Beberapa teh untuk meningkatkan sirkulasi darah, seperti teh hijau atau teh ginseng, memiliki zat dengan sifat venotonik, antioksidan, dan anti-inflamasi, yang membantu mengendurkan atau meningkatkan kekuatan pembuluh darah, menghilangkan gejala sirkulasi yang buruk, seperti bengkak atau nyeri. kaki lelah atau berat, yang dapat disebabkan oleh varises atau insufisiensi vena, misalnya.
Selain teh, ada cara lain yang membantu memperlancar peredaran darah, seperti memperbanyak asupan cairan, mengonsumsi makanan seimbang, mengurangi konsumsi garam, dan melakukan aktivitas fisik. Lihat cara lain untuk memperbaiki sirkulasi yang buruk.
Penggunaan teh atau pengobatan rumahan untuk memperlancar peredaran darah tidak boleh menggantikan penggunaan obat-obatan yang diresepkan oleh dokter, dan hanya dapat digunakan sebagai pelengkap pengobatan untuk memperlancar peredaran darah.
Beberapa contoh teh yang dapat membantu meningkatkan sirkulasi adalah:
1. Teh Carqueja
Teh Carqueja adalah pilihan yang baik untuk pengobatan rumahan untuk meningkatkan sirkulasi, karena memiliki zat dengan khasiat yang membantu mengurangi penumpukan lemak di pembuluh darah , selain memiliki tindakan diuretik yang mengurangi volume cairan di pembuluh darah, yang dapat membantu mengurangi pembengkakan dan menurunkan tekanan darah tinggi.
Bahan-bahan
- 2 sendok makan batang gorse;
- 1 liter air mendidih.
Metode persiapan
Tempatkan batang carqueja dalam air mendidih dan diamkan selama 10 menit. Saring dan minum hingga 3 gelas sehari.
Cara lain menggunakan carqueja untuk mendapatkan khasiatnya adalah dengan menggunakan carqueja dalam bentuk kapsul yang bisa diminum 1 kapsul 300 mg, 1 sampai 3 kali sehari.
Teh Carqueja tidak boleh dikonsumsi oleh anak-anak, wanita hamil atau menyusui. Selain itu, teh ini harus digunakan dengan hati-hati oleh penderita diabetes atau hipertensi, karena dapat meningkatkan efek obat untuk pengobatan penyakit tersebut.
2. Teh madu
Teh Melilotus, disiapkan dengan tanaman obat Melilotus officinalis , diindikasikan untuk pengobatan berbagai penyakit vena, seperti varises atau insufisiensi vena, karena mengandung zat seperti melitosides, asam cinnamic, saponosides dan kaempferol, yang membantu merangsang sirkulasi darah dan limfatik, mengurangi pembengkakan dan rasa kaki yang berat atau lelah.
Bahan-bahan
- 1 sendok teh bagian udara melon;
- 150 mL air.
Metode persiapan
Rebus air dan tambahkan bumbu, diamkan selama sekitar 10 menit. Satu harus minum 2 sampai 3 cangkir sehari.
Teh melilot tidak boleh digunakan oleh wanita hamil atau menyusui atau orang yang memiliki penyakit hati.
3. Teh berangan kuda
Teh berangan kuda, disiapkan dengan tanaman obat Aesculus hippocastanum , kaya akan aescin, zat dengan sifat venotonik yang membantu meningkatkan sirkulasi darah, meningkatkan kekuatan dinding vena, dan meningkatkan aliran darah.
Teh ini bisa digunakan untuk membantu mengobati varises, varises atau insufisiensi vena, membantu meredakan rasa berat di kaki, misalnya.
Bahan-bahan
- 2 bungkus kastanye India;
- 500 mL air.
Metode persiapan
Masukkan air hingga mendidih. Kemudian matikan api dan tambahkan sachet kastanye India, diamkan selama sekitar 10 menit. Biarkan dingin, saring dan minum 3 gelas setelah makan.
Teh berangan kuda tidak boleh digunakan selama kehamilan, menyusui, atau oleh anak-anak. Selain itu, teh ini harus digunakan dengan hati-hati oleh penderita diabetes, masalah pencernaan, atau masalah kulit.
4. Teh hijau
Teh hijau yang terbuat dari tanaman Camellia sinensis memiliki senyawa fenolik dalam komposisinya, terutama epigallocatechin, yang memiliki sifat antiinflamasi dan antioksidan, yang membantu mengendurkan pembuluh darah, meningkatkan sirkulasi, dan kesehatan jantung.
