Teh adas memiliki efek karminatif, analgesik, dan antiinflamasi yang kuat, yang membantu meredakan gas berlebih, melawan kolik, dan pencernaan yang buruk.
Selain itu, teh adas juga memiliki sifat antimikroba, ekspektoran, dan bronkodilator, sehingga diindikasikan untuk meredakan batuk dalam situasi seperti flu dan pilek.
Lihat lebih lanjut tentang manfaat teh adas dalam video berikut:
untuk apa ini
Teh adas dapat diindikasikan dalam situasi berikut:
1. Melawan batuk
Karena tindakan anti-inflamasi, bronkodilator, dan ekspektorannya, teh adas diindikasikan untuk membantu melawan batuk dalam situasi seperti flu, pilek, dan bronkitis, misalnya. Lihat teh lain yang diindikasikan untuk batuk.
2. Meredakan kolik
Teh adas mengandung anethole, tarragon, eugenol dan linalool, yang merupakan senyawa bioaktif dengan sifat analgesik dan anti-inflamasi yang membantu meredakan kram usus dan menstruasi.
3. Memperbaiki pencernaan
Karena mengandung asam malat, yang merupakan senyawa karminatif dan pencernaan, teh adas meningkatkan pencernaan dan melawan mual.
Selain itu, teh adas juga mengandung anethole, senyawa aromatik yang memfasilitasi pembuangan gas, menghilangkan rasa tidak nyaman akibat kelebihan gas. Temukan teh lain yang melawan kelebihan gas.
4. Mendukung penurunan berat badan
Karena memiliki efek diuretik, teh adas merangsang pembuangan cairan tubuh berlebih, mengempiskan perut, dan mendukung penurunan berat badan.
Namun, penting untuk diingat bahwa untuk mempromosikan penurunan berat badan dan pelangsingan, teh adas harus dimasukkan ke dalam diet rendah kalori, terkait dengan aktivitas fisik secara teratur.
5. Memerangi bau mulut
Teh adas memiliki sifat antibakteri dan karenanya dapat membantu melawan bakteri penyebab bau mulut. Selain itu, adas meningkatkan rasa menyegarkan dengan mengurangi bau mulut. Lihat opsi buatan sendiri lainnya untuk melawan bau mulut.
6. Meredakan gejala menopause
Anethole, yang merupakan senyawa aromatik yang ada dalam teh adas dan memiliki aksi estrogenik, membantu meredakan gejala menopause, seperti hot flashes dan perubahan suasana hati.
7. Mengurangi sakit kepala
Karena sifat analgesik dan anti-inflamasinya, teh adas dapat digunakan untuk meredakan sakit kepala. Lihat teh lain yang direkomendasikan untuk sakit kepala.
Selain itu, teh ini juga mengandung anethole, senyawa yang mencegah aksi dopamin, neurotransmitter yang terkait dengan serangan migrain, membantu mengobati migrain.
8. Memerangi sembelit
Teh adas mengandung senyawa phytotherapeutic dengan tindakan pencahar dan, oleh karena itu, memudahkan evakuasi, melawan sembelit.
Apakah teh adas baik untuk tekanan darah tinggi?
Teh adas kaya akan luteolin, anethole dan coumarin, yang merupakan senyawa bioaktif dengan aksi antiinflamasi dan antioksidan, yang meningkatkan kesehatan arteri, memperlancar sirkulasi darah dan karenanya membantu mencegah tekanan darah tinggi.
Namun, penelitian lebih lanjut masih diperlukan untuk membuktikan manfaat adas untuk tekanan darah tinggi.
Bisakah wanita hamil minum teh adas?
Teh adas tidak diindikasikan untuk wanita hamil, karena masih belum cukup penelitian untuk memastikan keamanan penggunaan teh ini pada tahap ini.
Cara membuat teh adas
Teh adas harus disiapkan menggunakan biji kering tanaman ini dan air.
Bahan-bahan:
- 1 sendok (kopi) biji adas kering;
- 1 cangkir (teh) air.
Metode persiapan:
Hancurkan atau hancurkan biji adas. Dalam panci, masukkan air dan didihkan. Setelah mematikan api, tambahkan biji adas, tutup panci dan diamkan selama 5 menit. Saring tehnya dan minumlah selagi masih hangat.
Anda dapat mengonsumsi hingga 3 cangkir (teh) teh adas per hari, hingga 2 minggu berturut-turut.
kemungkinan efek samping
Jika dikonsumsi secara berlebihan, teh adas dapat menyebabkan mual, kantuk, muntah, alergi pada kulit atau reaksi pernapasan dan, pada kasus yang lebih parah, dapat menyebabkan kelumpuhan otot, kejang, dan koma.
Siapa yang tidak boleh mengkonsumsi
Teh adas tidak boleh dikonsumsi oleh anak di bawah 12 tahun dan oleh orang yang alergi terhadap adas manis atau senyawa anethole. Demikian pula, teh ini juga dikontraindikasikan untuk wanita hamil atau menyusui.
Karena memiliki efek estrogenik, penggunaan teh ini dikontraindikasikan untuk penderita hiperestrogenisme atau wanita penderita kanker payudara yang menjalani penggantian hormon.
Selain itu, teh adas mengandung kumarin dan oleh karena itu tidak dianjurkan untuk orang yang menggunakan obat antikoagulan.
resep teh adas
Beberapa resep enak dan sederhana dengan ramuan ini adalah teh adas dengan kamomil dan teh adas dengan rosemary.
1. Teh adas dengan kamomil
Teh ini bisa diindikasikan untuk memperbaiki pencernaan dan melawan gas usus.
Bahan-bahan:
- 1 sendok pencuci mulut dari bunga chamomile kering;
- 1 sendok teh biji adas kering.
Metode persiapan:
Dalam panci atau ketel, rebus air dan, setelah mematikan api, tambahkan kamomil dan adas, tutup panci dan diamkan selama 5 menit. Saring minumannya dan minumlah selagi hangat.
2. Teh adas dengan rosemary
Teh adas dengan rosemary adalah pilihan yang sangat baik untuk merangsang pembuangan cairan berlebih dari tubuh.
Bahan-bahan:
- 1 sendok teh biji adas kering;
- 1 sendok pencuci mulut daun rosemary segar.
Metode persiapan:
Rebus air dalam panci dan, setelah mematikan api, tambahkan adas dan rosemary. Tutup panci dan diamkan selama 5 menit. Saring dan minum setelahnya.