Saya seorang wanita pekerja yang menjadi seorang ibu 14 bulan yang lalu. Mimpi buruk saya telah dimulai bahkan sebelum penguncian dimulai. Saya salah satu profesional istimewa yang kantornya memiliki creche. Berita COVID 19 menyebar seperti api, sekolah ditutup dan begitu pula penitipan anak. Saya membuat keputusan cepat untuk menelepon ibu saya sehingga saya bisa bekerja dari rumah; sesuatu yang selalu saya takuti dengan bayi saya.
Lockdown diumumkan pada 23 Maret. Paku terakhir di peti mati adalah pengumuman bahwa tidak ada pelayan yang diizinkan masuk ke dalam masyarakat. Sekarang, saya bekerja lebih dari yang pernah saya miliki tanpa waktu luang dan bersaing menjaga jarak sosial. Pekerjaan rumah tidak ada habisnya, bekerja dari rumah 24*7 tanpa rutinitas dan selain itu, menghibur anak Anda yang selama ini sendirian di tempat penitipan anak.
Semua ini menyebabkan kehidupan yang tidak teratur, stres dan cemas. Saya menyadari bahwa ini tidak akan segera berakhir dan akan lebih bijaksana untuk mengatur rutinitas dan memisahkan hari saya untuk membersihkan, memasak, bekerja untuk kantor dan di tengah semua ini, mengambil nafas untuk diri sendiri juga.
10 hal yang saya pastikan mulai saya lakukan untuk memanfaatkan energi dan waktu saya selama isolasi ini terlepas dari kekacauan yang terjadi di sekitar
1. Berolahraga setiap pagi untuk meremajakan. Berolahraga menghasilkan hormon bahagia dan itu akan membuat Anda tetap berenergi sepanjang hari 2. Kembalikan gairah untuk hobi yang mungkin Anda miliki- Saya mulai menulis dan menulis artikel pertama saya untuk sini sendiri. 3. Menonton film di TV atau layanan streaming online. 4. Berikan waktu untuk anak-anak Anda. Bermain dengan mereka dan belajar bersama mereka. Saya mengerti seseorang akan terbakar, tetapi juga penghilang stres. 5. Tidur selama 7-9 jam agar tubuh bisa melakukan regenerasi untuk memulai kembali keesokan harinya 6. Mendengarkan berita hanya sekali di pagi hari untuk sedikit mengurangi ketegangan otak. 7. Berusaha membantu mereka yang membutuhkan. Jangan potong gaji orang miskin, coba beri makan, sumbangkan sebagian gajimu ke dana PM. Membantu orang lain selalu memberi Anda rasa memiliki dan bahwa Anda memiliki tujuan hidup. 8. Ikuti jarak fisik dan bukan jarak sosial. Terhubung dengan teman dan keluarga Anda melalui video dan panggilan untuk tetap berhubungan 9. Aktiflah sedikit di media sosial; platform mana pun yang Anda sukai. Posting satu video atau gambar itu. Itu akan membuatmu bahagia 10. Luangkan waktu bersama keluargamu. Kita akan kembali dengan kehidupan sibuk kita cepat atau lambat dan berharap kita tidak akan pernah melihat waktu ini lagi, tetapi kita tidak akan pernah mendapatkan kesempatan untuk berada di satu tempat dengan orang yang kita cintai begitu lama.
Saya harap ini akan membantu untuk mengurangi stres sedikit. Tetap sehat dan tetap aman!
Penafian: Pandangan, pendapat, dan posisi (termasuk konten dalam bentuk apa pun) yang diungkapkan dalam posting ini adalah milik penulis sendiri. Keakuratan, kelengkapan, dan validitas pernyataan apa pun yang dibuat dalam artikel ini tidak dijamin. Kita tidak bertanggung jawab atas kesalahan, kelalaian, atau representasi apa pun. Tanggung jawab atas hak kekayaan intelektual dari konten ini ada pada penulis dan kewajiban apa pun sehubungan dengan pelanggaran hak kekayaan intelektual tetap berada di pundaknya.
