Selama proses penurunan berat badan, dokter atau ahli gizi dapat menyarankan, selain pola makan sehat dan aktivitas fisik, penggunaan beberapa obat atau pengobatan alami yang mampu mempercepat metabolisme, membakar lemak yang terkumpul, menghambat penyerapan lemak di usus. , mengurangi nafsu makan, mengendalikan kecemasan dan/atau melawan retensi cairan.
Namun, penting untuk ditekankan bahwa penggunaan obat penurun berat badan hanya boleh dilakukan jika diindikasikan dan dipandu oleh dokter (biasanya ahli endokrinologi), karena dapat dikaitkan dengan serangkaian efek samping dan kontraindikasi, yang mungkin memiliki konsekuensi untuk kesehatan, terutama obat-obatan farmasi.
Jenis obat yang akan digunakan tergantung pada kebutuhan masing-masing orang, dan harus direkomendasikan oleh dokter spesialis. Selain itu, penggunaannya harus dibarengi dengan pola makan yang sehat, rendah kalori, serta aktivitas fisik yang teratur.
obat farmasi
Obat penurun berat badan yang paling umum digunakan, diresepkan oleh dokter, adalah:
1. Sibutramine
Sibutramine bertindak dengan mengurangi rasa lapar dan membuat rasa kenyang mencapai otak lebih cepat, membantu mengontrol jumlah makanan yang tertelan. Dengan demikian, obat ini bisa digunakan sebagai pengobatan pertama pada penderita obesitas. Pelajari lebih lanjut tentang sibutramine.
Indikasi: diindikasikan untuk orang yang sedang diet, tetapi sangat sulit mengendalikan rasa lapar dan keinginan untuk makan lebih banyak makanan berlemak atau bergula.
Cara meminumnya: secara umum dianjurkan untuk meminum 1 kapsul 10 mg di pagi hari dengan perut kosong, namun jika penurunan berat badan tidak terjadi setelah 4 minggu penggunaan, konsultasikan dengan dokter.
Efek samping: penggunaan obat ini dapat menyebabkan konstipasi, mulut kering, insomnia, takikardia, jantung berdebar, sakit kepala, peningkatan tekanan darah dan risiko penyakit kardiovaskular, depresi dan kecemasan. Jadi, karena efek sampingnya, sibutramine hanya boleh digunakan di bawah indikasi dan petunjuk dokter .
Kontraindikasi: obat ini tidak boleh digunakan oleh wanita hamil, wanita menyusui dan dalam kasus penyakit jantung, anoreksia, bulimia, penggunaan dekongestan hidung dan antidepresan.
2. Orlistat
Orlistat adalah obat yang bekerja dengan mencegah penyerapan lemak di usus, karena menghambat enzim gastrointestinal, yang mengurangi jumlah kalori yang diserap dari usus, mendukung penurunan berat badan dan membantu mengendalikan kolesterol tinggi. Lihat lebih lanjut tentang orlistat.
Indikasi : diindikasikan untuk orang gemuk (BMI lebih besar dari 30 kg/m 2 ) atau kelebihan berat badan (BMI lebih besar dari 28 kg/m 2 ) yang memiliki faktor risiko terkait. Itu tidak boleh dijadikan solusi untuk lebih banyak mengonsumsi makanan tinggi lemak setiap hari.
Cara meminumnya : dianjurkan untuk meminum 1 kapsul 60 sampai 120 mg sebelum, selama atau sampai satu jam setelah makan utama. Indikasinya obat tidak diminum jika makanannya tidak mengandung lemak atau makanannya tidak dimakan.
Efek Samping: Penggunaan obat ini dapat menyebabkan sakit kepala, sakit perut atau dubur, kembung, perut kembung, inkontinensia dan buang air besar, tinja berminyak, tinja putih atau berair, peningkatan frekuensi buang air besar, hipoglikemia dan kelelahan.
Kontraindikasi: orlistat dikontraindikasikan untuk wanita hamil, wanita menyusui dan orang dengan masalah malabsorpsi usus atau kecenderungan diare.
3. Saxenda (Liraglutide)
Saxenda adalah obat dalam bentuk suntikan yang bekerja pada pusat rasa lapar dan kenyang sehingga membuat seseorang kurang nafsu makan. Selain itu, salah satu efek obatnya adalah perubahan rasa yang membuat rasa makanan menjadi tidak enak. Obat ini dapat ditemukan di apotek, hanya dijual dengan resep medis. Lihat lebih lanjut tentang saxenda.
