Kerontokan rambut biasanya bukan sinyal alarm, karena dapat terjadi secara alami, dengan kerontokan 60 hingga 100 rambut per hari adalah hal yang normal, terutama selama waktu terdingin dalam setahun, seperti musim gugur dan musim dingin. Di masa-masa ini, rambut rontok lebih banyak karena akar rambut kurang diairi oleh nutrisi dan darah sehingga dapat meningkatkan kerontokan rambut. Namun, penurunan ini akan berkurang di musim yang lebih hangat, seperti musim semi dan musim panas.
Selain itu, orang yang sering menggunakan produk pelurus rambut, sering menggunakan catokan atau melakukan gaya rambut yang dapat merusak rambut, juga dapat mengalami kerontokan rambut yang lebih parah.
Kerontokan rambut setelah perawatan kesehatan, seperti kemoterapi untuk kanker misalnya, relatif normal namun harus selalu dirujuk oleh dokter sebelum memulai pengobatan, agar tidak menimbulkan kekhawatiran saat muncul.
Penyebab utama
Penyebab utama kerontokan rambut adalah:
1. Stres berlebih
Salah satu penyebab utama kerontokan rambut adalah stres yang berlebihan, baik fisik maupun mental. Hal ini terjadi karena syok akibat stres, setelah kecelakaan lalu lintas atau setelah didiagnosis penyakit serius, misalnya, dapat mengubah siklus helaian rambut sehingga menyebabkannya rontok.
Dalam kasus lain, stres mungkin bukan penyebab utama kerontokan rambut, tetapi dapat memperburuk kerontokan rambut yang sudah ada karena alasan lain. Ketahui konsekuensi utama dari stres.
Apa yang harus dilakukan : disarankan untuk mencoba mengurangi beban stres, berpartisipasi dalam kegiatan rekreasi, tidak hanya untuk mengobati kerontokan rambut, tetapi juga untuk menjamin kualitas hidup yang lebih baik dan menghindari masalah lain yang lebih serius yang dapat timbul seiring berjalannya waktu, seperti iritasi usus atau depresi.
2. Kelebihan vitamin A atau B
Meski relatif jarang, keberadaan vitamin A atau B kompleks yang berlebihan di dalam tubuh dapat menyebabkan kerontokan rambut. Situasi ini lebih sering terjadi pada orang yang telah lama mengonsumsi suplemen dengan salah satu jenis vitamin ini.
Apa yang harus dilakukan : suplemen makanan hanya boleh digunakan di bawah bimbingan dokter atau ahli gizi, untuk menghindari mencapai dosis maksimum yang disarankan. Jika ada kecurigaan kelebihan vitamin ini, suplemen harus dihentikan dan berkonsultasi dengan dokter.
3. Kehamilan
Kerontokan rambut relatif sering terjadi pada wanita pasca melahirkan, tidak hanya karena perubahan hormonal yang terus terjadi di dalam tubuh, tetapi juga karena stres saat melahirkan. Umumnya rambut rontok ini muncul pada 3 bulan pertama setelah melahirkan dan bisa bertahan hingga 2 bulan.
Meski lebih jarang, kerontokan rambut juga bisa muncul selama kehamilan, tampaknya terkait dengan peningkatan hormon progesteron, yang dapat mengeringkan rambut, menjadikannya lebih lemah dan rapuh.
Apa yang harus dilakukan : yang ideal adalah menghindari stres akibat kerontokan rambut, karena ini adalah proses alami yang akan membaik seiring waktu. Lihat 5 strategi untuk melawan kerontokan rambut pascapersalinan.
4. Perubahan hormon
Sama seperti selama atau setelah kehamilan, perubahan hormonal merupakan penyebab utama kerontokan rambut dan dapat terjadi di berbagai waktu dalam hidup, terutama pada masa remaja. Selain itu, wanita yang mengganti pil atau memulai metode kontrasepsi hormonal baru juga dapat mengalami kerontokan rambut sementara.
Apa yang harus dilakukan : jika Anda mengalami kerontokan rambut yang sangat intens, Anda harus berkonsultasi dengan dokter kulit atau, jika Anda menggunakan alat kontrasepsi, bicarakan dengan dokter kandungan untuk mengevaluasi kemungkinan mengubah metode.
5. Penggunaan antidepresan dan obat lain
Beberapa golongan obat, seperti antidepresan, antikoagulan, atau obat tekanan darah tinggi dapat memiliki efek samping yang berkontribusi terhadap kerontokan rambut, terutama pada awal pengobatan atau setelah digunakan dalam waktu lama. Obat lain yang memiliki efek seperti ini termasuk metotreksat, litium, dan ibuprofen, misalnya.
Apa yang harus dilakukan : jika ada kecurigaan bahwa kerontokan rambut disebabkan oleh penggunaan obat, dokter yang meresepkannya harus diberitahu, mengevaluasi kemungkinan beralih ke obat lain.
6. Anemia
Selain kelelahan dan pucat yang berlebihan, anemia juga dapat menyebabkan kerontokan rambut, karena helai rambut menerima lebih sedikit darah, nutrisi, dan oksigen, menjadi lebih lemah dan lebih rapuh. Umumnya anemia disebabkan oleh kekurangan zat besi, namun bisa juga timbul dari faktor lain, seperti penurunan vitamin B12 dalam tubuh.
