Jika Anda membaca artikel ini, saya berasumsi Anda sudah hamil dengan bayi yang luar biasa di perut Anda. Menjadi seorang ibu adalah seperti indah hak istimewa. Kehamilan adalah salah satu momen paling tak terlupakan dalam hidup seorang wanita. Saya yakin Anda melewatkan sebuah detak jantung ketika Anda menyadari Anda adalah hamil. Anda sedikit bundel dari sukacita yang tumbuh di dalam Anda (perubahan kurang terlihat di trimester pertama Anda.). Wanita hamil tidak sendirian; dia bernafas untuk dua hati, oleh karena itu penting untuk menciptakan dan menyediakan lingkungan yang aman dan memelihara bagi janin Anda. Mari saya perhatikan turun paling penting aspek untuk memberikan sebuah aman dan sehat lingkungan untuk Anda bayi.
1. Suasana Sekitar
Betapapun pentingnya ibu dan ayah bagi janin Anda, suasana rumah dan lingkungan sekitarnya juga memengaruhi bayi. Jadi wajib untuk menjaga lingkungan yang sesuai untuk bayi Anda. suasana dari rumah tangga harus positif dan bebas dari negativity.You bisa cahaya dhoop atau aroma tongkat sehari-hari. Anggota bahkan keluarga harus memastikan ada tidak ada perkelahian dan argumen di depan dari hamil wanita dan harus juga memastikan tidak ada bahasa yang buruk atau pahit kata-kata yang digunakan di rumah. rumah harus memiliki udara segar dan sinar matahari yang tepat. lingkungan harus senang, antusias dan penuh kasih sebanyak mungkin.
2. Komunikasi dengan janin
Suara pertama yang didengar bayi adalah suara ibunya. Ini penting bahwa ibu harus selalu tetap bahagia dan menggunakan bahasa yang sesuai. Bicara, baca, nyanyikan untuk janin Anda. Baca buku seperti biografi legenda seperti Shiv Charitra, Chava (Shivaji Maharaj ini biografi) dll, mitologi buku seperti Bhagvat Gita, Panipath, Ramayan, dll, dan buku termasuk etika dan moral. Ini akan membantu meningkatkan pikiran dan kepribadian bayi.
3. Musik
Definisi dasar musik adalah suara vokal atau instrumental yang dipadukan sedemikian rupa sehingga menghasilkan keindahan bentuk, harmoni, dan ekspresi emosi. Musik adalah cara terbaik untuk membentuk pikiran bayi Anda. Kemampuan bayi untuk mendengar berkembang pada minggu ke-9 kehamilan; janin dapat mengenali suara di minggu ke-18 kehamilan dan Anda janin akan merespon dengan suara-suara di 25-26th minggu dari kehamilan. Musik adalah cara terbaik untuk terhubung dengan janin Anda, pastikan Anda mendengarkan musik positif, musik instrumental, musik lembut yang akan menenangkan janin Anda.
4. Meditasi
Biasanya ketika kita menginginkan ketenangan pikiran, kita mencoba bermeditasi; meditasi membawa kedamaian dan ketenangan pikiran kita. Seorang hamil wanita harus selalu bermeditasi untuk mengurangi dengan ketegangan dan tekanan. Dengan semua perubahan yang terjadi di Anda tubuh dan pikiran (ya, saya berbicara tentang Hormon !!!) itu perlu bahwa salah satu harus tenang dan beradaptasi dengan perubahan di positif. Cobalah untuk bermeditasi di pagi hari sedini mungkin. Duduk saja dalam posisi yang nyaman, letakkan tangan Anda di perut dan tarik napas dan buang napas, Anda bisa membayangkan bagaimana bayi Anda terlihat (mata, hidung, wajah, bibir, rambut, dll.) bayi Anda. Ini akan membantu Anda rileks dan mengembangkan pikiran bayi Anda juga.
5. Diet
Diet adalah aspek penting selama kehamilan. Apa yang Anda makan membantu bayi Anda tumbuh di perut Anda. Semua orang akan merekomendasikan Anda harus makan dengan sehat. Cobalah menghindari junk food/makanan cepat saji. Meningkatkan Anda asupan ghee, susu, buah-buahan kering di Anda diet. Minum satu-dua gelas susu setiap hari dan makan setidaknya satu jenis dari kering buah setiap hari. Hindari makan makanan yang berat atau menghasilkan panas di perut Anda. Usahakan makan sesehat mungkin dan jangan lupa penuhi keinginan (bayi) Anda.
Penafian: Pandangan, pendapat, dan posisi (termasuk konten dalam bentuk apa pun) yang diungkapkan dalam posting ini adalah milik penulis sendiri. Keakuratan, kelengkapan, dan validitas pernyataan apa pun yang dibuat dalam artikel ini tidak dijamin. Kita tidak bertanggung jawab atas kesalahan, kelalaian, atau representasi apa pun. Tanggung jawab atas hak kekayaan intelektual dari konten ini ada pada penulis dan kewajiban apa pun sehubungan dengan pelanggaran hak kekayaan intelektual tetap berada di pundaknya.
