merawat kulit mereka sepanjang hidup mereka, tetapi begitu kita mencapai usia tertentu, diperlukan perawatan ekstra. Mari kita lihat bagaimana Anda bisa merawat kulit Anda setelah usia 65 tahun.
Periksa Kulit Anda
Setelah usia 50 tahun, ada risiko lebih tinggi tertular kondisi kulit seperti kanker. Kunjungi dokter kulit untuk pemeriksaan, dan minta mereka menunjukkan kepada Anda cara mencari anomali sendiri. Jika Anda tahu tanda-tanda apa yang harus dicari, Anda dapat mencegah penyebaran kondisi parah jika diketahui cukup dini.
Jika Anda memiliki asuransi kesehatan, dermatologi harus ditanggung. Orang yang memiliki paket Medicare Advantage mungkin memerlukan rujukan dokter sebelum menemui dokter kulit. Jangan tinggalkan apa pun untuk kesempatan. Jika Anda menemukan sesuatu yang membuat Anda khawatir, lebih baik memeriksakannya, lalu abaikan untuk berkembang menjadi sesuatu yang serius.
Gunakan Pelindung Matahari
Sekarang Anda mungkin muak mendengar tentang memakai tabir surya. Namun, kerusakan akibat sinar matahari adalah salah satu penyebab utama kulit berjerawat dan keriput. Tetap di tempat teduh sebanyak mungkin. Jika Anda menghabiskan waktu di luar, kenakan topi dan tabir surya.
Kami tidak memperhatikan efek kerusakan akibat sinar matahari sampai akhir hayat. Mengurangi paparan sinar matahari menyebabkan lebih sedikit kerutan, dan juga mengurangi risiko kanker kulit. Dermatologis merekomendasikan agar Anda menggunakan spektrum luas SPF 30 atau lebih tinggi setiap hari.
Oleskan ke wajah Anda dan bagian tubuh Anda yang akan terkena sinar matahari. Jika Anda berencana memakai riasan, gunakan tabir surya setelah rutinitas perawatan kulit Anda selesai, sebelum Anda mengaplikasikan alas bedak.
Memerangi Kekeringan
Kulit kita cenderung mengering seiring bertambahnya usia dan bisa terasa gatal. Untuk mengatasi kekeringan, pastikan untuk mencuci dengan pembersih yang lembut, bukan sabun batangan. Gunakan air hangat sebagai pengganti air panas dan bersihkan dengan kain sebagai pengganti buff atau scrub, yang dapat mengiritasi kulit.
Setelah selesai mencuci, tepuk-tepuk hingga kering dan sisakan sedikit air di wajah dan tubuh Anda. Saat Anda mengoleskan pelembap, air membantu menghidrasi lapisan dermal Anda. Jangan lupa mengoleskan krim ke seluruh tubuh Anda dan tidak hanya wajah Anda.
Area garis leher sangat rentan terhadap kekeringan karena terkena elemen setiap hari. Saat memilih pelembab, usahakan untuk menggunakan produk alami sebanyak mungkin, untuk menghindari bahan kimia keras yang tidak selalu baik untuk kulit atau lingkungan Anda.
Beri Makan Kulit Anda
Kita tahu bahwa makan lebih sehat lebih baik untuk kesehatan dan kesejahteraan secara keseluruhan. Diet sehat memberi makan kulit Anda nutrisi yang dibutuhkannya agar terlihat bagus. Jadi daripada mencoba tampil lebih muda menggunakan produk, mulailah dari dalam.
Jika Anda merasa lebih kuat dan lebih energik, itu akan terpancar melalui kulit Anda, dan Anda akan terlihat awet muda dan penuh kehidupan. Beberapa makanan yang direkomendasikan untuk kulit adalah dark chocolate dengan lebih dari 70% kakao, paprika merah, dan minyak kelapa.
Fitur minyak kelapa yang luar biasa adalah Anda dapat memakannya sebagai bagian dari diet sehat, dan Anda juga dapat menerapkannya secara eksternal untuk kulit yang bergizi. Jangan lupa juga untuk menghidrasi diri dengan minum air putih yang cukup di siang hari. Ini akan membuat kulit montok, mengurangi kerutan.
Selalu Cuci Wajah Anda di Malam Hari
Kembangkan kebiasaan mencuci muka sebelum tidur, meskipun Anda tidak memakai riasan. Kulit kering merupakan tantangan bagi wanita di atas 60 tahun karena hilangnya kelenjar minyak seiring bertambahnya usia. Salah satu cara terbaik untuk mengatasi kulit kering adalah mencuci dan melembabkan di malam hari.
Gunakan krim malam yang lebih kaya dan lebih bergizi daripada SPF yang akan Anda gunakan di pagi hari. Meskipun secara teoritis Anda dapat menggunakan krim yang sama, krim malam dirancang untuk membantu memperbaiki dan memulihkan kulit saat Anda tidur.
Pikiran Akhir
Kita tidak bisa menghentikan waktu, dan penuaan tidak bisa dihindari bagi kita semua. Apa yang dapat kita kendalikan adalah cara kita hidup dan seberapa sehat kita di masa tua kita. Kulit kita setiap hari terpapar kerusakan akibat sinar matahari dan faktor lingkungan lainnya.
Pastikan untuk memeriksa kulit Anda secara teratur untuk mencari bintik atau pertumbuhan yang aneh; jika Anda ragu tentang apa pun, kunjungi dokter Anda untuk meminta nasihat. Mengenakan tabir surya dan menutupi melindungi kulit Anda dari kerusakan akibat sinar matahari, yang menyebabkan keriput.
Jika Anda mengalami kekeringan, selalu bersihkan wajah Anda sebelum tidur. Terakhir, fokuslah pada pola makan sehat dengan banyak air putih yang membuat tubuh Anda sehat dan membuat kulit Anda bercahaya dari dalam.
