Nyanyian shlokas telah lazim dalam budaya India selama ratusan abad. Ini adalah pembacaan kata-kata yang memiliki makna spiritual.
Mengapa Shlokas Bermanfaat untuk Anak-Anak?
Nyanyian shlokas secara positif mempengaruhi fungsi kognitif otak. Manfaat lain mereka adalah:
1. Meningkatkan Konsentrasi dan Memori
Penelitian telah menunjukkan bahwa melantunkan shlokas membantu meningkatkan konsentrasi dan daya ingat pada anak-anak. Itu karena shlokas memancarkan getaran yang mengaktifkan chakra (di wajah dan kepala) yang berperan dalam belajar dan fokus.
2. Mengurangi Stres
Nyanyian shlokas juga mengurangi stres dan meningkatkan bagian otak yang mengembangkan sifat kesabaran dan empati.
3. Menjaga Kesehatan Sistem Pernafasan
Ketika anak-anak melantunkan shlokas, napas mereka melambat. Mereka mampu mengambil napas dalam-dalam dan menahannya selama beberapa detik. Ini mengatur fungsi paru-paru dan menjaga kesehatan jantung.
4. Tingkatkan Imunitas Anak Anda
Mantra tertentu memberi tekanan pada lidah, pita suara, bibir, dan organ lain anak Anda. Getaran juga merangsang kelenjar hipotalamus, yang mengatur sekresi hormon dan meningkatkan kekebalan.
5. Bantuan untuk Menyelaraskan Chakra
Masing-masing dari kita memiliki tujuh chakra, yang bertanggung jawab atas kesehatan dan kesejahteraan kita. Jika mereka tidak seimbang, kita cenderung lebih sering jatuh sakit. Mengucapkan shloka dapat membantu menyelaraskan chakra anak Anda dan mencegahnya dari infeksi.
6. Berikan Peningkatan Aliran Darah
Pembacaan shlokas secara teratur meningkatkan peredaran darah anak Anda dan menghilangkan racun.
Baca Juga: 20 Tata Laksana yang Baik untuk Dididik Anak Anda
Shlokas untuk Anak-anak Dengan Makna
Berikut adalah 10 shloka bahasa Sansekerta untuk anak-anak (dengan makna) yang dapat dengan mudah dihafal dan dilantunkan oleh anak-anak Anda.
1. Shanti Mantra
Ini adalah mantra Shanti pertama; itu shloka yang bagus untuk anak-anak. Ini bermakna dan juga mudah untuk dilantunkan. Mantra Shanti adalah doa perdamaian dari Upanishad.
Shloka:
Asatoma sad gamaya Tamaso ma jyotir gamaya Mrityor ma amritam gamaya Om shanti, shanti, shanti hai
Berarti:
Tuntunlah aku kepada kebenaran dari ketidaktahuan, tuntunlah aku kepada terang dari kegelapan, tuntunlah aku kepada keabadian dari kematian. Biarkan ada kedamaian.
2. Shanti Mantra
Ini adalah mantra Shanti kedua.
Shloka:
Om sahana vavatu sahanau bhunaktu Sahaveeryam karavavahai Tejas vinavati tamastu ma vidhwishavahai Om shanti shanti shanti hai
Berarti:
Semoga Tuhan melindungi kita berdua, guru dan siswa, dalam perjalanan kita menuju pencapaian ilmu. Semoga Dia memelihara kita. Semoga kita bekerja sama dengan energi yang besar. Semoga studi kita mencerahkan dan cemerlang. Semoga tidak ada kebencian atau permusuhan di antara kita. Biarlah ada kedamaian dalam diriku, alam, dan kekuatan ilahi.
3. Mantra Shanti
Ini adalah mantra ketiga dari empat mantra Shanti.
Shloka:
Om sarveshaam swastir bhavatu Sarveshaam shantir bhavatu Sarveshaam poornam bhavatu Sarveshaam mangalam bhavatu Sarve bhavantu sukhinah Sarve santu niraamayaah Sarve bhadraani pashyantu Maakaschit duhkha bhaag bhavet
Berarti:
Semoga berkah, damai, dan sejahtera bagi semua. Semoga semua orang bahagia dan bebas dari kecacatan. Semoga semua berjuang untuk kebaikan orang lain, dan tidak ada yang menderita kesedihan.
4. Mantra Shanti
Ini adalah mantra Shanti keempat yang bisa dilantunkan anak-anak setiap hari.
