Anak-anak pra-sekolah, sama seperti anak-anak dari kelompok usia lainnya, menghadapi tantangan mereka sendiri selama bermain dan belajar. Di dunia digital di mana orang dewasa dan anak-anak menerima gadget dan gizmos lebih mudah dibandingkan dengan mainan dan manusia, tidak mengherankan melihat tingkat aktivitas fisik yang buruk pada anak-anak akhir-akhir ini. Dengan upaya bersama dan minat yang tulus pada aktivitas fisik, orang tua dapat mengatasi hambatan seperti waktu layar.
Apakah anak Anda lebih suka sofa daripada taman bermain? Apakah matanya terpaku pada pesawat televisi alih-alih menunggu waktu bermainnya, melihat ke luar jendela? Apakah layar komputer atau tablet lebih menarik baginya daripada bermain olahraga fisik? Jika Anda menjawab ya untuk salah satu dari pertanyaan ini, Anda pasti bergulat dengan waktu layar dan hambatan serupa untuk aktivitas fisik pada anak Anda.
Apa itu Waktu Layar?
Waktu layar adalah waktu yang dihabiskan anak Anda untuk melihat atau menggunakan layar elektronik. Layar elektronik termasuk televisi, ponsel pintar, tablet, layar komputer dan video game.
Apakah ini baik atau buruk?
Meskipun waktu layar dapat menjadi sumber informasi dan hiburan, terlalu banyak tentu tidak baik. Efek merusak dari waktu layar adalah membuat anak-anak duduk untuk waktu yang lebih lama. Akibatnya, mereka tidak aktif secara fisik dan dapat berakhir dengan masalah kesehatan seperti obesitas pada masa kanak-kanak dan masalah terkait lainnya.
Perkembangan anak yang holistik membutuhkan anak untuk bermain, belajar hal-hal langsung, berhubungan dan berinteraksi dengan orang lain. Aktivitas fisik dan olahraga memberi anak-anak banyak ruang untuk ini. Putusan pada waktu layar adalah terlalu banyak itu tidak baik. Kapan Anda Harus Mulai Membatasi Durasi Layar? Jawabannya adalah, sedini mungkin. Untuk menanamkan kebiasaan Anda harus memulainya sejak usia muda.
Berapa Banyak Waktu Layar yang Harus Anda Perbolehkan?
Sama sekali tidak ada waktu layar yang harus digunakan untuk anak-anak di bawah usia dua tahun. Karena bayi dan balita secara alami tertarik pada gambar berwarna, suara, dan musik yang berasal dari TV, tidak apa-apa untuk membiarkan mereka duduk bersama Anda saat Anda menonton TV, meskipun untuk waktu yang sangat singkat. Mereka memiliki rentang perhatian ikan mas, dan mereka tidak ingin bertahan lama. Anak-anak prasekolah antara usia 2-5 tidak boleh memanjakan diri di depan layar lebih dari satu jam per hari. Ini termasuk waktu yang dihabiskan untuk menonton TV dan gadget.
Cara Melibatkan Anak dalam Aktivitas Fisik
Anak-anak belajar dari contoh yang Anda berikan. Itulah sebabnya langkah pertama untuk mengelola waktu layar adalah Anda membatasi bagian waktu layar Anda sendiri. Cobalah untuk menjauh dari televisi, dan anak-anak Anda akan belajar melakukannya juga.
Hal berikutnya yang harus dilakukan adalah membantu anak-anak Anda menemukan kegiatan yang mereka sukai. Bisa berenang, berkuda, menerbangkan layang-layang, bermain bola, lari, lompat, bersepeda dan jalan kaki. Jika Anda membantu mereka menemukan apa yang mereka sukai, mereka akan senang aktif secara fisik. Perkenalkan anak-anak Anda pada berbagai aktivitas fisik untuk membantu mereka menemukan hal-hal yang menarik bagi mereka. Tambahkan senam atau skating ke jadwal reguler mereka untuk membuat mereka terlibat dan tertarik. Namun, Anda tidak perlu memaksa anak untuk bersepeda, bermain bola, atau berlari. Dengan aktivitas fisik, kita juga bermaksud agar Anda melepaskan mereka dari sofa itu dan menjadi aktif.
Untuk membuat anak-anak berpaling dari layar, Anda dapat membantu mereka mengembangkan kesukaan terhadap kegiatan seni dan kerajinan. Untuk itu, dapatkan kotak aktivitas langsung anak Anda seperti Intellikit yang dirancang untuk pengembangan, sambil bersenang-senang. Kegiatan di setiap kotak didasarkan pada tema unik untuk bulan tersebut, dan melibatkan berbagai jenis permainan sambil mengekspos anak-anak ke berbagai lingkungan. Ini meningkatkan berbagai keterampilan pada anak Anda dan memastikan ia memiliki perkembangan menyeluruh dan tetap sibuk sepanjang bulan. Berlangganan hari ini untuk menerima sekotak pembelajaran menyenangkan tepat di depan pintu Anda setiap bulan!
Mengekspos anak prasekolah Anda untuk aktivitas fisik tidak hanya akan membantu dalam perkembangan fisik mereka, tetapi juga berdampak pada perkembangan sosial mereka. Anak-anak belajar untuk bernegosiasi, menavigasi, memecahkan masalah, menetapkan tujuan dan bersaing selama waktu bermain. Mereka juga belajar tentang kerja tim dan kepemimpinan. Mungkin pertemuan pertama mereka dengan pertengkaran dan resolusi konflik akan datang dari taman bermain, dan jauh dari sofa. Sebagai orang tua, Anda tidak dapat memulai cukup awal untuk mengatur waktu layar dan hambatan lain untuk pertumbuhan holistik anak pra-sekolah Anda.