Teh untuk mengatur haid, seperti teh marjoram atau teh Saint Kitt’s wort, memiliki zat yang dapat membantu menyeimbangkan kadar hormon pada wanita, sehingga haid dapat muncul dalam waktu yang lebih teratur, selain membantu mengurangi aliran haid, pada saat sangat intens, atau bahkan untuk meredakan kram menstruasi.
Teh ini tidak boleh digunakan jika dicurigai atau dipastikan hamil, karena teh ini juga merangsang kontraksi rahim, meningkatkan risiko keguguran atau menyebabkan perubahan serius pada bayi, membahayakan perkembangan motorik dan otaknya.
Selain itu, penting untuk berkonsultasi dengan dokter kandungan saat menstruasi tidak teratur, karena mungkin ada masalah yang perlu ditangani, seperti sindrom ovarium polikistik misalnya. Pelajari lebih lanjut tentang penyebab utama menstruasi tidak teratur.
1. Teh oregano
Oregano adalah ramuan aromatik yang digunakan di beberapa budaya untuk meningkatkan sirkulasi darah di rahim dan merangsang kontraksi rahim, dan digunakan pada akhir kehamilan untuk memperlancar persalinan. Namun, karena khasiatnya, oregano juga dapat merangsang menstruasi.
Bahan-bahan
- 1 sendok makan oregano;
- 1 gelas air mendidih.
Metode persiapan
Taruh 1 cangkir air mendidih di atas daun oregano selama 5 menit. Kemudian biarkan dingin, saring dan minum 2 sampai 3 kali sehari.
2. Teh Marjoram
Teh Marjoram, disiapkan dengan tanaman obat Origanum majorana , dapat membantu mengatur menstruasi, terutama pada kasus sindrom ovarium polikistik, karena dapat membantu meningkatkan resistensi insulin, yang umum terjadi pada ovarium polikistik. Lihat penyebab utama sindrom ovarium polikistik.
Bahan-bahan
- 20 g daun marjoram;
- 1 liter air.
Metode persiapan
Rebus air hingga mendidih dan jika sudah mendidih matikan api dan masukkan daun marjoram. Diamkan selama kurang lebih 10 menit, lalu saring dan minum hingga 3 gelas sehari.
Penggunaan marjoram tidak diindikasikan selama kehamilan atau untuk anak perempuan hingga usia 12 tahun, karena tanaman ini dapat menyebabkan perubahan hormonal yang dapat mempengaruhi perkembangan bayi atau pubertas anak perempuan.
3. Teh kayu manis
Kayu manis adalah obat rumahan yang sangat baik untuk mengatur siklus menstruasi, untuk menormalkan menstruasi yang tertunda, bila dikonsumsi secara teratur, karena kayu manis meningkatkan aliran darah ke rahim dan meningkatkan kontraksi, mendukung menstruasi.
Selain itu, teh ini dapat membantu mengurangi aliran menstruasi pada wanita yang mengalami aliran sangat deras dan meredakan kram menstruasi yang parah, mual atau muntah saat menstruasi. Lihat teh lainnya untuk kram menstruasi.
Bahan-bahan
- 1 batang kayu manis;
- 1 gelas air.
Metode persiapan
Masukkan batang kayu manis ke dalam panci berisi air dan didihkan selama sekitar 5 menit. Setelah itu dinginkan, keluarkan kayu manisnya dan segera minum.
4. Teh daun rue
Teh rue memiliki flavonoid yang merangsang rahim, dan umumnya diindikasikan untuk mengatur menstruasi, saat tidak ada menstruasi, karena dapat membantu menstruasi turun, atau membantu mengurangi aliran menstruasi, saat sangat intens.
Bahan-bahan
- 1 sendok makan (hidangan penutup) daun rue;
- 1 cangkir (teh) air mendidih.
Metode persiapan
Tambahkan daun rue ke dalam secangkir air mendidih, tutup dan tunggu selama 5 sampai 10 menit sampai tehnya hangat. Wanita yang ingin mengatur menstruasi, atau mengembalikan aliran menstruasi, harus meminum 3 cangkir teh ini setiap hari, dua hari sebelum kemungkinan menstruasi.
Teh ini dikontraindikasikan dalam kasus kehamilan, dugaan kehamilan dan menyusui. Selain itu teh rue juga dapat menurunkan kesuburan, tidak diindikasikan untuk wanita yang ingin hamil. Lihat daftar lengkap teh kontraindikasi pada kehamilan.
5. Teh wort St. Kitts
Teh herbal St Kitts, terbuat dari tanaman Cimicifuga racemosa , juga dikenal sebagai black cohosh, mengandung isoflavon dan asam caffeic, yang dapat membantu memulihkan siklus menstruasi yang teratur, meningkatkan relaksasi menstruasi dan rahim.
Bahan-bahan
- 1 sendok teh ramuan kering;
- 1 gelas air mendidih.
Metode persiapan
Tempatkan ramuan kering dalam secangkir air mendidih dan biarkan terendam selama 10 menit. Kemudian saring, dinginkan dan minum 2 sampai 3 kali sehari. Teh ini bisa digunakan selama 2 hingga 3 bulan, hingga siklusnya menjadi lebih teratur. Namun, sebaiknya tidak digunakan oleh wanita hamil atau wanita dengan riwayat kanker payudara.
