Kumur air hangat dengan garam, soda kue, cuka, kamomil, atau arnica mudah disiapkan di rumah dan bagus untuk meredakan sakit tenggorokan karena memiliki tindakan bakterisidal, antimikroba, dan disinfektan, membantu menghilangkan mikroorganisme yang dapat memperparah peradangan.
Berkumur secara teratur saat sakit tenggorokan membantu melengkapi pengobatan yang diindikasikan oleh dokter, yang biasanya melibatkan penggunaan obat antiradang seperti Ibuprofen atau Nimesulide misalnya.
Selain itu, ada beberapa teh dan jus dengan sifat antiradang yang bisa digunakan sebagai pengobatan rumahan untuk meredakan rasa tidak nyaman. Lihat beberapa pilihan teh dan jus untuk sakit tenggorokan.
Berikut ini adalah beberapa obat kumur yang terbukti paling baik untuk meredakan sakit tenggorokan:
1. Air garam hangat
Tambahkan 1 sendok makan garam ke dalam 1 cangkir air hangat dan aduk hingga garamnya hampir tidak terlihat. Kemudian, minum seteguk air di mulut Anda dan berkumurlah selama mungkin, keluarkan airnya setelah itu. Ulangi prosedur ini 2 kali lagi berturut-turut.
2. Teh kamomil
Tempatkan 2 sendok teh daun dan bunga chamomile dalam 1 cangkir air mendidih dan simpan dalam wadah tertutup setidaknya selama 10 menit. Saring, biarkan dingin dan berkumurlah selama mungkin, keluarkan tehnya dan ulangi 2 kali lagi. Dianjurkan untuk membuat teh baru setiap kali berkumur.
3. Soda kue
Tambahkan 1 sendok teh soda kue ke dalam 1 cangkir air hangat dan aduk hingga soda kue benar-benar larut. Minumlah seteguk, berkumurlah selama mungkin dan ludahkan, ulangi 2 kali berturut-turut.
4. Cuka sari apel
Tambahkan 4 sendok makan cuka sari apel ke dalam 1 cangkir air hangat dan berkumurlah selama mungkin, lalu keluarkan larutannya.
5. Teh peppermint
Mint adalah tanaman obat yang mengandung mentol, zat dengan sifat antiinflamasi, antibakteri, dan antivirus yang dapat membantu meredakan sakit tenggorokan, serta membantu mengobati kemungkinan infeksi.
Untuk menggunakan obat kumur ini, buat teh peppermint dengan mencampurkan 1 sendok makan daun mint segar dengan 1 cangkir air mendidih. Kemudian Anda harus menunggu 5 hingga 10 menit, biarkan dingin dan gunakan teh untuk berkumur sepanjang hari.
6. Teh Arnica
Masukkan 1 sendok teh daun arnica kering ke dalam 1 cangkir air mendidih dan biarkan tertutup setidaknya selama 10 menit. Saring, biarkan dingin dan kumur selama mungkin, lalu keluarkan tehnya. Ulangi 2 kali lagi.
Lihat cara membuat teh bagus lainnya yang juga bagus untuk berkumur dan pengobatan rumahan lainnya untuk melawan radang tenggorokan di video ini:
kapan harus dilakukan
Berkumur harus dilakukan setidaknya dua kali sehari selama gejalanya menetap. Jika ada nanah di tenggorokan, kemungkinan ada infeksi bakteri dan, dalam kasus seperti itu, disarankan untuk berkonsultasi dengan dokter untuk menilai perlunya minum antibiotik. Cari tahu apa yang bisa menyebabkan sakit tenggorokan Anda.
Bila tidak direkomendasikan
Anak-anak di bawah usia 6 tahun mungkin tidak dapat berkumur dengan benar, dengan risiko menelan larutan yang dapat meningkatkan rasa tidak nyaman. Orang lanjut usia dan orang dengan kesulitan menelan mungkin juga mengalami kesulitan berkumur, yang merupakan kontraindikasi.