Gejala utama flu adalah:
- Demam, biasanya antara 38 dan 40ºC;
- Menggigil;
- Sakit kepala;
- Batuk, bersin dan pilek;
- Sakit tenggorokan;
- Nyeri otot, terutama di punggung dan kaki;
- Kehilangan nafsu makan dan kelelahan.
Gejala flu biasa mulai dirasakan sekitar 2 hingga 3 hari setelah kontak dengan seseorang yang sedang flu atau setelah terpapar faktor yang meningkatkan kemungkinan tertular flu, seperti pilek atau polusi misalnya.
Berapa lama flu berlangsung?
Gejala flu datang tiba-tiba dan biasanya berlangsung 2 hingga 7 hari. Pada umumnya demam berlangsung selama kurang lebih 3 hari, sedangkan gejala lainnya akan hilang 3 hari setelah demam mereda.
Cara meredakan gejala
Untuk menyembuhkan diri dari flu berat, penting untuk istirahat, banyak minum air putih dan, jika diindikasikan oleh dokter, minum obat pereda nyeri dan demam, seperti parasetamol atau ibuprofen, misalnya.
Selain itu, untuk meringankan gejala utama dianjurkan:
1. Demam dan menggigil
Untuk menurunkan demam dan meredakan rasa menggigil, sebaiknya minum obat penurun panas yang diindikasikan oleh dokter, seperti parasetamol atau ibuprofen, misalnya. Selain itu, beberapa cara alami untuk menurunkan demam dan menggigil termasuk mandi air dingin dan meletakkan kain lembab di dahi dan di bawah lengan untuk membantu mengatur suhu tubuh. Lihat lebih lanjut tentang menggigil dan apa yang harus dilakukan.
2. Hidung tersumbat dan bersin
Untuk meningkatkan pernapasan, Anda dapat menggunakan penghirupan uap dari air mendidih atau nebulisasi dengan larutan garam, serta mencuci hidung dengan larutan garam atau air laut yang dijual di apotek.
Selain itu, Anda juga dapat menggunakan dekongestan hidung, dengan oxymetazoline, misalnya, tetapi penggunaan tidak boleh lebih dari 5 hari, karena penggunaan jangka panjang dapat menyebabkan efek rebound. Simak 8 cara alami untuk melegakan hidung.
3. Batuk
Untuk meredakan batuk dan membuat sekresi lebih banyak cairan, Anda harus minum banyak air dan menggunakan pengobatan rumahan yang melegakan tenggorokan, seperti madu dengan lemon, kayu manis dan teh cengkeh serta teh jelatang.
Selain itu, Anda juga bisa menggunakan sirup obat batuk yang bisa dibeli di apotik untuk meredakan batuk dan menghilangkan dahak. Lihat sirup mana yang harus Anda pilih.
4. Sakit kepala dan nyeri otot
Beberapa tips yang bisa membantu meredakan sakit kepala adalah istirahat, minum teh yang bisa jadi chamomile misalnya, dan meletakkan kain lembab di dahi Anda. Bila nyeri hebat, Anda dapat mengonsumsi parasetamol atau ibuprofen, misalnya sesuai petunjuk dokter.
5. Sakit tenggorokan
Sakit tenggorokan bisa diredakan dengan berkumur dengan air garam hangat, serta minum teh untuk sakit tenggorokan, seperti daun mint atau jahe. Dalam kasus di mana rasa sakitnya sangat parah atau tidak kunjung membaik, Anda harus berkonsultasi dengan dokter, karena mungkin perlu menggunakan obat antiinflamasi, seperti ibuprofen, misalnya. Simak daftar 7 obat alami radang tenggorokan berikut ini.
Influenza pada ibu hamil, anak-anak dan orang tua
Flu pada wanita hamil, anak-anak dan orang tua dapat menyebabkan gejala yang lebih kuat, muntah dan diare juga dapat terjadi, karena kelompok ini memiliki sistem kekebalan yang lebih lemah, yang membuat tubuh lebih sensitif.
Untuk itu, dan karena ibu hamil dan anak-anak tidak disarankan untuk minum obat tanpa anjuran dokter, selain mengikuti pengobatan rumahan untuk meringankan gejala, sebaiknya ke dokter dan hanya minum obat sesuai anjuran dokter, agar tidak membahayakan. bayi atau menyebabkan penyakit menjadi lebih parah. Lihat cara mengobati flu selama kehamilan.
Perbedaan flu dan pilek
Berbeda dengan flu, pilek biasanya tidak menyebabkan demam dan biasanya tidak menimbulkan komplikasi seperti diare, sakit kepala hebat, dan kesulitan bernapas.
Pada umumnya pilek berlangsung sekitar 5 hari, namun pada beberapa kasus, gejala pilek, bersin dan batuk bisa bertahan hingga 2 minggu.
Perbedaan antara flu, demam berdarah dan zika
Perbedaan utama antara flu dan demam berdarah dan zika adalah bahwa demam berdarah dan zika selain gejala flu biasa juga menyebabkan gatal-gatal pada tubuh dan bintik-bintik merah pada kulit. Zika membutuhkan waktu sekitar 7 hari untuk menghilang, sedangkan gejala demam berdarah lebih kuat dan baru membaik setelah sekitar 7 hingga 15 hari. Lihat juga apa saja gejala flu babi.
Kapan harus pergi ke dokter
Meski tidak perlu ke dokter untuk menyembuhkan flu, namun disarankan untuk berkonsultasi dengan dokter umum bila:
- Flu membutuhkan waktu lebih dari 3 hari untuk membaik;
- Gejala memburuk dari hari ke hari, bukannya membaik;
- Muncul gejala lain seperti nyeri dada, keringat malam, demam di atas 40ºC, sesak napas atau batuk berdahak kehijauan.
Selain itu, anak-anak, lansia, dan pasien dengan faktor risiko seperti asma dan jenis masalah pernapasan lainnya harus divaksinasi flu setiap tahun.
Untuk mengetahui apakah sekresi flu mengkhawatirkan, lihat arti setiap warna dahak.