Cara lain untuk menggunakan St. John’s wort adalah dalam bentuk pil, yang dapat dibeli di apotek atau toko obat. Pelajari cara menggunakan tablet St. John’s wort.
6. Teh agnocast
Teh Agnocasto, disiapkan dengan tanaman obat Vitex agnus-castus , kaya akan flavonoid, minyak atsiri, iridoid, dan glikosida, yang membantu menyeimbangkan hormon wanita, yang dapat membantu mengatur siklus menstruasi, dalam kasus interval yang sangat singkat, panjang atau sangat pendek periode antara periode, tidak ada periode atau sindrom ovarium polikistik, misalnya.
Bahan-bahan
- 1 sendok teh buah agnocast;
- 300 mL air.
Metode persiapan
Tambahkan bahan ke dalam wadah dan didihkan, biarkan mendidih selama sekitar 3 hingga 4 menit. Tutup dan diamkan selama 10 menit. Saring dan minum sebanyak 2 gelas sehari, untuk jangka waktu maksimal 3 bulan. Lihat cara lain untuk menggunakan agnocasto.
Teh agnocast tidak boleh digunakan oleh anak-anak di bawah usia 18 tahun, atau dalam kasus kehamilan yang dicurigai atau dikonfirmasi, menyusui, oleh wanita yang menjalani terapi penggantian hormon atau yang menggunakan kontrasepsi oral atau hormon seks.
Perhatian harus diberikan saat memberikan dosis teh, karena dosis tinggi dapat menyebabkan masalah usus.
7. Teh angelica
Teh Angelica, disiapkan dengan tanaman obat Angelica sinensis (Dong quai), adalah pilihan pengobatan rumahan yang baik untuk mengatur menstruasi karena membantu meningkatkan aliran darah ke organ reproduksi, merangsang otot rahim, meningkatkan fungsi ovarium dan bahkan kesuburan. .
Bahan-bahan
- 20 g akar angelica;
- 800 mL air mendidih.
Metode persiapan
Tambahkan akar angelica ke dalam air mendidih dan diamkan selama 10 menit. Kemudian saring dan minum 1 gelas sebanyak 3 kali sehari.
8. Teh ubi liar
Ubi liar, juga dikenal sebagai ubi liar , adalah tanaman obat tradisional yang digunakan untuk meringankan gejala menopause. Namun, karena mengandung zat yang memiliki efek mirip estrogen, ia dapat membantu mengatur siklus menstruasi, terutama bila siklusnya tidak teratur akibat ketidakseimbangan kadar hormon ini di dalam tubuh.
Bahan-bahan
- 1 sendok teh rimpang ubi liar
- 2 gelas air
Metode persiapan
Rebus akar bersama air hingga mendidih dalam panci selama kurang lebih 20 menit, lalu saring teh dan minum 2 hingga 3 gelas sehari. Teh ini tidak boleh dikonsumsi selama kehamilan, karena merangsang kontraksi rahim.
9. Infus peterseli
Peterseli selain digunakan untuk memasak, juga dapat digunakan sebagai obat rumahan karena khasiatnya yang dapat digunakan untuk mengatur siklus haid, karena mampu merangsang haid.
Bahan-bahan
- 10 gram daun peterseli;
- 1 liter air mendidih.
Metode persiapan
Masukkan daun peterseli ke dalam air mendidih dan diamkan selama sekitar 10 menit. Kemudian saring dan minum 3 gelas sehari, sebaiknya sebelum makan.
10. Teh calendula
Teh calendula dengan adas dan pala, karena sifat antispasmodik, analgesik, antiinflamasi, dan menenangkannya, juga dapat membantu mengatur siklus menstruasi dan mengurangi nyeri kram yang dapat terjadi selama periode ini.
Bahan-bahan
- 1 genggam bunga calendula;
- 1 sendok teh pala;
- 1 sendok teh adas;
- 1 gelas air.
Metode persiapan
Masukkan bahan ke dalam panci dan didihkan selama 10 menit. Kemudian matikan api, tutup panci dan biarkan dingin. Kemudian maniskan secukupnya, saring dan minum dua kali sehari.
11. Melihat teh palmetto
Teh saw palmetto mengandung asam lemak dan fitoestrogen yang dapat membantu meningkatkan fungsi ovarium, terutama pada wanita dengan sindrom ovarium polikistik, yang dapat membantu mengatur siklus menstruasi.
Bahan-bahan
- 1 sendok makan bubuk saw palmetto;
- 1 gelas air.
Metode persiapan
Tambahkan bubuk saw palmetto ke dalam segelas air dan aduk hingga bubuk benar-benar larut. Minum 2 kali sehari.
Teh saw palmetto tidak boleh digunakan oleh wanita hamil atau menyusui, atau wanita dengan masalah pembekuan darah seperti hemofilia, penyakit hati seperti gagal hati atau masalah pankreas seperti pankreatitis, misalnya.