Beberapa pengobatan rumahan untuk perut kembung, seperti teh peppermint, teh adas, atau teh kamomil, memiliki sifat pencernaan, antiinflamasi, dan antispasmodik yang membantu meningkatkan pencernaan, mengurangi pembentukan gas, dan rasa kembung, rasa terbakar di perut.
Perut kembung lebih sering terjadi pada orang yang menderita sakit maag dan pencernaan yang buruk, tetapi bisa terjadi setelah makan berat, kaya lemak, seperti feijoada atau barbekyu, misalnya, atau karena kondisi kesehatan seperti gastritis, gastroesophageal reflux atau sakit maag. Lihat penyebab perut kembung lainnya.
Pengobatan rumahan adalah pilihan alami untuk perut kembung, tetapi tidak boleh menggantikan pengobatan yang direkomendasikan dokter. Oleh karena itu, penting untuk berkonsultasi dengan ahli gastroenterologi, terutama bila pembengkakan terus berlanjut atau terkait dengan gejala lain, seperti mual atau muntah, sehingga penyebabnya dapat dipastikan dan pengobatan yang paling tepat dapat dimulai.
obat rumahan untuk perut kembung
Beberapa pengobatan rumahan untuk perut kembung adalah:
1. Teh peppermint
Teh peppermint, dibuat dengan tanaman obat Mentha piperita , memiliki komposisi minyak, seperti mentol, menthone dan limonene, yang memiliki aksi pencernaan, analgesik dan antispasmodik, memperbaiki pencernaan, membantu mengendurkan otot-otot saluran cerna, dan mengurangi pembentukan gas, yang mengurangi perasaan perut kembung.
Bahan-bahan
- 2 sampai 3 sendok makan daun peppermint segar atau kering;
- 150 ml air mendidih.
Metode persiapan
Tempatkan daun peppermint dalam cangkir teh dan isi dengan air mendidih. Biarkan istirahat selama 5 hingga 10 menit dan saring. Teh ini harus diminum 3 sampai 4 kali sehari.
Teh peppermint tidak boleh digunakan selama kehamilan dan menyusui, selain tidak diindikasikan pada kasus gastroesophageal reflux, karena dapat menyebabkan peningkatan sensitivitas lambung.
2. Teh adas
Teh adas, dibuat dengan tanaman obat Foeniculum vulgare , memiliki komposisi anethole, tarragon dan kamper, zat dengan aksi antispasmodik, antiinflamasi, analgesik dan pencernaan, yang membantu meredakan pembengkakan di perut, mengurangi sensasi terbakar dan meningkatkan lambung endapan.
Teh ini adalah pilihan pengobatan rumahan yang sangat baik untuk perut kembung, terutama dalam kasus pencernaan yang buruk atau refluks.
Bahan-bahan
- 1 sendok makan (sup) biji adas;
- 1 cangkir air mendidih.
Metode persiapan
Tambahkan biji adas ke dalam secangkir air mendidih. Tutup dan biarkan dingin selama 10 hingga 15 menit. Saring lalu minum 2 sampai 3 gelas sehari, 20 menit sebelum makan. Pilihan lain untuk menyiapkan teh ini adalah dengan menggunakan kantong teh adas. Pelajari lebih lanjut cara menggunakan adas.
Teh adas tidak boleh digunakan oleh wanita hamil atau menyusui.
3. Teh kamomil
Teh Chamomile kaya akan senyawa fenolik seperti apigenin, quercetin dan patuletin, dengan sifat pencernaan, anti-inflamasi dan menenangkan, yang meringankan masalah pencernaan seperti pencernaan yang buruk, kolik, gastritis atau maag, misalnya, yang dapat menyebabkan pembengkakan di perut. .
Bahan-bahan
- 2 sendok teh bunga chamomile kering;
- 250 ml air mendidih.
Metode persiapan
Tambahkan bunga chamomile kering ke dalam secangkir air mendidih, tutup, diamkan selama sekitar 5 hingga 10 menit dan saring sebelum diminum.
