Bunuh diri adalah tindakan mengambil nyawa sendiri dan terkait dengan beberapa faktor lingkungan, sosial budaya dan eksistensial, dengan gangguan mental menjadi faktor risiko yang paling penting untuk tindakan ini, yang mungkin termasuk depresi dan gangguan akibat penggunaan narkoba dan alkoholisme, misalnya. .
Selain itu, trauma emosional, diagnosis penyakit serius, dan intimidasi , misalnya, adalah situasi lain yang juga dapat menyebabkan penderitaan hebat, yang dalam beberapa kasus mengarah pada pikiran untuk bunuh diri dan tindakan bunuh diri.
Jika ada kecurigaan bahwa orang tersebut berpikir untuk bunuh diri, penting untuk mencari bantuan ahli kesehatan, sebaiknya psikiater, untuk evaluasi. Mengidentifikasi penyebabnya sangat penting untuk memulai pengobatan yang paling tepat, yang mungkin melibatkan psikoterapi dan penggunaan antidepresan.
Kemungkinan penyebab
Penyebab utama bunuh diri adalah:
1. Depresi
Depresi, jika parah dan tidak diobati, dapat menyebabkan bunuh diri, karena dapat menyebabkan perasaan bersalah, kehilangan harga diri, dan kesedihan yang mendalam. Dalam kasus ini, perasaan bahwa masalah tidak memiliki solusi dapat menimbulkan pikiran untuk bunuh diri, seolah-olah ini adalah satu-satunya cara untuk mengakhiri penderitaan. Pelajari cara mengenali gejala depresi.
Apa yang harus dilakukan: Penting untuk mendapat dukungan dari psikolog, psikiater atau kelompok swadaya, sehingga memungkinkan untuk mengobati depresi dan dengan demikian meningkatkan kualitas hidup seseorang. Dalam beberapa kasus, psikiater mungkin menyarankan penggunaan beberapa obat depresi. Lihat bagaimana depresi diperlakukan.
2. Masalah cinta atau keluarga
Masalah keluarga, seperti kehilangan orang tua dan sering bertengkar, tidak mampu mengekspresikan emosi mereka dan tidak merasa dicintai atau dimengerti dalam hubungan, dapat menyebabkan tekanan yang intens pada beberapa orang dan reaksi impulsif, yang dapat berujung pada bunuh diri.
Apa yang harus dilakukan: Mencari waktu untuk berbicara dengan tenang dan menciptakan lingkungan yang seimbang di rumah atau dalam hubungan romantis dapat membantu orang tersebut merasa lebih baik. Selain itu, melakukan psikoterapi dapat bermanfaat untuk mempelajari cara mengatasi masalah dengan lebih baik.
3. Penggunaan narkoba atau alkoholisme
Alkoholisme dan penggunaan obat-obatan terlarang, seperti kokain dan mariyuana, dapat menyebabkan bunuh diri dengan memengaruhi penilaian dan perilaku seseorang. Lebih jauh lagi, zat-zat tersebut cenderung dikonsumsi dengan tujuan “melupakan” masalah, dan perasaan seperti derita atau frustasi.
Apa yang harus dilakukan: Penting untuk menghindari konsumsi alkohol berlebihan dan penggunaan obat-obatan terlarang. Selain itu, dalam kasus ketergantungan yang dicurigai, disarankan untuk mencari bantuan dari psikiater atau Pusat Perawatan Psikososial – CAPS, dan penggunaan obat-obatan dan psikoterapi dapat diindikasikan. Lihat bagaimana pengobatan dilakukan untuk menghentikan penggunaan narkoba.
4. Penindasan
Penindasan terjadi ketika seseorang dilecehkan atau diintimidasi secara sengaja dan berulang kali melalui kata-kata, pesan, dan tindakan, dan dapat menyebabkan tekanan emosional yang intens, yang dalam beberapa kasus menyebabkan bunuh diri . Pelajari lebih lanjut tentang konsekuensi bullying .
Apa yang harus dilakukan: karena ini adalah situasi umum di sekolah, penting untuk mengomunikasikan institusi pendidikan tentang intimidasi sehingga dapat diambil strategi untuk menghindari praktik ini.
Selain itu, penting untuk berkonsultasi dengan psikiater untuk evaluasi, dan tindak lanjut oleh psikolog dapat direkomendasikan dan, bila diindikasikan, pengobatan penyakit lain seperti kecemasan dan depresi.
5. Trauma emosional
Trauma emosional akibat situasi stres yang intens, seperti kekerasan fisik atau kecelakaan, dapat menyebabkan bunuh diri pada kasus yang paling serius. Dalam hal ini, orang tersebut mungkin merasa bersalah, stres, dan cemas ketika mengingat peristiwa yang menyebabkan trauma tersebut, dan mungkin tidak dapat mengatasi rasa sakit yang mereka rasakan. Lihat cara mengidentifikasi gejala trauma emosional.
