Beberapa pengobatan rumahan seperti minyak atsiri pohon teh dan teh jahe dengan madu membantu dalam pengobatan sakit tenggorokan, karena mengandung antioksidan, antiinflamasi dan antibakteri, mengurangi peradangan dan nyeri di tenggorokan.
Selain itu, berkumur dengan air hangat dan garam juga membantu meredakan radang tenggorokan, karena memiliki aksi antibakteri, menghilangkan kemungkinan bakteri yang memperparah radang ini.
Radang tenggorokan dapat timbul karena keadaan seperti rhinitis atau pilek, radang amandel atau COVID-19 misalnya. Oleh karena itu, dengan sakit tenggorokan, disarankan untuk berkonsultasi dengan dokter, menilai kemungkinan penyebabnya dan memulai pengobatan yang paling tepat. Lebih memahami penyebab dan cara mengobati sakit tenggorokan.
Beberapa pengobatan rumah alami yang membantu dalam mengobati sakit tenggorokan adalah:
1. Minyak esensial pohon teh
Minyak esensial Melaleuca, juga dikenal sebagai pohon teh , memiliki sifat bakterisidal, antiseptik, dan anti-inflamasi, menjadikannya pilihan yang bagus untuk membantu mengobati sakit tenggorokan.
Bahan-bahan:
- 2 tetes minyak esensial melaleuca (pohon teh);
- 1 sendok makan minyak sayur (kelapa, minyak zaitun atau alpukat);
- 200 ml air hangat.
Metode persiapan:
Dalam gelas, campur minyak esensial dan minyak sayur dengan sendok. Kemudian tambahkan air, aduk rata. Setelah kebersihan mulut, berkumurlah 3 kali dengan campuran tersebut, setelah itu keluarkan airnya. Ulangi prosedur ini 3 kali lagi. Berkumurlah sekali sehari.
Obat kumur ini tidak bisa ditelan. Orang dengan kulit sensitif harus menghindari obat kumur ini karena minyak esensial pohon teh dapat menyebabkan iritasi kulit.
2. Teh jahe dengan madu
Madu membantu menghidrasi, mengurangi iritasi tenggorokan. Sebaliknya, jahe membantu mengobati sakit tenggorokan, karena kaya akan gingerol, chogaol, dan zingerone, senyawa fenolik dengan aksi antiinflamasi, bakterisidal, dan antimikroba yang kuat.
Bahan-bahan:
- 1 cangkir teh air;
- 1 cm akar jahe segar;
- 1 sendok makan madu.
Metode persiapan:
Dalam panci, masukkan jahe dan air dan didihkan selama 10 menit. Biarkan campuran mendingin, saring, maniskan dengan madu dan minum hingga 3 cangkir teh ini sehari.
Teh ini tidak diindikasikan untuk anak di bawah 6 tahun dan penderita batu empedu. Serta juga dikontraindikasikan bagi mereka yang alergi terhadap madu, intoleransi terhadap fruktosa, sindrom iritasi usus, gangguan perdarahan atau yang menggunakan obat antikoagulan.
Selain itu, wanita hamil dan orang yang menggunakan obat untuk mengontrol tekanan darah tinggi dan diabetes hanya boleh mengonsumsi teh ini di bawah bimbingan dokter.
3. Teh adas bintang
Teh adas berbintang adalah pilihan pengobatan rumahan yang baik untuk sakit tenggorokan, karena kaya akan senyawa fenolik dengan tindakan antivirus, antiinflamasi, dan antibakteri, yang membantu meredakan sakit tenggorokan.
Bahan-bahan:
- 1 sendok teh biji adas bintang bubuk atau 2 bintang adas manis;
- 250 ml air mendidih.
Metode persiapan:
Dalam panci, rebus air. Setelah mematikan api, tambahkan biji adas manis atau bintang ke dalam air, tutup dan diamkan selama 10 menit. Kemudian saring dan minum hingga 3 cangkir teh ini sehari.
Teh ini dikontraindikasikan untuk anak-anak, orang dengan kadar estrogen tinggi dalam tubuh dan ibu hamil atau menyusui.
4. Sirup kayu putih dan propolis
Sirup kayu putih dan propolis memiliki sifat antiinflamasi dan antibakteri yang memperkuat sistem kekebalan tubuh, melawan peradangan di tenggorokan dan saluran pernapasan.
Bahan-bahan:
- 1 sendok makan daun kayu putih cincang;
- 1 gelas air;
- 5 tetes ekstrak propolis.
