Beberapa hari sebelum dimulainya periode menstruasi, wanita tersebut mungkin melihat beberapa tanda dan gejala yang menunjukkan bahwa menstruasi akan segera tiba, seperti payudara yang lebih sensitif dari biasanya atau mudah teriritasi, misalnya.
Perubahan ini, yang dikenal sebagai gejala PMS, normal dan cenderung terjadi setiap bulan, bertahan hingga akhir usia subur, yang terjadi sekitar 45 hingga 50 tahun, saat muncul menopause.
Untuk meredakan gejala ini, penggunaan obat-obatan atau praktik aktivitas yang mendorong relaksasi, seperti aktivitas fisik, yoga, atau pijat, misalnya, dapat diindikasikan. Lihat cara meringankan gejala utama PMS.
Bagaimana mengetahui apakah menstruasi akan datang
Untuk mengetahui apakah menstruasi akan segera dimulai, penting untuk mewaspadai beberapa gejala yang muncul pada sebagian besar wanita, seperti:
- perut bengkak;
- Retensi cairan;
- Sakit kepala atau migrain;
- Perubahan suasana hati yang tiba-tiba;
- Sifat lekas marah;
- Kelelahan;
- Sakit;
- Kecemasan;
- Gangguan emosional;
- Payudara bengkak dan nyeri;
- munculnya jerawat;
- Nafsu makan meningkat.
Tanda-tanda datangnya menstruasi biasanya muncul karena perubahan hormonal dan dapat diredakan dengan penggunaan obat antiradang, seperti Ponstan, atau antispasmodik dan analgesik seperti Buscopan atau Atroveran misalnya. Selain itu, melakukan aktivitas yang mendorong relaksasi juga membantu mengurangi gejala, dan mungkin menarik untuk melakukan aktivitas fisik, berjalan di taman atau bermeditasi, misalnya. Pelajari cara meredakan gejala menstruasi.
Gejala haid pertama
Menstruasi pertama atau disebut juga dengan menarche, umumnya terjadi sekitar usia 12 tahun dan ditandai dengan munculnya beberapa tanda dan gejala sebagai akibat dari beberapa perubahan hormonal, seperti munculnya rambut kemaluan dan ketiak, pembesaran pinggul, munculnya jerawat. dan sakit perut, misalnya. Lihat cara mengidentifikasi bahwa menstruasi pertama sudah dekat.
kalkulator menstruasi
Selain gejala, dapat diketahui kapan datangnya haid dengan mengetahui berapa hari biasanya haid berlangsung dan kapan haid terakhir. Jika Anda ingin mengetahui kapan datangnya haid, masukkan data Anda di bawah ini:
Kapan periode terakhir Anda mulai: Errohelp Berapa hari periode Anda terakhir: 3 4 5 6 7 8 Errohelp Berapa lama siklus Anda: 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 Errohelp
Cara meredakan gejala haid
Untuk meredakan gejala menstruasi, penggunaan obat antiinflamasi dan analgesik mungkin disarankan, karena dapat membantu meredakan kram, nyeri punggung, dan sakit kepala. Selain itu, melakukan aktivitas fisik, makan lebih banyak serat, dan minum banyak cairan di siang hari juga membantu meringankan gejala menstruasi. Lihat tips lainnya untuk meredakan gejala menstruasi.
Apa yang bisa menunda menstruasi
Menunda menstruasi tidak selalu merupakan tanda kehamilan, karena situasi lain seperti stres berlebihan, emosi yang sangat kuat, perubahan hormonal atau bahkan konsumsi kafein yang berlebihan dapat mengganggu siklus menstruasi. Oleh karena itu, penting untuk berkonsultasi dengan dokter kandungan ketika menstruasi tertunda sehingga penyebabnya dapat diidentifikasi dan pengobatan dimulai, jika perlu. Simak penyebab utama terlambat haid.