Indikasi : obat ini diindikasikan untuk orang dengan BMI lebih dari 30 kg/m 2 atau dengan BMI lebih dari 27 kg/m 2 yang memiliki penyakit terkait, seperti hipertensi arteri atau diabetes tipe 2. Juga dapat digunakan untuk mengontrol berat badan pada pasien remaja dari usia 12 tahun yang mengalami obesitas. Selain itu, orang tersebut harus didampingi oleh dokter atau ahli gizi.
Cara konsumsi : baik untuk dewasa maupun remaja usia 12 tahun ke atas, pengobatan harus dimulai dengan dosis rendah, yang harus ditingkatkan secara bertahap selama 5 minggu pertama pengobatan. Dosis awal adalah 0,6 mg setiap hari, yang harus ditingkatkan setiap minggu sebesar 0,6 mg, sehingga pada minggu ke 5 pengobatan dosisnya adalah 3 mg sekali sehari.
Efek samping: reaksi merugikan yang paling sering dari obat ini adalah adanya mual, muntah, diare, sembelit, gangguan pencernaan, gastritis, perut tidak nyaman, nyeri dan terbakar di perut, rasa bengkak, gas, bersendawa, mulut kering, lemas, kelelahan dan perubahan rasa.
Kontraindikasi: Obat ini tidak boleh digunakan oleh orang yang tidak dianggap obesitas, selama kehamilan, saat menyusui atau pada anak-anak, karena efek obat ini belum dievaluasi pada kelompok orang ini.
4. Lorcaserin Hidroklorida (Belviq)
Lorcaserin hydrochloride adalah obat anti obesitas yang bekerja pada kadar serotonin di otak, menurunkan nafsu makan dan meningkatkan rasa kenyang. Dengan nafsu makan berkurang, dimungkinkan untuk makan lebih sedikit, menurunkan berat badan.
Indikasi : obat ini diindikasikan untuk orang dengan obesitas, yaitu dengan BMI lebih besar dari 30 kg/m 2 , atau yang kelebihan berat badan dengan BMI lebih dari 27 kg/m 2 dan yang memiliki beberapa komorbiditas terkait, seperti hipertensi arteri , diabetes atau dislipidemia. Namun, itu hanya boleh digunakan dengan resep dokter.
Cara meminumnya : dianjurkan untuk meminum 2 pil 10 mg sehari, satu saat makan siang dan yang lainnya saat makan malam, dan efek obat harus dievaluasi setelah 12 minggu. Jika orang tersebut tidak kehilangan 5% dari berat badannya, pengobatan harus dihentikan.
Efek samping: dapat menyebabkan reaksi alergi, peningkatan prolaktin, perubahan suasana hati, perubahan penglihatan, kebingungan, priapismus (ereksi berlangsung lebih dari 4 jam), peningkatan detak jantung, berkeringat, pikiran untuk bunuh diri, tremor, kelelahan, muntah, mual dan penurunan glukosa tingkat.
Kontraindikasi: obat ini tidak boleh digunakan oleh anak-anak atau remaja di bawah usia 18 tahun, selama hamil dan menyusui. Selain itu, tidak dianjurkan untuk orang dengan gagal hati dan ginjal yang parah, dengan penyakit Peyronie, fibrosis kavernosa atau yang sedang dirawat dengan obat disfungsi ereksi.
5. Phentermin
Phentermine adalah obat yang dapat digunakan untuk mengobati obesitas, karena bekerja pada sistem saraf pusat, menekan nafsu makan dan mendukung penurunan berat badan.
Indikasi: diindikasikan untuk orang dewasa dan anak di atas 12 tahun dan obesitas, yaitu IMT sama dengan atau lebih besar dari 30 kg/m 2 .
Cara meminumnya: dianjurkan untuk meminum 1 tablet 15 atau 30 mg, 30 sampai 50 menit sebelum makan, dianjurkan untuk meminumnya sebelum jam 7 malam. Perawatan phentermine harus berlangsung maksimal 12 minggu.
Efek Samping: Phentermine dapat menyebabkan penglihatan kabur, insomnia, mulut kering, jantung berdebar, detak jantung cepat, gugup, euforia, dan mual.
Kontraindikasi: obat ini harus dihindari oleh wanita hamil, dalam masa menyusui dan oleh anak di bawah 12 tahun. Selain itu, tidak dianjurkan untuk penderita anoreksia, insomnia, kepribadian psikotik, dan asthenia. Ini juga tidak diindikasikan untuk orang yang menggunakan MAOI (monoamine oxidase inhibitors) untuk mengobati depresi, karena dapat menyebabkan krisis hipertensi.