Teh ini dapat digunakan untuk membantu mengatasi sirkulasi yang buruk, serta membantu mengontrol tekanan darah dan mengatur kadar kolesterol, terutama kolesterol jahat (LDL), yang dapat mengendap di pembuluh darah dan meningkatkan risiko penyakit kardiovaskular seperti serangan jantung atau stroke.
Teh hijau dapat digunakan dalam bentuk teh, infus atau ekstrak alami, dan harus digunakan dengan petunjuk medis karena penggunaan yang berlebihan dapat membahayakan hati. Lihat cara lain untuk menggunakan teh hijau.
Bahan-bahan
- 1 sendok teh daun teh hijau atau 1 bungkus teh hijau;
- 1 gelas air.
Metode persiapan
Didihkan air, matikan api, tambahkan daun atau kantong teh hijau dan diamkan selama 10 menit. Saring atau keluarkan sachetnya dan minum setelahnya. Teh ini dapat dikonsumsi 2 hingga 4 kali sehari, atau sesuai anjuran dokter. Namun, bagi penderita tekanan darah tinggi, anjuran minum teh hijau maksimal 3 cangkir sehari.
Teh hijau tidak boleh dikonsumsi oleh anak-anak, ibu hamil atau menyusui, penderita insomnia, hipertiroidisme, maag atau tekanan darah tinggi. Selain itu, karena mengandung kafein dalam komposisinya, sebaiknya hindari meminum teh ini di penghujung hari atau melebihi jumlah yang disarankan.
5. Teh ginseng
Teh ginseng, disiapkan dengan tanaman obat Panax ginseng , kaya akan ginekosida, alkaloid, dan polifenol, dengan aksi antioksidan, yang membantu mengendurkan pembuluh darah dan melindungi sel-sel pembuluh darah dari kerusakan akibat radikal bebas, meningkatkan sirkulasi kesehatan yang buruk.
Selain itu, ginseng meningkatkan aliran darah, meningkatkan pengangkutan oksigen ke sel. Lihat manfaat kesehatan lain dari ginseng.
Bahan-bahan
- 2 g atau 1 sendok makan ginseng bubuk;
- 300 mL air.
Metode persiapan
Tambahkan bubuk ginseng ke dalam air dan didihkan. Kemudian matikan api, diamkan kurang lebih 10 menit, tunggu hingga dingin dan minum. Teh ini bisa diminum 3 sampai 4 kali sehari.
Dosis maksimum ginseng adalah 5 g hingga 8 g per hari, oleh karena itu, jumlah 4 cangkir per hari tidak boleh dilampaui, karena dapat menyebabkan efek samping seperti agitasi, lekas marah, kebingungan mental, dan insomnia.
Teh ginseng tidak boleh digunakan oleh anak di bawah usia 12 tahun, jika mereka sedang hamil atau menyusui, oleh orang yang memiliki penyakit jantung atau asma, atau sedang minum obat untuk depresi atau diabetes.
6. Teh rosemary
Teh rosemary, disiapkan dengan tanaman obat Rosmarinus officinalis , kaya akan zat seperti asam rosmarinic, asam carnosic dan minyak esensial, dengan sifat anti-inflamasi, antioksidan dan antitrombotik, yang dapat membantu meningkatkan sirkulasi darah dan membantu pengobatan varises atau trombosis, misalnya.
Bahan-bahan
- 1 sendok teh daun rosemary segar;
- 250 ml air mendidih.
Metode persiapan
Tambahkan daun rosemary ke air mendidih, tutup dan diamkan selama 5 hingga 10 menit. Saring, dinginkan dan minum 3 sampai 4 kali sehari.
Teh rosemary tidak boleh dikonsumsi oleh anak di bawah 5 tahun, wanita hamil atau menyusui , atau orang yang memiliki penyakit hati, karena teh ini dapat memperburuk gejala dan penyakit.
Selain itu, teh rosemary dapat berinteraksi dengan beberapa obat, seperti antikoagulan, diuretik, litium, dan obat untuk diabetes atau untuk mengatur tekanan darah, oleh karena itu, jika Anda menggunakan salah satu dari obat ini, penting untuk berkonsultasi dengan dokter terlebih dahulu. Minum teh.
Tonton video berikut dengan manfaat kesehatan lain dari teh rosemary dan cara menyiapkannya dengan benar: