Terapi musik adalah metode terapi yang menggunakan musik dengan suara atau hanya dalam bentuk instrumental, dan biasanya diindikasikan untuk membantu mengobati kondisi kesehatan seperti kecemasan, stres, gangguan spektrum autisme, nyeri kronis, alzheimer atau stroke, misalnya, karena memiliki beberapa manfaat seperti meningkatkan suasana hati, konsentrasi, memori, gerakan dan penalaran logis.
Jenis terapi ini dapat dilakukan secara individu atau kelompok, hanya mendengarkan musik, menyanyi, menari atau memainkan alat musik seperti gitar, flute dan alat musik perkusi lainnya, dimana tujuannya bukan untuk belajar menyanyi atau memainkan alat musik. , tetapi mengetahui bagaimana mengenali suara masing-masing memiliki kemungkinan untuk mengekspresikan emosinya melalui suara tersebut.
Terapi musik adalah pilihan yang baik bagi anak-anak untuk berkembang lebih baik, memiliki kapasitas belajar yang lebih besar, tetapi juga dapat digunakan di perusahaan atau sebagai pilihan untuk pertumbuhan pribadi, yang ditawarkan oleh SUS, sebagai bagian dari Program Nasional Integratif dan Pelengkap. Praktek (PNPIC) , dan harus dilakukan dengan bimbingan psikolog atau dokter spesialis terapi musik, secara individu sesuai dengan kondisi yang akan dirawat.
untuk apa ini
Terapi musik diindikasikan untuk membantu mengobati beberapa kondisi kesehatan, seperti:
- Alzheimer;
- Penyakit Parkinson;
- Sklerosis ganda;
- Gangguan Spektrum Autisme;
- Kecemasan;
- Depresi;
- Stres pasca-trauma;
- Stres sebelum atau sesudah operasi atau prosedur medis;
- Impulsif;
- Sakit kronis;
- Nyeri pasca operasi;
- Sakit kepala;
- Nyeri saat persalinan;
- Tekanan tinggi;
- Diabetes;
- Penyakit arteri koroner;
- stroke;
- Insomnia;
- penyalahgunaan zat;
- Gangguan Obsesif Kompulsif (OCD);
- Skizofrenia;
- Mual, disebabkan oleh pengobatan kanker.
Selain itu, terapi musik dapat diindikasikan untuk memperbaiki kesulitan bicara dan komunikasi non-verbal, atau masalah dengan gerakan atau koordinasi motorik, misalnya.
Bagaimana itu bekerja
Musik bekerja langsung pada wilayah otak yang bertanggung jawab atas emosi, membangkitkan motivasi dan afektivitas, selain meningkatkan produksi endorfin, yaitu zat yang diproduksi secara alami oleh tubuh, yang menimbulkan perasaan senang. Ini terjadi karena otak merespons secara alami saat mendengarkan lagu, dan lebih dari ingatan, musik saat digunakan sebagai bentuk pengobatan dapat menjamin hidup yang lebih sehat.
Selain itu, musik merangsang berbagai area otak yang bertanggung jawab atas ingatan, gerakan, bahasa, pengambilan keputusan dan penghargaan, serta memengaruhi transmisi sinyal kimiawi dan impuls listrik di otak dan tubuh.
Terapi musik juga membantu menurunkan kadar kortisol dalam tubuh, yaitu hormon yang berkaitan dengan stres.
Manfaat utama
Terapi musik memiliki beberapa manfaat seperti:
- Meningkatkan suasana hati;
- Meningkatkan disposisi;
- Mengurangi kecemasan, stres dan depresi;
- Mengurangi isolasi sosial;
- Meningkatkan ekspresi tubuh;
- Meningkatkan keterampilan komunikasi;
- Membantu mengatasi stres;
- Membantu mengembangkan dan mempelajari cara mengatur emosi;
- Meningkatkan kapasitas pernapasan;
- Merangsang koordinasi motorik;
- Mengontrol tekanan darah;
- Meningkatkan relaksasi;
- Meningkatkan memori dan penalaran;
- Meningkatkan persepsi pendengaran dan spasial;
- Merangsang gerakan tubuh;
- Membantu pulih dari trauma;
- Membantu mentolerir pengobatan kanker;
- Membantu mendukung nyeri kronis;
- Memberikan rasa kontrol yang lebih besar;
- Meningkatkan kualitas hidup.
Terapi musik semakin banyak dipraktikkan di sekolah, rumah sakit, panti jompo, dan oleh orang-orang dengan kebutuhan khusus. Namun , teknik ini juga bisa digunakan selama kehamilan, untuk menenangkan bayi dan orang tua, namun harus dipandu oleh terapis musik.
Meskipun memiliki banyak manfaat kesehatan, terapi musik tidak boleh menggantikan pengobatan medis konvensional dengan obat-obatan, terapi fisik, terapi okupasi atau psikoterapi.
Bagaimana itu dibuat
Terapi musik dapat dilakukan secara individu atau kelompok, dengan orang yang hanya mendengarkan musik atau memainkan alat musik, bersama dengan terapis musik, atau menjelaskan kepada terapis sensasi, pikiran, ingatan dan perasaan saat mendengarkan musik.
Selama terapi musik, terapis juga dapat menggunakan suara yang berbeda di setiap telinga atau frekuensi suara yang berbeda, yang merangsang otak dan persepsi.
Cara lain untuk melakukan terapi musik adalah dengan menari, menyanyi, melakukan latihan vokal atau mempelajari teknik pernapasan, yang membantu mengekspresikan dan meningkatkan emosi, serta mengendalikan impulsif.