6. Naltrekson dan Bupropion
Naltrexone dan bupropion adalah zat aktif yang bekerja di bagian utama otak, menyebabkan orang tersebut mengurangi asupan makanan dan mendukung penurunan berat badan.
Indikasi: diindikasikan untuk orang dengan obesitas, yaitu dengan BMI lebih dari 30 kg/m 2 , atau yang kelebihan berat badan dengan BMI lebih dari 27 kg/m 2 dan yang memiliki penyakit yang berhubungan dengan kelebihan berat badan, seperti dislipidemia, kencing manis dan hipertensi.
Cara meminumnya: penggunaan naltrekson dan bupropion harus dimulai dengan 1 tablet 90 mg/8mg di pagi hari. Dosis ini harus ditingkatkan secara progresif selama 4 minggu hingga mencapai dosis maksimum 360 mg / 32 mg per hari, yaitu 2 tablet di pagi hari dan 2 tablet di malam hari. Tablet harus diminum utuh dan dengan sedikit air, sebaiknya dengan makanan.
Efek samping: penggunaan obat ini dapat menyebabkan mual, tremor, perubahan perhatian, kelelahan yang berlebihan, vertigo, jantung berdebar, pusing, konstipasi, muntah, mulut kering, berkeringat, alopesia, penurunan limfosit dan gatal-gatal.
Kontraindikasi: obat ini dikontraindikasikan selama kehamilan, menyusui dan untuk anak-anak, selain tidak direkomendasikan untuk orang dengan hipertensi yang tidak terkontrol, gangguan kejang atau riwayat kejang, neoplasia sistem saraf pusat, pantangan alkohol atau benzodiazepin dan orang dengan riwayat bipolar kekacauan. Obat ini juga tidak dianjurkan untuk orang yang didiagnosis menderita bulimia atau anoreksia nervosa, gagal hati atau ginjal yang parah, orang dengan ketergantungan opiat atau yang sedang dirawat dengan MAOI untuk depresi.
Obat alami untuk menurunkan berat badan
Ada juga beberapa solusi alami yang mendukung penurunan berat badan, namun penting untuk disebutkan bahwa, meskipun alami, mereka dapat menyebabkan efek samping dan memiliki beberapa kontraindikasi.
Oleh karena itu, penting untuk dikonsumsi sesuai dengan petunjuk ahli gizi, dokter atau herbalis. Beberapa obat alami adalah:
1. Teh hijau
Teh hijau adalah minuman yang kaya akan senyawa antioksidan seperti kafein, katekin, dan polifenol, yang membantu mempercepat metabolisme, menyebabkan tubuh menghabiskan lebih banyak energi dan penurunan berat badan. Selain itu, memperlancar pencernaan, mengatur usus dan melawan retensi cairan.
Teh hijau dapat dikonsumsi dalam bentuk teh atau dapat dibeli dari apotek atau toko makanan kesehatan dalam bentuk kapsul.
Cara minum: Konsumsi 3 hingga 4 cangkir teh sehari. Untuk teh hijau dalam bentuk suplemen, 1 kapsul harus diminum 30 menit setelah makan utama.
Efek samping: Penggunaan teh hijau yang berlebihan di siang hari dapat menyebabkan insomnia, lekas marah, mual, keasaman, muntah, takikardia, dan peningkatan detak jantung. Selain itu, mungkin ada gangguan penyerapan zat besi dan kalsium.
Kontraindikasi: teh hijau harus dikonsumsi dengan hati-hati pada orang dengan masalah tiroid, insomnia, masalah ginjal atau hati, anemia, tukak lambung, gastritis dan yang menggunakan obat antikoagulan, antihipertensi dan statin. Selain itu, wanita hamil atau menyusui sebaiknya tidak minum teh hijau.
2. Glukomanan
Glukomanan adalah suplemen yang diperoleh dari dinding sel beberapa tumbuhan dan dianggap sebagai serat makanan. Suplemen ini membantu meningkatkan rasa kenyang, mengatur metabolisme lemak, mengontrol gula darah, dan meningkatkan transit usus. Temukan manfaat kesehatan lain dari glukomanan.
Cara meminumnya: dosis dapat bervariasi tergantung pada jumlah serat yang ada dalam suplemen, penting untuk membaca label produk. Namun, indikasi umumnya adalah 2 kapsul antara 500 mg dan 2 g per hari harus diminum, 30 hingga 60 menit sebelum makan utama, bersama dengan segelas air.
