osteoporosis_ _ itu adalah penyakit tulang. Hal ini ditandai dengan penurunan massa tulang dan perubahan kualitasnya, suatu keadaan yang menyebabkan kerapuhan tulang yang lebih besar akibat benturan dan, oleh karena itu, peningkatan patah tulang .
Pentingnya penyakit ini meningkat di masyarakat kita karena peningkatan progresif dalam usia populasi (penuaan populasi). Dampak aritmatikanya akrab dan sosial dan ekonomi.
Fraktur paling sering pada osteoporosis
Patah tulang osteoporosis yang paling sering menurut para ahli Reumatologi adalah patah tulang belakang , pinggul , dan lengan bawah distal . Akibat patah tulang terjadi serangkaian komplikasi yang berdampak menentukan pada kondisi klinis (nyeri, kecacatan, kualitas hidup, akibat dan memburuknya penyakit lain).
Densitometri untuk mendiagnosis osteoporosis dan prevalensi penyakit
Penurunan massa tulang ditentukan oleh tes yang disebut Densitometri . Hasil tes ini memprediksi risiko patah tulang akibat osteoporosis, baik pada wanita pascamenopause maupun pada pria yang lebih tua.
Hilangnya massa tulang lebih sering terjadi pada wanita dan meningkat pada menopause karena penurunan efek perlindungan hormonal estrogenik dari tulang selama periode klimakterik .
Osteoporosis juga menyerang pria yang lebih tua, meskipun lebih sering terjadi pada wanita setelah menopause.
Kapan osteoporosis dicurigai?
Orang dengan osteoporosis diidentifikasi oleh riwayat patah tulang berdampak rendah atau dengan adanya faktor risiko yang diketahui dan diterima, diklasifikasikan sebagai relevan dan kurang relevan.
Faktor risiko yang paling relevan adalah:
- Riwayat keluarga (orang tua atau saudara kandung) patah tulang pinggul
- Kepikunan
- Ketipisan: indeks massa tubuh kurang dari 20 kg/m2
- Terapi kortison jangka panjang
- Menopause dini yang tidak diobati
- sering jatuh
- Malnutrisi dan gangguan makan ( anoreksia dan bulimia )
Faktor risiko yang kurang relevan adalah:
- Merokok
- Konsumsi alkohol lebih dari 10g per hari
- Penyakit yang melemahkan atau yang mendukung “berkuda”
- Keadaan apa pun yang mendukung jatuh
- Obat-obatan tertentu, seperti: heparin, antidepresan, ansiolitik, antipsikotik, dan antihistamin
- jenis kelamin wanita
7 langkah untuk mencegah osteoporosis
Langkah-langkah yang direkomendasikan untuk meningkatkan kepadatan dan kualitas tulang adalah:
- Olahraga sedang hingga berat pada pasien muda
- Olahraga ringan di masa dewasa
- Olahraga teratur dan disesuaikan pada orang tua. Meskipun tampaknya tidak menguntungkan massa tulang, hal itu memberikan mekanisme pencegahan, dengan mengurangi jumlah jatuh.
- Hindari gaya hidup yang tidak banyak bergerak dan lakukan aktivitas fisik sesuai dengan orang, usia, kondisi fisik dan adanya penyakit lain.
- Diet khusus dengan asupan protein yang cukup, menghindari garam berlebih. Demikian juga, asupan kalsium yang direkomendasikan adalah 1.000 mg setiap hari dan kadar vitamin D3 dalam darah antara 30-60ng/ml.
- Paparan sinar matahari harus cararat atau terbatas, tergantung pada pasien. Mungkin nyaman untuk mengonsumsi suplemen vitamin D3.
- Pada orang tua atau mereka yang menderita beberapa penyakit, langkah-langkah yang ditujukan untuk mengurangi jumlah jatuh harus ekstrim: penggunaan tongkat atau tutor untuk berjalan, adaptasi rumah (tangga, karpet, pancuran, lantai non-slip…). Dalam beberapa kasus, pelindung pinggul sangat dianjurkan.