Apa yang harus dilakukan : dalam banyak kasus, anemia muncul karena kekurangan zat besi dan, oleh karena itu, pengobatan pertama terdiri dari penggunaan suplemen zat besi serta meningkatkan asupan makanan dengan zat besi, seperti daging merah, kerang , peterseli atau kacang putih. Lihat jenis utama anemia dan cara mengobatinya.
7. Hipotiroidisme
Hipotiroidisme terjadi ketika tiroid tidak bekerja dengan baik dan karena itu ada beberapa jenis hormon yang tidak diproduksi dengan benar atau dalam jumlah yang cukup. Beberapa hormon ini sangat penting untuk metabolisme dan pertumbuhan helai rambut dan, oleh karena itu, bila kekurangannya, dapat menjadi penyebab kerontokan rambut.
Apa yang harus dilakukan : jika Anda mencurigai adanya perubahan fungsi tiroid, Anda harus berkonsultasi dengan ahli endokrin untuk memastikan diagnosis dan memulai pengobatan yang sesuai, yang biasanya dilakukan dengan suplementasi yodium.
8. COVID-19
Rambut rontok juga bisa terkait dengan COVID-19. Dalam kasus ini, rambut rontok biasanya terlihat di garis depan kepala, saat Anda mengusap rambut atau menyisir rambut, dan itu terjadi beberapa minggu hingga 3 bulan setelah infeksi, dan dapat bertahan hingga 9 bulan di beberapa kasus.
Kerontokan rambut yang terkait dengan COVID-19 dikenal sebagai telogen effluvium dan tampaknya disebabkan oleh penumpukan zat peradangan di dalam tubuh, yang mengakibatkan perubahan siklus rambut. Meskipun demikian, kerontokan rambut kemungkinan besar juga terkait dengan stres, kecemasan, dan/atau demam tinggi, yang umum terjadi pada kasus COVID-19. Pelajari lebih lanjut tentang telogen effluvium.
Apa yang harus dilakukan : Telogen effluvium adalah situasi yang sembuh sendiri, yaitu dapat diselesaikan dalam beberapa bulan tanpa perlu pengobatan. Dimungkinkan untuk melihat adanya beberapa rambut yang lebih kecil karena lebih banyak rambut rontok, yang menunjukkan bahwa siklus rambut masih terjadi secara normal.
Namun, dalam kasus di mana kerontokan rambut sangat parah, dengan area di kepala tanpa rambut terlihat, disarankan untuk berkonsultasi dengan dokter kulit, karena dengan cara ini dimungkinkan untuk melakukan evaluasi kulit kepala dan tes yang mungkin mengindikasikan penyebab kerontokan rambut dan, dengan demikian, beberapa tindakan yang dapat mempercepat pertumbuhan rambut atau menunda kerontokannya.
Apa yang harus dilakukan untuk mengobati kerontokan rambut
Untuk mengatasi kerontokan rambut, Anda dapat menggunakan produk, pengobatan, atau suplemen tertentu seperti:
- Losion Rambut dengan Minoksidil 5% : Harus dioleskan dua kali sehari pada kulit kepala. Ini membantu merevitalisasi kulit kepala, meningkatkan aliran darah dan memperkuat helai rambut yang ada, mengurangi kerontokan rambut;
- Sampo dan losion khusus untuk rambut rontok;
- Suplemen nutrisi untuk rambut rontok, seperti Pill Food atau silikon organik , yang mengandung nutrisi yang berperan dalam pertumbuhan dan kesehatan rambut. Harga Pill Food, rata-rata 30 reais, dan silikon organik.
- Obat rambut rontok , dipandu oleh dokter kulit, seperti Finasteride, Propecia atau infiltrasi dengan kortikosteroid pada akar rambut.
Selain itu, makanan juga harus mengandung semua nutrisi yang dibutuhkan tubuh, karena kerontokan rambut dapat disebabkan oleh diet yang sangat ketat, rendah kalori, dan rendah protein hewani. Lihat daftar makanan yang membantu melawan kerontokan rambut.
Lihat video berikut untuk resep vitamin untuk membantu rambut Anda tumbuh lebih kuat dan sehat serta mengurangi kerontokan rambut:
Perawatan medis untuk rambut rontok
Beberapa perawatan yang mungkin direkomendasikan oleh dokter kulit untuk mengatasi kerontokan rambut adalah:
- Laser daya rendah , yang harus diterapkan seminggu sekali selama minimal 10 minggu. Ini merangsang regenerasi matriks yang kehilangan rambut dan mencegah rambut sehat rontok, secara bertahap memperbaiki kerontokan rambut. Harga: biaya setiap sesi rata-rata 50 reais;
- Karboksiterapi , karena meningkatkan suplai darah ke kulit kepala dan memfasilitasi penetrasi zat kimia untuk rambut rontok. Harga: biaya setiap sesi rata-rata 70 reais;
- Implantasi rambut adalah teknik pembedahan di mana helaian rambut ditanamkan langsung ke kulit kepala. Meski hasilnya langsung, setelah sekitar 6 bulan, helai rambut ini cenderung rontok dan bisa menyebabkan cedera kulit kepala. Harganya bervariasi antara 10 dan 25 ribu reais;
- Transplantasi rambut adalah operasi di mana sehelai rambut diambil dari bagian belakang rambut dan ditanamkan di bagian depan, dekat dengan area dahi atau di tempat yang lebih membutuhkan. Ini adalah pilihan bagi mereka yang botak atau botak.
Pilihan untuk perawatan terbaik harus dilakukan oleh dokter kulit, setelah evaluasi dan diagnosis kerontokan rambut.