Teh ini bisa diminum 3 kali sehari, dan bila perlu bisa dimaniskan dengan satu sendok teh madu.
Cara lain untuk menyiapkan teh kamomil adalah dengan menggunakan kantong teh yang dapat ditemukan di supermarket atau apotek. Lihat cara lain untuk menyiapkan teh kamomil.
4. Teh macela
Teh Macela, diolah dengan tanaman obat Achyrocline satureioides , memiliki sifat antiinflamasi, menenangkan dan pencernaan, membantu proses pencernaan dan mengurangi gejala yang berkaitan dengan rasa perut kembung.
Bahan-bahan
- 10 g bunga macela kering;
- 1 cangkir air mendidih.
Metode persiapan
Untuk membuat teh, cukup tambahkan bunga macela kering ke dalam secangkir air dan diamkan selama 10 menit. Kemudian saring dan minum 3 sampai 4 kali sehari.
Cara lain menggunakan macela untuk mendapatkan manfaatnya adalah dalam bentuk tingtur, ekstrak kering dan minyak yang bisa didapatkan di toko makanan kesehatan.
Teh macela tidak boleh digunakan selama kehamilan karena merangsang kontraksi rahim dan pendarahan vagina.
5. Teh Artemisia
Artemisia adalah tanaman obat dari spesies Artemisia vulgaris yang antara lain berkhasiat untuk membantu proses pencernaan, selain menenangkan dan diuretik, membantu meredakan pembengkakan perut akibat pencernaan yang buruk.
Bahan-bahan
- 1 sendok makan daun artemisia;
- 1 cangkir air mendidih.
Metode persiapan
Tambahkan bahan dan diamkan selama sekitar 5 menit. Kemudian tutup, biarkan dingin dan minum 2 sampai 3 gelas sehari.
Teh Artemisia tidak boleh digunakan oleh ibu hamil, karena dapat memicu kontraksi rahim dan menyebabkan keguguran. Teh ini juga tidak boleh digunakan oleh wanita menyusui.
6. Teh adas, espinheira santa dan pala
Obat rumahan yang sangat baik untuk mengatasi perut kembung akibat pencernaan yang buruk adalah teh espinheira santa, dengan adas dan pala karena memiliki sifat pencernaan yang memperlancar pencernaan makanan, meredakan ketidaknyamanan dengan cepat.
Bahan-bahan
- 1 genggam adas;
- 1 genggam daun espinheira santa kering;
- 1 sendok teh pala bubuk;
- 1 gelas air.
Metode persiapan
Masukkan bahan ke dalam panci dan biarkan mendidih selama beberapa menit. Kemudian matikan api dan biarkan dingin. Ambil 2 hingga 3 kali sehari untuk mendapatkan manfaat dari khasiatnya.
Teh ini tidak boleh digunakan oleh anak-anak, wanita hamil atau menyusui, atau penderita kanker payudara, atau yang menambah zat besi.
Cara mengatasi pencernaan yang buruk
Cara yang baik untuk memerangi pencernaan yang buruk adalah dengan makan lebih sedikit sekaligus, dan mengunyah dengan baik. Minuman beralkohol harus dihindari saat makan dan cairan lain, seperti jus atau air, hanya boleh dikonsumsi di akhir makan.
Tip lain yang baik adalah memilih buah-buahan sebagai pencuci mulut, tetapi jika Anda memilih yang manis, Anda harus menunggu sekitar 1 jam untuk memakannya, karena pada beberapa orang, makan makanan penutup yang manis setelah makan dapat menyebabkan mulas dan pencernaan yang buruk.
Di beberapa tempat biasanya minum 1 cangkir kopi kental di akhir makan, tetapi orang yang memiliki perut sensitif harus menunggu, dan mungkin minum kopi bersama dengan makanan penutup yang manis, misalnya. Minum 1 cangkir lemon tea di akhir makan, atau sebagai pengganti kopi juga merupakan pilihan yang baik untuk menghindari rasa kenyang dan kembung.