Efek samping: bila suplemen tidak diminum dengan air, dapat menyebabkan sembelit dan, dalam kasus yang paling serius, obstruksi usus, dan orang tersebut harus pergi ke ruang gawat darurat sesegera mungkin.
Kontraindikasi: Glukomanan tidak boleh dikonsumsi bersamaan dengan obat lain, karena dapat mengganggu penyerapannya. Selain itu, tidak boleh dikonsumsi oleh anak-anak, selama kehamilan dan menyusui atau dalam kasus obstruksi usus.
3. Kitosan
Kitosan merupakan suplemen alami yang diperoleh dari serat yang terdapat pada kerangka kerang. Suplemen ini meningkatkan rasa kenyang dan mengurangi penyerapan lemak dari usus, membantu menurunkan kadar kolesterol.
Cara meminumnya: dosis dapat bervariasi sesuai dengan konsentrasi yang ada dalam produk, penting untuk membaca label suplemen. Secara umum, dianjurkan untuk meminum 1 hingga 2 kapsul sehari, sebelum makan utama. Penting untuk ditekankan bahwa suplemen ini dikontraindikasikan jika alergi terhadap makanan laut.
Efek samping: Konsumsi chitosan yang berlebihan dapat mengurangi penyerapan vitamin yang larut dalam lemak (A, D, E dan K). Selain itu, dapat menyebabkan sembelit, mual dan kembung. Karena produk ini diperoleh dari kerangka krustasea, produk ini juga dapat menyebabkan reaksi alergi yang parah pada orang yang alergi terhadap kerang, termasuk syok anafilaksis.
Kontraindikasi: Kitosan tidak boleh digunakan oleh orang yang alergi terhadap krustasea dan yang kekurangan berat badan. Selain itu, tidak boleh dikonsumsi oleh anak di bawah usia 12 tahun, ibu hamil atau ibu menyusui, karena belum ada penelitian yang menyatakan keamanan penggunaannya selama periode tersebut.
4. Goji berry dalam bentuk kapsul
Goji berry memiliki beberapa senyawa bioaktif yang memberikan potensi antioksidan tinggi, selain kaya akan serat, vitamin dan mineral, tidak hanya mendukung penurunan berat badan, tetapi juga membantu memperkuat sistem kekebalan tubuh dan mencegah perkembangan penyakit kardiovaskular.
Cara meminumnya: dianjurkan untuk meminum 2 sampai 3 kapsul 500 mg sehari dengan 1 gelas air. Namun, dosisnya dapat bervariasi sesuai dengan konsentrasi suplemen, dan penting bagi orang tersebut untuk membaca label produsen sebelum mengonsumsinya.
Efek Samping: Konsumsi goji berry dalam jumlah sedang dianggap aman. Namun, dalam kasus yang sangat jarang, dapat memicu reaksi anafilaksis.
Kontraindikasi: goji berry tidak boleh dikonsumsi oleh orang yang sedang dirawat dengan obat diabetes, hipertensi yang menggunakan antikoagulan, seperti warfarin dan aspirin. Selain itu, bisa juga berinteraksi dengan obat lain, seperti antibiotik, antijamur, antidepresan, antivirus, obat pencegah kanker atau osteoporosis, hipolipidemik dan pengatur hormon. Karena itu, penting untuk berkonsultasi dengan dokter sebelum makan goji berry.
5.Spirulina
Spirulina adalah jenis rumput laut yang digunakan sebagai suplemen nutrisi karena merupakan sumber vitamin, mineral, antioksidan, dan protein yang sangat baik. Suplemen ini dapat meningkatkan metabolisme lemak dan glukosa, mengurangi penumpukan lemak di hati dan tubuh, serta melindungi jantung. Rumput laut ini tersedia dalam bentuk bubuk atau kapsul.
Cara meminumnya: dosis spirulina yang dianjurkan berkisar antara 1 hingga 8 gram per hari (1000 mg hingga 8000 mg per hari), tergantung tujuan penggunaan.
Efek Samping: Mengkonsumsi spirulina terlalu banyak dapat menyebabkan mual, muntah dan/atau diare. Dalam kasus yang jarang terjadi, itu juga dapat menyebabkan reaksi alergi.
