Ditinjau secara medis oleh
Sanjana Sainani (Dokter Obstetri dan Ginekologi)
Lihat lebih banyak Dokter Kandungan dan GinekologPanel Pakar Kita
Di sini, tujuan kita adalah memberi Anda informasi yang paling relevan, akurat, dan terkini. Setiap artikel yang kita terbitkan, menegaskan pedoman yang ketat & melibatkan beberapa tingkat ulasan, baik dari tim Editorial & Pakar kita. Kita menyambut saran Anda dalam membuat platform ini lebih bermanfaat bagi semua pengguna kita. Hubungi kita di
Pasangan yang merencanakan bayi mungkin tidak menyadari bahwa pendekatan tanpa beban mereka dapat menghambat peluang mereka untuk hamil. Gaya hidup yang tidak sehat bisa menjadi kesalahan umum yang dilakukan bayi. Anda harus merencanakan waktu yang tepat sebelum, selama dan setelah ovulasi untuk meningkatkan peluang pembuahan.
Kedua pasangan harus sehat dan bugar ketika mereka mencoba untuk memiliki bayi. Ada banyak faktor yang dapat mempengaruhi upaya mereka di sepanjang jalan. Penting untuk mengenali kesalahpahaman tentang konsepsi ini (permainan kata-kata!) dan memastikan kehamilan yang sukses.
Apakah Anda Mencoba untuk Hamil Sejak Lama?
Jika Anda bertanya-tanya mengapa Anda tidak bisa hamil bahkan setelah melakukan segalanya dengan benar, maka inilah saatnya untuk mencari definisi ‘benar’ Anda. Ketika itu adalah tubuh dan hormon Anda, ada ‘n’ hal-hal yang bisa salah. Anda pasti mengira bahwa membuat bayi tidaklah sulit, tapi ternyata memang demikian. Beberapa pasangan tidak membutuhkan waktu untuk hamil, sementara yang lain mungkin harus menunggu terlalu lama hingga mereka kehilangan harapan.
Tapi tahukah Anda mengapa ini terjadi? Saat ‘mencoba untuk hamil’ Anda mungkin membuat kesalahan tertentu, atau mungkin ada masalah dengan tubuh Anda yang mungkin menghalangi.
TONTON: Cara Hamil Seperti yang Dijelaskan oleh Dr Suhasini Inamadar
Pengambilan Kunci:
Meskipun tidak ada cara pasti untuk hamil, ada beberapa tips yang mungkin bisa membantu:
- Untuk hamil, jauhi stres.
- Jalani hidup yang sehat dan aktif. Berolahraga dan makan makanan sehat.
- Temui dokter dan lakukan pemeriksaan dasar. Baik pria maupun wanita harus melakukan tes darah.
- Wanita harus melakukan pemindaian untuk melihat apakah mereka memiliki masalah dengan ovarium. Demikian pula, pria harus melakukan analisis air mani.
- Jika wanita memiliki siklus yang teratur, maka hari-hari antara hari ke-10 dan ke-18 dari siklus Anda baik untuk hamil.
11 Kesalahan Paling Umum Membuat Bayi
Di bawah ini adalah 11 kesalahan paling umum yang dilakukan pasangan dalam membuat bayi:
1. Seks Tidak Teratur
Salah satu kesalahan utama yang dilakukan pasangan adalah tidak cukup berhubungan seks. Jika Anda sedang merencanakan bayi, Anda perlu menyadari bahwa hubungan intim sebelum dan selama ovulasi adalah waktu terbaik untuk pembuahan. Beberapa pasangan melewatkan waktu yang tepat, yang menyebabkan kesenjangan frekuensi.
Tip untuk Menghindari Kesalahan Ini: Pasangan yang berhubungan seks sekitar tiga hingga empat kali seminggu mungkin memiliki peluang lebih besar untuk hamil daripada mereka yang melakukannya seminggu sekali.
2. Terlalu Banyak Keintiman Fisik
Meskipun seks tidak teratur penting untuk meningkatkan kemungkinan pembuahan, dikatakan bahwa melakukan hubungan intim setiap hari bukanlah ide yang baik ketika pasangan sedang mencoba untuk hamil. Ini dapat mengurangi jumlah sperma yang diproduksi pria.
Tip untuk Menghindari Kesalahan Ini: Dokter menyarankan untuk melakukan hubungan intim pada hari-hari alternatif. Hal ini memungkinkan pasangan pria untuk menghasilkan sperma yang cukup.
3. Tidak Menyadari Jendela Subur
Banyak pasangan tidak mengetahui waktu terbaik untuk melakukan hubungan intim – waktu terbaik adalah tiga sampai lima hari sebelum ovulasi, dan pada hari ovulasi. Berhubungan seks selama waktu ini akan meningkatkan peluang Anda untuk hamil. Beberapa wanita tidak menyadari tanggal siklus ovulasi mereka.
Tip untuk Menghindari Kesalahan Ini: Untuk memastikan siklus ovulasi Anda, Anda dapat memilih tes prediksi ovulasi dan mempertahankan grafik kesuburan untuk mengetahui tentang masa subur Anda.
4. Menunggu Terlalu Lama Sebelum Ke Dokter
Untuk pasangan yang berusia di bawah 35 tahun dan telah mencoba untuk hamil selama lebih dari satu tahun tanpa hasil, mungkin sudah waktunya untuk menemui spesialis dan memastikan bahwa Anda berdua sudah sembuh. Di sisi lain, jika Anda berdua berusia di atas 35 tahun dan telah mencoba selama enam bulan, Anda harus segera menemui dokter untuk mencari tahu masalahnya.
