Kebanyakan wanita mengalami rambut rontok di beberapa titik dalam hidup mereka! Itu normal untuk kehilangan beberapa helai rambut per hari dan selama musim hujan! Namun, melihat gumpalan rambut di sisir Anda dan mengalami kerontokan rambut yang parah bisa mengkhawatirkan. Berikut adalah beberapa tips perawatan rambut yang dapat Anda ikuti di rumah sebelum Anda menemui dokter! 1) Perlakuan Panas
Panas dari alat penata rambut seperti pengering rambut dan alat pengeriting rambut dapat menyebabkan kerusakan pada rambut Anda dan menyebabkan kerontokan. Inilah yang dapat Anda lakukan.
• Hindari penggunaan panas pada rambut Anda • Biarkan rambut Anda mengering dengan sendirinya • Gunakan pelindung panas sebelum Anda menggunakan alat penata rambut
Gambar: 123rf 2) Penataan Rambut
• Hindari mengikat rambut dengan kencang • Gunakan ikat rambut yang fleksibel • Hindari sanggul ketat dan gaya rambut apa pun yang menarik atau menarik rambut Anda karena dapat melemahkan folikel rambut dan menyebabkan kerontokan
Gambar: 123rf 3) Perawatan Rambut Di Rumah
• Jangan mencuci rambut setiap hari! Gunakan sampo ringan yang direkomendasikan oleh dokter kulit Anda untuk jenis rambut Anda untuk mengurangi rambut rontok. • Jika Anda memiliki ketombe, cobalah beralih ke sampo anti-ketombe. • Juga, pastikan untuk mengkondisikan rambut Anda secara menyeluruh. Oleskan kondisioner selama beberapa menit setelah Anda keramas rambut Anda (bukan pada kulit kepala Anda, hanya pada panjangnya) • Rawat rambut Anda dengan masker rambut buatan sendiri dan pijat minyak kepala lembut yang membantu meningkatkan peredaran darah dan menyehatkan kulit kepala Anda. • Anda dapat mengoleskan serum rambut setelah mencuci rambut agar tetap terhidrasi.
Gambar: 123rf 4) Diet
• Folikel rambut terbuat dari protein yang disebut keratin. Beberapa kekurangan nutrisi juga menyebabkan rambut rontok. • Makan makanan seimbang dan sertakan protein dan zat besi dalam diet Anda. Bicaralah dengan dokter kulit Anda tentang suplemen tambahan yang dapat Anda konsumsi untuk mengurangi rambut rontok.
Gambar: 123rf 5) Stres • Tingkat stres yang signifikan dapat mendorong rambut Anda ke dalam ‘fase istirahat’ di mana Anda dapat mulai mengalami peningkatan kerontokan rambut. • Dalam situasi seperti itu, cobalah untuk duduk dan rileks, berbicara melalui stres Anda, bermeditasi atau berlatih latihan pernapasan untuk menghilangkan stres tubuh Anda.
Gambar: 123rf Konsultasikan dengan dokter atau dokter kulit jika Anda mengalami kerontokan rambut yang berlebihan. Ditulis oleh: Simar Juneja