Kontraindikasi: spirulina harus dihindari oleh wanita selama kehamilan dan menyusui, selain tidak dikonsumsi oleh anak-anak atau remaja karena kurangnya penelitian ilmiah tentang keamanannya selama tahap ini. Juga, itu harus dihindari oleh penderita fenilketonuria.
pengobatan rumahan untuk menurunkan berat badan
Obat rumahan untuk menurunkan berat badan adalah pilihan termudah dan teraman untuk membantu diet Anda. Di antara yang utama adalah:
1. Air terong
Terong adalah sayuran yang memiliki sedikit kalori dan kaya serat, yang membantu meningkatkan rasa kenyang, mengatur fungsi usus, dan menurunkan kolesterol.
Cara membuat: potong 1 buah terong berbentuk dadu dan rendam dalam 1 liter air semalaman. Di pagi hari, campur semuanya dalam blender dan konsumsi sepanjang hari, tanpa menambahkan gula.
2. air jahe
Air jahe memiliki sifat anti-inflamasi, antioksidan dan senyawa bioaktif yang membantu menghambat penambahan berat badan, membantu menghilangkan lemak melalui feses dan meningkatkan pencernaan dan metabolisme nutrisi, selain mengurangi penumpukan lemak di tingkat hati dan tubuh, meningkatkan pengeluaran energi . Selain itu, juga membantu melawan retensi cairan berkat efek diuretiknya.
Cara membuat: tambahkan 4 sampai 5 iris atau 2 sendok makan kulit jahe dalam 1 liter air dingin dan minum minimal 2 gelas 500 mL per hari. Untuk hasil terbaik, jahe harus diganti setiap hari.
3. Teh diuretik herbal
Teh herbal ini memiliki kandungan seperti artichoke, ekor kuda, daun salam dan adas manis, yang memiliki sifat diuretik, membantu menghilangkan kelebihan cairan yang tertahan di dalam tubuh, memperlancar pencernaan dan kolesterol.
Cara membuat: untuk menyiapkan teh ini, tambahkan 10 g artichoke, ekor kuda, elderberry, daun salam dan adas manis ke dalam 1 liter air mendidih. Matikan api dan tutup panci, diamkan selama 5 menit. Minum teh sepanjang hari dan ikuti pengobatan selama 2 minggu.
4. Air lemon
Air lemon adalah alat yang sangat baik untuk membantu Anda menurunkan berat badan, karena mengandung sedikit kalori dan merupakan sumber serat, membantu meningkatkan rasa kenyang dan mengendalikan rasa lapar. Selain itu, minuman ini juga merupakan minuman diuretik, yang menyebabkan tubuh membuang cairan yang terkumpul di dalam tubuh, membantu mengempis.
Cara membuat: masukkan 1 irisan lemon ke dalam botol air dan minum 1 liter di siang hari.
5. Teh kembang sepatu
Kembang sepatu adalah tanaman yang kaya akan polifenol dan flavonoid yang membantu mengurangi penyerapan lemak di usus dan membakar lemak yang terkumpul di dalam tubuh. Selain itu, juga dapat membantu mengatur nafsu makan, karena menurut beberapa penelitian ilmiah, konsumsi teh ini berkaitan dengan ghrelin dan leptin, yaitu hormon yang bertanggung jawab mengatur nafsu makan.
Cara membuat: tambahkan 1 sendok makan kembang sepatu kering ke dalam 300 ml air mendidih. Biarkan istirahat selama 3 sampai 5 menit, saring dan minum. Untuk menurunkan berat badan, minumlah 2 cangkir teh ini sehari: satu cangkir setelah makan siang dan satu cangkir lagi setelah makan malam, selama 12 minggu untuk mendapatkan hasilnya.
Cara menurunkan berat badan tanpa menggunakan obat
Untuk menurunkan berat badan tanpa obat, sebaiknya perbanyak konsumsi makanan kaya serat, karena membantu meningkatkan rasa kenyang dan menghindari rasa lapar, serta mengontrol indeks glikemik makanan. Indeks glikemik adalah kecepatan gula atau karbohidrat yang ada dalam makanan mencapai darah. Pelajari lebih lanjut tentang indeks glikemik makanan.
Mengkonsumsi makanan dengan indeks glikemik rendah, yaitu di bawah 55, membantu meningkatkan rasa kenyang dan mengurangi ukuran porsi yang dikonsumsi sehingga mendukung penurunan berat badan. Beberapa makanan yang memiliki indeks glikemik rendah adalah: lentil, buncis, plum, apel, pir, susu skim, yogurt, stroberi, dan kacang-kacangan seperti kacang tanah, chestnut, dan almond.
Lihat lebih detail cara menurunkan berat badan tanpa perlu obat