Shloka:
Om poornamadah poornamidam Poornaat poornamudachyate Poornasya poornamaadaya Poornamevaavashishyate Om shanti, shanti, shanti hi
Berarti:
Tuhan adalah kebenaran tertinggi. Yang mutlak naik di atas yang mutlak. Bahkan ketika yang absolut diambil dari yang absolut, ia tetap ada.
5. Mantra Mooshika Vaahana
Mantra ini untuk memohon berkah dari Dewa Ganesha, yang membantu menghilangkan rintangan dalam hidup.
Shloka:
Mooshika vahana modaka hasta Chamara karna vilambita sootra Vamana roopa Maheswara putra Vighna vinayaka paada namaste
Berarti:
Salam untuk Dewa Ganesha, yang memiliki tikus untuk kendaraan dan modak di tangannya. Telinga Anda seperti kipas besar dan Anda memakai benang suci. Anda bertubuh pendek dan putra Dewa Maheshwara (Siwa). Saya tunduk pada Anda Tuhan Ganesha, penghapus semua rintangan.
6. Mantra Guru
Mantra ini menyoroti pentingnya guru dan menyamakan mereka dengan Trinitas Hindu Dewa Brahma, Dewa Wisnu dan Dewa Mahesh.
Shloka:
Gurur brahmah gurur wisnu Gurur devo maheshwaraha Gurur saakshaat param brahmah Tasmai shree guravey namaha
Berarti:
guru (guru) adalah wakil hidup dari Tritunggal Kudus dalam agama Hindu – Dewa Brahma, Wisnu, dan Siwa. Guru adalah wakil dari Yang Mahatinggi. Dia memberi saya pengetahuan dan menghancurkan ketidaktahuan. Saya salut dengan guru seperti itu.
7. Saraswathi Namasthubhyam Mantra
Shloka ini memohon berkah dari Dewi Saraswati, Dewi Hindu pembelajaran dan kebijaksanaan.
Shloka:
Saraswati namastubhyam varade kaamaroopini Vidyaarambham karishhyaami siddhirbhavatu me sadaa
Berarti:
Dewi Saraswati yang terhormat, saya bersujud di hadapan Anda karena Anda adalah orang yang dapat memenuhi semua keinginan saya. Saya memulai studi saya dan meminta Anda untuk melimpahkan rahmat Anda kepada saya sehingga saya berhasil dalam usaha saya.
8. Manojavam Mantra
Shloka ini memohon berkah dari Lord Hanuman.
Shloka:
Mano javam maruda thulya vegam Jithendriyam buddhi maatham varishtam Vathaatmajam vanara yudha mukhyam Sree rama dootham charanam prapadhye
Berarti:
Saya berlindung di Lord Hanuman. Saya berdoa dan memberi hormat kepada orang yang secepat pikiran, lebih kuat dari angin, menguasai indranya, paling bijaksana, putra Dewa Angin, komandan brigade kera, dan utusan Lord Ram. Aku bersujud di kakimu.
9. Mantra Gayatri
Mantra Gayatri, juga disebut Mantra Savitri, adalah mantra Veda dari Rig Veda. Itu didedikasikan untuk matahari. Buat anak Anda membacanya sambil berdiri di bawah sinar matahari pagi.
Shloka:
Om bhur bhuva swaha Tat savitur varenyam Bhargo devasya dhimahi Dhiyo yo nah prachodayat
Berarti:
Kita bermeditasi pada kemuliaan Matahari yang menghidupkan, yang cahaya ilahinya menerangi semua alam – fisik, mental, dan spiritual. Semoga cahaya ilahi Anda menerangi kecerdasan kita.
10. Mantra Guravey Sarva
Ini adalah mantra untuk memuji Dakshinamoorthy (Dewa Siwa).
Shloka:
Guravey sarva lokaanaam Bishajey bhava rohinaam Nidhaye sarva vidyanaam Shree dakshinaa moorthaye namaha
Berarti:
Kita tunduk pada guru universal yang merupakan guru seluruh dunia dan penyembuh semua penyakit.
Anak-anak dapat menghafal sesuatu dengan sangat cepat, dan mereka hanya perlu mendengarkan shloka dua atau tiga kali untuk mempelajari dan melafalkannya. Diyakini bahwa efek positif shlokas pada otak bersifat permanen.
Baca juga:
36 Kebiasaan Baik untuk Anak yang Harus Diajarkan Setiap Orang Tua tentang Kebersihan Pribadi untuk Anak: Kebiasaan & Tips Terbaik untuk Menjaga Kesehatan Anak Anda