Sumber: https://www.instagram.com/p/Bo7LvZllIpr/
Selain semua ahli kesehatan dan ahli diet di dunia, ada seseorang yang tahu nutrisi lebih baik daripada orang lain. Siapa yang kita bicarakan? ibu! Mereka memiliki kemampuan luar biasa untuk memberi makan anak-anak mereka makanan lezat namun bergizi hari demi hari, dan mencari tahu apa yang menjadi kepentingan terbaik anak mereka. Ditto untuk ibu Bollywood kita. Sama seperti kita semua, mamma filmy kita juga berjuang dengan amukan dan mencoba yang terbaik untuk membuat waktu makan sesehat dan semenarik mungkin. Apa sebenarnya formula rahasia mereka?
Kita telah membawakan untuk Anda berbagai macam rahasia dari lima ibu Bollywood. Kiat-kiat ini memberi tahu Anda bagaimana mereka memberi anak-anak mereka nutrisi yang cukup. Mengingat waktu makan bersama anak-anak tetap menjadi perjuangan yang tiada henti, yang membuat anak-anak muda selalu tertarik pada jenis makanan yang salah, rahasia-rahasia ini sebenarnya dapat membantu Anda mengatasinya. Ketika datang ke anak-anak, setiap bantuan kecil berarti!
5 Ibu Bollywood Bagikan Rahasia Nutrisi Terbaik Untuk Anak-Anak Mereka!
1. Aishwarya Rai
Sumber: www.mid-day.com
Bagian terbaik dari rahasia nutrisi ibu ini adalah – kesederhanaan! Dia percaya dalam menjaga makanan sehari-hari tetap ringan, sederhana dan pada dasarnya India. Mengembangkan kebiasaan makan sehat, makanan sederhana setiap hari memastikan anak-anak kita melanjutkan gaya hidup ini bahkan setelah mereka dewasa. Ini juga memiliki keuntungan tambahan – Anda bisa mempertahankan berat badan yang sehat bahkan tanpa olahraga yang intens. Faktanya, pertukaran makanan India ini telah terbukti meningkatkan penurunan berat badan! Namun, Aish percaya pada memanjakan sesekali – dalam makanan Thailand atau Meksiko – untuk mengekspos putrinya ke berbagai selera.
Tip Ibu Teratas: “ Aaradhya sedang dilatih untuk makan ghar ka khana. Kebiasaan makan kita sederhana – kita menikmati kombo nasi roti-sabji-daal yang khas. Masakan India sangat kaya dan beragam, kita tidak merasa perlu mencoba masakan Thailand atau Meksiko atau Italia.”
2. Shilpa Shetty
Sumber: chiloka.com
Salah satu ibu Bollywood terkuat yang kita kenal, Shilpa memiliki rahasia makanan yang sederhana namun sangat penting – memonopoli bukanlah nutrisi! Sebagai ibu, kita sering berlebihan dengan makanan anak-anak kita; sepertinya tidak pernah cukup. Shilpa percaya pada makanan bergizi dan cukup yang juga dikontrol porsinya. Dia juga memasukkan rahasia memasak dapur yang dia pelajari dari ibunya. Kita pikir tip tentang dasar memasak ini adalah pemenang yang sempurna.
Tip Ibu Teratas: “ Ibu saya sangat menyadari masalah jantung di keluarga saya, jadi dia memastikan kita memiliki banyak minyak sayur, dan dia mengganti santan dengan susu biasa, yang lebih rendah kolesterol. Kita punya banyak masala di rumah. Kita melakukannya dengan mudah, untuk mempermudah sistem pencernaan, dan mengeluarkan rasa sayuran.”