Apa yang harus dilakukan: evaluasi psikiater penting jika ada dugaan trauma emosional, dan tindak lanjut dengan psikolog dan penggunaan obat antidepresan dapat diindikasikan.
Selain itu, berpartisipasi dalam kelompok pendukung, mendengarkan cerita orang lain yang telah mengalami situasi yang sama, juga dapat membantu dalam pengobatan trauma emosional.
6. Diagnosis penyakit
Diagnosis penyakit serius, seperti kanker dan HIV, dapat menyebabkan gejala seperti kesedihan dan penderitaan, dan ketika ada kesulitan dalam menghadapi kenyataan ini, penderitaan dapat menjadi intens dan menyebabkan bunuh diri pada beberapa orang.
Apa yang harus dilakukan: Penting untuk mendapat dukungan dari keluarga dan teman jika ada diagnosis penyakit serius. Selain itu, jika gejala seperti kesedihan atau kesedihan terus berlanjut, penting untuk berkonsultasi dengan psikiater untuk evaluasi. Dalam kasus ini, tindak lanjut dengan psikolog dan penggunaan obat antidepresan dapat diindikasikan.
7. Sindrom kelelahan
Sindrom Burnout adalah kelebihan stres yang disebabkan oleh pekerjaan, yang dapat menyebabkan gejala seperti perasaan gagal dan kelelahan emosional, yang dapat menyebabkan bunuh diri pada kasus yang paling serius. Biasanya, burnout terjadi karena jam kerja yang berlebihan dan kesulitan mendamaikan kehidupan profesional dan pribadi, misalnya. Pelajari cara mengidentifikasi sindrom kelelahan.
Apa yang harus dilakukan: penting untuk menghindari lembur yang berlebihan dan mencari alternatif untuk mengurangi kesulitan dan menghindari stres di tempat kerja, seperti mengatur kembali aktivitas hari itu dan mempraktikkan aktivitas fisik dan aktivitas lain yang memberikan kesejahteraan.
Dalam kasus dugaan sindrom kelelahan, penting untuk mencari psikiater untuk memastikan diagnosis dan memulai pengobatan yang tepat. Tindak lanjut dengan psikolog biasanya diindikasikan untuk mendiskusikan masalah dan mempelajari cara mengatasi kesulitan.
8. Skizofrenia
Skizofrenia adalah gangguan kejiwaan yang menyebabkan gejala seperti halusinasi, delusi, dan kebingungan mental, dan jika tidak ditangani dengan benar, dapat menyebabkan bunuh diri pada kasus yang paling serius. Pahami lebih baik apa itu skizofrenia.
Apa yang harus dilakukan: dalam kasus dugaan skizofrenia, penting untuk mencari bantuan dari keluarga, teman atau profesional kesehatan sampai memungkinkan untuk berkonsultasi dengan psikiater untuk memastikan diagnosisnya. Bila diindikasikan, pengobatan mungkin melibatkan obat antipsikotik dan tindak lanjut oleh psikolog.
Bagaimana mencegah bunuh diri
Untuk mencegah bunuh diri, penting untuk:
- Identifikasi tanda-tanda bahwa orang tersebut berpikir untuk bunuh diri , seperti perubahan perilaku yang tiba-tiba dan penggunaan frasa seperti “Saya tidak tahan lagi”, “Saya lebih baik mati” atau “orang lain akan lebih bahagia tanpa saya”;
- Mencari bantuan dari ahli kesehatan , seperti psikolog atau psikiater, untuk menilai tanda dan gejala yang ditunjukkan oleh orang tersebut dan menunjukkan pengobatan yang paling tepat;
- Tetap berhubungan dengan keluarga dan teman dapat memperkuat hubungan, meningkatkan persepsi dukungan dan peningkatan;
- Mengobati penyakit seperti depresi dan skizofrenia dengan benar, jika ada.
Selain itu, di Brasil, Centro de Valorização da Vida dapat dihubungi melalui nomor 188, yang tersedia 24 jam sehari dan bertujuan untuk memberikan dukungan emosional dan mencegah bunuh diri. Lihat tanda-tanda lain berpikir tentang bunuh diri.
Di Portugal, dimungkinkan untuk menghubungi Layanan Kesehatan Nasional, melalui nomor 808 242 424, tersedia 24 jam sehari, atau dengan suara ramah SOS, melalui telepon 213 544 545, yang beroperasi mulai pukul 15:00 hingga 00:00 :30.