Tip untuk Menghindari Kesalahan Ini: Dalam salah satu dari dua kasus, temui dokter dan lakukan tes yang diperlukan.
5. Haid Tidak Teratur
Wanita dengan menstruasi yang tidak teratur lebih cenderung memiliki kondisi medis seperti sindrom ovarium polikistik (PCOS), yang mempengaruhi kadar hormon mereka, membuat mereka rentan terhadap masalah kesuburan. Jika seorang wanita memiliki siklus menstruasi yang berkepanjangan, dia mengalami lebih sedikit peluang untuk hamil karena dia berovulasi hanya sekali per siklus.
Tip untuk Menghindari Kesalahan Ini: Dalam kasus seperti itu, yang terbaik adalah menemui dokter, untuk meningkatkan kemungkinan hamil.
6. Menggunakan Pelumas
Kebanyakan pelumas tidak ramah sperma dan dapat mengurangi kemungkinan hamil. Vagina wanita menghasilkan pelumas alami yang berfungsi sebagai jalur sperma untuk mencapai bakal biji. Pelumas eksternal tidak aman dan tidak bekerja dengan cara yang sama seperti pelumas alami tubuh Anda.
Tip Menghindari Kesalahan Ini: Anda dapat berkonsultasi dengan spesialis dan mencoba pelumas ramah sperma.
7. Asumsi Tentang Siklus Reguler
Sering diasumsikan bahwa wanita dengan siklus menstruasi yang teratur adalah wanita yang subur. Namun, mungkin tidak demikian. Ada banyak faktor yang mempengaruhi kesuburan seorang wanita. Siklus yang teratur biasanya dianggap sebagai pertanda baik bahwa seorang wanita sedang berovulasi, tetapi ini tentu saja tidak mengesampingkan kemungkinan kualitas telur yang buruk, saluran tuba atau rahim yang tidak sehat, atau produksi progesteron yang tidak mencukupi untuk mendukung kehamilan.
Tip untuk Menghindari Kesalahan Ini: Jangan berasumsi dan temui dokter untuk diagnosis menyeluruh.
8. Menjalani Hidup yang Tidak Sehat
Penting untuk dicatat bahwa kesehatan Anda memainkan peran penting dalam mendapatkan kehamilan hampir sama seperti hubungan intim biasa. Pola makan yang tidak sehat, merokok, konsumsi alkohol dan obat-obatan, adalah beberapa faktor yang perlu dibatasi untuk meningkatkan peluang Anda untuk berhasil hamil. Bahkan stres dan depresi dapat memengaruhi peluang kesuburan Anda.
Tip Menghindari Kesalahan Ini: Jika Anda segera menginginkan bayi dalam gendongan Anda, beralihlah ke gaya hidup sehat. Berhenti minum alkohol dan merokok dan beralih ke ma
kanan sehat.
9. Menyimpan Sperma untuk Waktu yang Tepat
Diyakini bahwa seorang pria harus mempertahankan spermanya sampai hari ovulasi wanita. Pasangan membuat kesalahan dengan percaya bahwa melakukan hubungan intim sebelum ovulasi dapat menghabiskan ‘sperma yang baik’, tidak cukup untuk hari ovulasi. Perhatikan bahwa sperma memiliki masa hidup tiga sampai lima hari yang berarti bahwa Anda dapat hamil bahkan jika hubungan intim terjadi pada hari-hari sebelum ovulasi. Semakin banyak sperma yang dikeluarkan seorang pria, semakin tinggi jumlah yang diproduksi di dalam tubuhnya.
Tip Menghindari Kesalahan Ini: Berhubungan seks secara teratur, karena akan membantu dalam meningkatkan kualitas dan produksi sperma pria.
10. Selalu Berpikir Bahwa Masalahnya Ada Pada Wanita
Sejak lama, wanita di negara kita telah diberitahu bahwa jika mereka tidak dapat hamil, mereka memiliki masalah kesuburan, tetapi tidak ada yang menunjuk pada pria. Masalah kesuburan bisa terjadi pada pria maupun wanita. Dan tidak perlu malu untuk berbagi dengan dokter Anda.
Tip untuk Menghindari Kesalahan Ini: Jika Anda memiliki masalah kesuburan, pergilah ke dokter, dan baik suami maupun istri harus diperiksa.
11. Berpegang teguh pada Satu Posisi
Banyak pasangan berpikir bahwa posisi tertentu cocok untuk hamil. Dipercaya juga bahwa seorang wanita harus menjaga pinggulnya tetap tinggi untuk sementara waktu setelah berhubungan seks untuk hamil. Namun kenyataannya setelah ejakulasi, sperma berenang ke dalam lendir serviks dan masuk ke saluran tuba. Jadi, proses sebenarnya hanya beberapa menit, dan posisi Anda tidak masalah.
Tip Menghindari Kesalahan Ini: Daripada terpaku pada satu posisi saat berhubungan intim, cobalah berbagai posisi yang Anda sukai dan buat pengalaman Anda menarik.
Sekarang setelah Anda menyadari kesalahan apa yang mungkin Anda buat, seharusnya tidak sulit bagi Anda untuk hamil. Ingat, kesabaran adalah kuncinya; jangan putus asa jika hasilnya masih negatif. Beri diri Anda waktu, dan Anda pasti akan segera hamil!