Vitamin C effervescent diindikasikan untuk pencegahan dan pengobatan kekurangan vitamin ini, yang memiliki banyak manfaat dan tersedia di apotek dengan nama dagang Redoxon, Cebion, Energil atau Cewin.
Dalam beberapa kasus, suplemen makanan dengan vitamin C mungkin mengandung zat lain, misalnya seng, vitamin D atau echinacea, yang juga memperkuat sistem kekebalan tubuh.
Penting untuk berkonsultasi dengan dokter atau ahli gizi yang dapat menunjukkan dosis dan durasi penggunaan vitamin C effervescent untuk menghindari munculnya efek samping.
untuk apa ini
Vitamin C effervescent diindikasikan sebagai suplemen vitamin dalam situasi berikut:
- Penguatan sistem kekebalan tubuh, pada kasus flu dan pilek, misalnya;
- Antioksidan;
- Penyembuhan;
- Bantuan dengan penyakit kronis;
- diet ketat dan tidak tepat;
Selain itu, dapat juga digunakan sebagai bantuan pada anemia dengan kekurangan vitamin atau mineral.
Lihat fungsi utama vitamin C dalam tubuh.
Bagaimana cara mengambil
Umumnya, vitamin C effervescent tersedia dalam dosis berbeda, dan dapat dikaitkan dengan zat lain, seperti seng atau vitamin D, dan dosisnya harus ditentukan oleh dokter sesuai dengan kebutuhan, riwayat klinis dan usia orang tersebut. Ada juga formulasi vitamin C yang bisa diberikan pada anak-anak dan ibu hamil yang memiliki dosis lebih rendah.
Dosis Vitamin C effervescent pada orang dewasa dan anak di atas 12 tahun adalah 1 tablet effervescent, yang setara dengan 1g vitamin C per hari, diencerkan dalam segelas air dengan sekitar 200 mL, setiap saat. Namun, sebelum melakukan perawatan ini, sebaiknya konsultasikan ke dokter, karena penggunaan suplemen dapat menyebabkan kelebihan vitamin dalam tubuh. Lihat apa yang terjadi jika Anda mengonsumsi terlalu banyak vitamin C.
Dianjurkan untuk mengonsumsi vitamin C effervescent sebaiknya di pagi hari, biarkan tablet larut dalam segelas air dan jangan pernah meminumnya sebelum benar-benar larut.
Apa manfaatnya
Vitamin C berfungsi sebagai vitamin antioksidan penting, yang berpartisipasi dalam berbagai reaksi metabolisme dalam tubuh, seperti metabolisme asam folat, fenilalanin, tirosin, zat besi, histamin, metabolisme karbohidrat, lipid, protein, dan karnitin.
Vitamin ini juga sangat penting dalam sintesis kolagen, sehingga sering ditemukan dalam suplemen kolagen. Kolagen sangat penting untuk menjaga kulit, selaput lendir, tulang, gigi dan menjaga keutuhan pembuluh darah.
Selain itu, ia juga memainkan peran mendasar dalam fungsi sistem kekebalan tubuh, karena berkontribusi pada perlindungan sel terhadap aksi radikal bebas, serta spesies oksigen reaktif, yang dihasilkan oleh respons inflamasi. Vitamin C juga diperlukan untuk berfungsinya sel darah putih, pergerakannya, eliminasi virus dan bakteri, serta penyembuhan luka.
Lihat gejala utama kekurangan vitamin C.
Siapa yang tidak boleh menggunakan
Vitamin C effervescent tidak boleh digunakan pada orang yang alergi terhadap salah satu komponen formula, orang dengan riwayat batu ginjal oksalat atau dengan eliminasi oksalat dalam urin, orang dengan insufisiensi ginjal berat atau gagal ginjal, dengan hemokromatosis atau di bawah 12 tahun.
Selain itu, sebaiknya tidak digunakan pada wanita hamil atau menyusui, kecuali jika diindikasikan oleh dokter.
kemungkinan efek samping
Meskipun jarang, beberapa efek samping seperti diare, mual, muntah dan nyeri gastrointestinal dan perut serta reaksi alergi dapat terjadi.