Metode persiapan:
Dalam panci, masukkan daun kayu putih dan air, didihkan selama 1 menit. Matikan api, tutup dan diamkan selama 5 menit. Saring, tambahkan propolis, aduk rata, dan minum. Dianjurkan untuk minum 1 cangkir sirup ini hingga 3 kali sehari.
Sirup ini tidak boleh digunakan oleh anak di bawah 3 tahun, selama hamil atau menyusui. Demikian pula, sirup ini tidak diindikasikan untuk orang yang alergi terhadap lebah atau kayu putih, dengan masalah kandung empedu atau hati.
5. Berkumurlah dengan air garam hangat
Berkumur dengan air garam hangat meredakan iritasi tenggorokan karena membantu melarutkan lendir yang mungkin ada di tenggorokan sehingga menimbulkan rasa tidak nyaman. Selain itu, garam memiliki tindakan antibakteri, menghilangkan kemungkinan bakteri penyebab sakit tenggorokan.
Bahan-bahan:
- 1 cangkir teh air hangat;
- 1 sendok makan garam.
Metode persiapan:
Campur bahan dengan baik dengan sendok sampai garam larut sepenuhnya. Setelah kebersihan mulut, berkumurlah dengan campuran tersebut selama mungkin, setelah itu keluarkan airnya. Ulangi prosedur ini 3 kali lagi. Berkumurlah 3 sampai 4 kali sehari, atau sesuai kebutuhan. Lihat resep obat kumur sakit tenggorokan lainnya.
6. Teh kamomil
Teh Chamomile memiliki tindakan anti-inflamasi, memperkuat sistem kekebalan tubuh dan membantu mengobati sakit tenggorokan. Madu sudah membantu menghidrasi, meredakan iritasi tenggorokan.
Bahan-bahan:
- 1 sendok teh bunga chamomile kering;
- 1 cangkir teh air.
Metode persiapan:
Dalam panci, masukkan air dan didihkan. Matikan api, tambahkan bunga chamomile, tutup wajan dan diamkan selama 5 menit. Saring minuman dan minum hingga 4 cangkir teh ini sehari.
Teh chamomile ini tidak dianjurkan untuk bayi di bawah 6 bulan dan orang yang alergi terhadap chamomile dan tanaman dari keluarga yang sama seperti aster, ragweed, dan krisan. Juga, orang yang menggunakan antikoagulan, obat penenang, analgesik atau obat lain harus berbicara dengan dokter sebelum minum teh ini.
Teh dengan chamomile ( Matricaria recutita ) dapat digunakan selama kehamilan dan menyusui. Namun, teh kamomil Romawi harus dihindari, karena masih belum ada penelitian yang membuktikan keamanan penggunaan tanaman jenis ini selama kehamilan dan menyusui.
7. Jus delima dengan madu
Delima memiliki tindakan antiinflamasi dan antimikroba, memperkuat sistem kekebalan tubuh dan meredakan peradangan di tenggorokan, seperti radang tenggorokan, faringitis, dan radang amandel. Madu sudah melumasi, mengurangi ketidaknyamanan dan rasa sakit di tenggorokan.
Bahan-bahan:
- Bubur 1 buah delima;
- 1 sendok teh madu;
- 200 ml air.
Metode persiapan:
Masukkan daging buah delima, air, dan madu ke dalam blender. Kocok selama 2 menit atau hingga minumannya sangat homogen. Pindahkan ke gelas dan sajikan. Jus ini bisa dikonsumsi hingga 2 kali sehari.
Jus ini tidak boleh dikonsumsi oleh anak di bawah usia 2 tahun dan orang dengan intoleransi fruktosa, sindrom iritasi usus atau alergi madu. Wanita hamil atau menyusui sebaiknya berkonsultasi dengan dokter sebelum mengkonsumsi jus ini.
8. Teh pepermin
Teh peppermint memiliki sifat analgesik, antivirus, anti-inflamasi dan antibakteri, membantu melawan peradangan di tenggorokan dan meredakan gejala seperti sakit tenggorokan, batuk, dan hidung tersumbat.
Bahan-bahan:
- 1 cangkir teh air;
- 1 sendok makan daun mint.
Metode persiapan:
Dalam panci, masukkan air dan didihkan. Matikan api, masukkan daun mint, tutup panci dan diamkan selama 5 menit. Saring minumannya dan minum setelahnya. Minum hingga 4 cangkir teh ini sehari.
Teh peppermint tidak dianjurkan untuk wanita yang sedang hamil atau menyusui. Demikian juga, tidak diindikasikan untuk anak di bawah usia 5 tahun dan untuk penderita refluks, hiatus hernia, ginjal atau batu empedu dan radang kandung empedu.