Ada beberapa teh yang merupakan pilihan tepat untuk meredakan gejala flu dan mempercepat pemulihan, seperti teh madu dan lemon, adas bintang atau teh jahe, misalnya.
Selain itu, tindakan rumahan lainnya, seperti meletakkan botol air panas di atas otot yang sakit, serta mandi dengan air dingin untuk menurunkan demam, juga bisa dilakukan. Pelajari lebih banyak tip sederhana untuk mengurangi gejala flu.
Meskipun sebagian besar kasus flu membaik tanpa pengobatan khusus, selalu penting untuk berkonsultasi dengan dokter umum untuk mengidentifikasi masalah dan memulai pengobatan yang paling tepat. Tak satu pun dari teh yang diindikasikan harus menggantikan pendapat dokter atau obat yang diresepkan.
7 teh ampuh melawan flu
Ini adalah 7 teh dengan khasiat yang terbukti melawan flu:
1. Teh madu dan lemon
Obat alami yang sangat baik untuk flu adalah teh lemon dengan madu karena membantu melegakan hidung dan tenggorokan serta meningkatkan pernapasan.
Bahan-bahan
- 1 jus lemon:
- 2 sendok makan madu;
- 1 cangkir air mendidih.
Metode persiapan
Madu harus ditambahkan ke dalam cangkir berisi air mendidih, aduk rata hingga tercampur rata lalu tambahkan jus murni dari 1 buah lemon. Setelah disiapkan, Anda harus meminum teh tepat setelah disiapkan, dan penting untuk hanya menambahkan jus lemon terakhir untuk memastikan vitamin C yang ada dalam buah tidak hilang.
Selain itu, untuk mengobati flu, dianjurkan minum teh ini 2 sampai 3 kali sehari, misalnya saat snack pagi dan sore serta sebelum tidur.
2. Teh adas bintang
Adas berbintang mengandung asam shikimat, yang memiliki sifat antivirus, dan oleh karena itu mampu bertindak dengan mempromosikan eliminasi virus flu.
Bahan-bahan
- 1 sendok teh adas bintang bubuk;
- 250 ml air mendidih.
Metode persiapan
Untuk menyiapkan teh ini, tambahkan adas berbintang ke dalam air mendidih dan biarkan selama sekitar 10 menit. Kemudian saring, biarkan dingin dan minum 2 sampai 3 gelas sehari.
3. Teh jahe
Jahe efektif melawan flu karena mengandung sifat analgesik, antipiretik, dan antibakteri, yang diperkuat oleh madu dan lemon, membantu mengurangi gejala flu lebih cepat.
Bahan-bahan
- 1 sendok makan jahe segar;
- 1 sendok makan madu;
- 1 gelas air mendidih,
- Lemon secukupnya.
Metode persiapan
Potong 1 sendok makan jahe segar, tambahkan ke air mendidih dan diamkan selama sekitar 10 menit. Kemudian saring dan tambahkan 1 sendok makan madu dan sedikit lemon.
4. Teh echinacea
Obat rumahan lain yang baik untuk flu adalah minum teh echinacea karena merangsang sistem kekebalan tubuh dan membantu berkeringat, meningkatkan keringat, dan membantu melawan demam, misalnya.
Bahan-bahan
- 1 gelas air mendidih;
- 1 sendok makan daun echinacea kering;
Metode persiapan
Masukkan echinacea ke dalam air mendidih dan tunggu 10 menit. Kemudian saring dan minum setelahnya.
Kapsul echinacea juga bisa ditelan sekitar 3 kali sehari atau sesuai petunjuk dokter atau herbalis, dan kapsul ini bisa didapatkan di apotik, toko makanan kesehatan atau internet.
5. Teh bawang putih
Minum teh bawang putih juga merupakan pengobatan alami yang sangat baik melawan flu, karena bawang putih memiliki sifat antimikroba, analgesik, ekspektoran, dan anti-flu, selain sebagai antiseptik paru. Sifat-sifat ini disebabkan oleh allicin dan alliin, yang merupakan senyawa yang ada dalam bawang putih.
Bahan-bahan
- 3 siung bawang putih;
- 1 sendok madu;
- 1/2 jeruk nipis;
- 1 gelas air.
Metode persiapan
Hancurkan siung bawang putih dan tambahkan ke dalam panci bersama air dan biarkan mendidih selama sekitar 5 menit. Kemudian tambahkan setengah perasan lemon dan madu, lalu minum selagi masih hangat.
6. Teh dandelion
Dandelion memiliki sifat antivirus yang membantu melawan virus flu. Tanaman ini kaya akan vitamin A, B kompleks, C dan D, serta beberapa mineral seperti zat besi, kalium dan seng, yang membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh dan meningkatkan pertahanan tubuh.
Bahan-bahan
- 1 sendok makan akar dandelion yang dihancurkan;
- 200 mL air.
Metode persiapan
Untuk menyiapkan teh, rebus air dalam akar yang telah dihancurkan dan diamkan selama sekitar 10 menit. Saring dan minum hangat sampai 3 kali sehari. Jika ada masalah pencernaan, dianjurkan untuk diminum sebelum makan.
Daun dandelion juga bisa ditambahkan ke dalam salad, menjadi cara lain untuk mengkonsumsi tanaman ini.
7. Teh elderberry
Teh elderberry dengan linden meningkatkan pertahanan tubuh dan meningkatkan keringat, membantu menurunkan demam.
Bahan-bahan
- 2 sendok makan daun elderberry;
- 1 sendok makan linden;
- 1 gelas air mendidih.
Metode persiapan
Untuk menyiapkan teh ini, tambahkan saja elderberry dan daun linden ke dalam air mendidih, tutup dan biarkan terendam selama sekitar 10 menit. Saring dan minum 3 kali sehari.