Pengobatan rumahan untuk gastroesophageal reflux adalah cara yang sangat sederhana, praktis, dan sepenuhnya alami untuk menghilangkan rasa tidak nyaman saat kambuh.
Namun, pengobatan ini tidak boleh menggantikan petunjuk dokter, dan idealnya adalah menggunakannya untuk melengkapi perawatan medis yang ditunjukkan.
Refluks terjadi ketika cairan asam lambung naik ke kerongkongan dan menuju mulut, menyebabkan rasa sakit dan sensasi terbakar terutama setelah makan. Lihat tip pemberian makan untuk mengontrol refluks dengan lebih mudah.
1. Air dengan lemon
Air lemon adalah obat alami kuno yang banyak digunakan untuk meredakan mulas dan ketidaknyamanan refluks, karena pada beberapa orang memiliki kekuatan untuk mengalkalisasi asam lambung dan berfungsi sebagai antasida alami.
Namun, beberapa penelitian juga mengidentifikasi bahwa air lemon dapat memperburuk gejala pada beberapa orang. Jadi, hal yang ideal adalah mencoba air lemon dan, jika gejalanya semakin parah, pilihlah pilihan lain.
Untuk membuat obat alami ini, Anda biasanya menambahkan satu sendok makan air perasan lemon ke dalam segelas air hangat. Campuran ini bisa diminum hingga 30 menit sebelum makan.
2. Teh jahe
Selain semua khasiatnya, jahe juga sangat efektif untuk memperlancar pencernaan karena merangsang sistem pencernaan untuk menghasilkan lebih banyak enzim dan mengurangi waktu makanan bertahan di perut sehingga mencegah refluks. Lihat lebih banyak manfaat jahe.
Karena kandungan senyawa fenoliknya, jahe juga sangat baik untuk meredakan iritasi lambung, mengurangi kemungkinan naiknya asam lambung ke kerongkongan. Namun, studi lebih lanjut diperlukan untuk mengkonfirmasi efek ini.
Untuk menggunakan jahe dan meredakan refluks, Anda bisa menambahkan 4 hingga 5 irisan atau 2 sendok makan kulit jahe ke dalam satu liter air dingin dan minum sepanjang hari, misalnya.
3. Soda kue
Soda kue adalah garam alkali alami yang dapat digunakan untuk menurunkan asam lambung pada saat krisis. Faktanya, bikarbonat bahkan digunakan dalam beberapa obat antasida yang dijual bebas, menjadikannya pilihan rumahan yang bagus.
Untuk menggunakan bikarbonat, Anda harus mencampur 1 sendok teh bubuk dalam 250 ml air dan minum setidaknya setengah dari campuran tersebut untuk mendapatkan efek yang diinginkan.
4. Teh kamomil
Chamomile adalah obat penenang alami yang membantu mengobati masalah perut, mengontrol pencernaan yang buruk, dan mengobati sakit maag. Untuk membantu mengobati refluks, dianjurkan minum 2 hingga 3 cangkir teh sehari.
Selain itu, kamomil juga membantu meredakan kecemasan dan stres yang merupakan penyebab utama refluks. Temukan manfaat lain dari chamomile.
5. Jus lidah buaya
Lidah buaya memiliki sifat menenangkan yang membantu menenangkan radang kerongkongan dan perut, mengurangi rasa sakit dan terbakar yang disebabkan oleh refluks, dan juga berguna dalam pengobatan gastritis.
Untuk menyiapkan jus ini di rumah, Anda harus mencuci dan mengeringkan daun lidah buaya dengan baik. Kemudian, potong pangkal daun dan biarkan tanaman dalam posisi tegak agar lateks, bagian kuning dan beracun yang ada di daun, terkuras.
Kemudian potong sisi lembaran secara memanjang. Setelah itu, taruh daun ke bawah dan angkat kulit kayu dengan hati-hati di satu sisi, untuk menghindari kontaminasi gel dengan lateks yang mungkin masih ada di dalam tanaman. Untuk menghilangkan gel dari daunnya, Anda bisa menggunakan benda tumpul atau sendok, buang bagian hijau atau kuning yang ada di gel. Kemudian masukkan 1/2 apel cincang dan gel lidah buaya ke dalam blender, dengan perbandingan 100 g gel dengan 1 liter air. Tekan blender dan minum.
Tips sederhana untuk mengobati refluks
Kiat penting lainnya untuk mengobati refluks adalah:
- Hindari minum cairan saat makan;
- Hindari berbaring dalam waktu 30 menit setelah makan;
- Kunyah dan makan perlahan;
- Kenakan pakaian longgar yang tidak ketat di pinggang;
- Makan makanan dalam jumlah kecil, terutama saat makan malam;
- Makan setidaknya 2 jam sebelum tidur;
- Hindari makanan cair saat makan malam, seperti sup atau kaldu;
- Berbaring di tempat tidur di sisi kiri Anda untuk mencegah isi perut mencapai kerongkongan dan, akibatnya, mulut.
Tip lain yang bekerja sangat baik adalah menempatkan sepotong kayu setidaknya 10 sentimeter di bawah kaki tempat tidur, di sisi kepala tempat tidur. Shim ini akan menyebabkan tubuh sedikit condong, mencegah asam lambung naik ke kerongkongan, menyebabkan refluks. Jika pengobatan dengan obat-obatan atau pengobatan alami tidak memperbaiki gejala Anda, Anda mungkin memerlukan pembedahan untuk mengobati refluks Anda. Lihat bagaimana operasi dilakukan untuk memerangi refluks.
Simak juga dalam video berikut ini beberapa tips mengatasi refluks secara alami:
