Yam tea bisa dikonsumsi baik oleh pria maupun wanita, karena mampu memperkuat sistem kekebalan tubuh, memperlancar proses pencernaan, mengontrol kadar kolesterol dan glukosa darah serta mencegah penyakit kardiovaskular, misalnya.
Wanita usia subur biasanya memanfaatkan teh bengkuang terutama untuk hamil, karena mampu meningkatkan kadar estrogen dalam darah dan dengan demikian mendukung ovulasi. Namun, hubungan antara teh bengkuang dan peningkatan kesuburan ini belum terbukti secara ilmiah.
untuk apa ini
Ubi adalah makanan dengan indeks glikemik rendah dan kaya akan protein, serat, dan vitamin, terutama vitamin C dan B kompleks, sehingga menawarkan beberapa manfaat kesehatan, seperti memperlancar proses pencernaan, mengontrol kadar kolesterol, mencegah penyakit kardiovaskular, dan membantu dalam proses penurunan berat badan, misalnya. Temukan manfaat bengkuang lainnya.
Ubi bisa dikonsumsi mentah, dalam resep atau dalam bentuk teh, dan bentuk ini banyak digunakan oleh wanita yang ingin hamil. Ini karena ubi memiliki komposisi hormon yang diubah menjadi DHEA di dalam tubuh, hormon lain yang bertanggung jawab untuk mengatur kadar hormon seks wanita yang beredar dalam darah, mengendalikan kadar estrogen dan meningkatkan kadar estrogen, dengan stimulasi ovulasi. .
Meski banyak digunakan oleh wanita untuk mendorong kehamilan, masih belum ada bukti ilmiah bahwa hal ini benar-benar terjadi, sehingga penting untuk berkonsultasi dengan dokter kandungan agar strategi yang diambil dapat merangsang ovulasi. Lihat juga cara lain untuk merangsang ovulasi.
Bisakah seorang pria minum teh ubi?
Meskipun teh bengkoang terutama digunakan oleh wanita untuk merangsang ovulasi, meskipun belum ada bukti ilmiah, teh bengkuang juga dapat dikonsumsi oleh pria, karena memiliki manfaat lain seperti meningkatkan energi dan disposisi, melawan proses inflamasi dan memperkuat sistem kekebalan tubuh.
Selain teh, bengkuang bisa dikonsumsi dengan cara lain, seperti dimasak, mentah atau sebagai bahan kue misalnya. Lihat beberapa resep ubi.
Cara membuat teh ubi
Teh Yam dapat diminum oleh siapa saja kapan saja sepanjang hari, namun penting agar tidak tertelan dalam jumlah besar, karena dapat menyebabkan penambahan berat badan dan diare, misalnya.
Bahan-bahan
- Cangkang 1 ubi;
- 1 gelas air.
Metode persiapan
Untuk membuat teh ubi, cukup masukkan kulit ubi ke dalam air mendidih dan biarkan selama sekitar 5 menit dengan panci tertutup. Kemudian biarkan dingin, saring dan minum dengan perut kosong. Karena teh ubi tidak memiliki banyak rasa, mungkin menarik untuk menambahkan sedikit pemanis agar lebih enak.
Dalam kasus wanita yang minum teh bengkoang untuk hamil, disarankan meminumnya mendekati masa subur agar ovulasi terstimulasi dan meningkatkan peluang kehamilan. Lihat cara mengidentifikasi masa subur.