3. Raveena Tandon
Sumber: chiloka.com
Ibu ini percaya dalam memulai hari dengan kekuatan otak! Sarapan untuk anak-anaknya adalah makanan yang mengenyangkan dan bergizi yang biasanya terdiri dari susu, pisang, telur, roti gandum, oatmeal, yoghurt, serta buah dan kacang-kacangan. Bukankah pikiran itu menyegarkan? Untuk sisa makanan, Raveena mencoba memperkenalkan sayuran dalam tekstur, warna, dan bentuk yang berbeda – bagaimanapun, variasi adalah bumbu kehidupan! Dia juga memastikan anak-anak jauh dari makanan berminyak/goreng, makanan yang mengandung maida dan minuman bersoda. Ini mungkin tampak menantang untuk dilakukan, tetapi menanamkan kebiasaan yang benar sejak dini dapat menyelesaikan pekerjaan.
Tip Ibu Teratas: “ Umumnya, saya menyajikan mereka satu hidangan menarik dengan dua hidangan membosankan. Jangan hanya mengandalkan menyelipkan sayuran ke dalam setiap hidangan. Meskipun ini mungkin tampak seperti taktik yang baik, jika digunakan secara teratur, itu akan menjadi bumerang. Anak-anak Anda akan menganggap sayuran sebagai sesuatu yang sangat buruk sehingga perlu disamarkan !”
4. Malaika Arora
Sumber: youtube.com
Panutan kebugaran kita sendiri dengan cemerlang meniru tradisi di rumah – anak-anaknya tahu persis makanan apa yang aman dan tidak! Anak-anak menyukai makanan jalanan dan makanan luar, dan jika sejujurnya, sangat sulit untuk memantau hal ini. Putra Malaika, misalnya, adalah penggemar berat makanan dan pasta India Selatan. Apa yang Malaika lakukan adalah melakukan upaya ekstra untuk mengajari anak-anaknya mengidentifikasi tempat-tempat yang aman untuk membeli makanan – dengan mempertimbangkan kebersihan, persiapan makanan, dan bahan-bahan yang digunakan. Juga, dia sangat percaya pada waktu makan yang teratur. Ini tidak hanya menjaga tingkat metabolisme yang sehat tetapi juga mencegah anak-anak dari ngemil yang tidak sehat.
Tip Ibu Teratas: “Selalu ada saus spesial dengan hidangan. Saya bahkan mencoba dan menambahkan bahan baru ke makanan agar lebih enak. (Saya juga) menyajikan makanan hanya di meja makan dan memastikan dia tidak makan sendiri atau sambil menonton televisi.”
5. Karisma Kapoor
Sumber: movie.ndtv.com
Bagaimana Anda mendefinisikan ibu yang beruntung? Seseorang yang anak-anaknya menyukai masakannya sejak awal! Anak-anak Karishma menyukai makanan yang dia buat, terutama dal chaawal dan bhindi, tetapi tidak begitu banyak baingan dan karela! Untuk mengatasi ketidaksukaan terhadap sayuran seperti brokoli dan wortel, dia memotongnya dalam berbagai bentuk dan menyajikannya dengan saus. Dia bahkan mencoba ini untuk roti panggang – menggunakan pemotong kue untuk memotong hati dan bintang. Selalu bekerja dengan anak-anak! Tip lain yang sangat dia anjurkan adalah melayani anak-anak setiap tiga hingga empat jam. Sering makan memastikan lebih sedikit rewel juga!
Tip Ibu Teratas: “Untuk membuat mereka makan khaana yang tidak menarik, saya menceritakan kisah mereka saat mereka makan. Saya tidak merampas apa pun dari mereka. Jadi saya biasanya memperlakukan mereka untuk junk food selama akhir pekan. Tapi saya pastikan mereka tidak terlalu memanjakannya.”
Bravo, ibu-ibu! Dalam gaya hidup gila hari ini, makanan dan nutrisi lebih penting daripada sebelumnya. Mengembangkan kebiasaan makan yang baik sejak dini dan menciptakan keseimbangan yang indah antara kesehatan dan rasa tidaklah mudah – tetapi para ibu melakukannya dengan penuh gaya. Ada alasan mengapa Ma Ke Haath Ka Khaana menikmati status kultusnya!