Untuk membuat kuku tumbuh lebih cepat, Anda bisa menggunakan alas penguat, menjaga kuku tetap terpelihara dan terhidrasi, serta menghindari kontak dengan produk pembersih. Langkah-langkah ini membantu mencegah kuku melemah dan mengering, yang dapat membuatnya lebih sensitif, lemah dan rapuh, mencegah pertumbuhan yang tepat.
Kuku biasanya tumbuh sekitar 0,1 mm per hari, yang setara dengan sekitar 2 hingga 3 mm per bulan, jadi untuk membantu memperkuat dan memfasilitasi pertumbuhan, penting untuk menjaga pola makan seimbang, makan lebih banyak protein, misalnya.
Namun, kuku yang lemah dan rapuh yang tidak tumbuh dengan baik dapat mengindikasikan kekurangan nutrisi atau bahkan penyakit, seperti hipotiroidisme, anemia atau mikosis kuku, misalnya, dan penting untuk berkonsultasi dengan dokter umum, ahli endokrin, atau dokter kulit yang dapat menunjukkan yang paling tepat. pengobatan.cukup. Lihat penyebab utama kuku lemah dan rapuh.
Tips agar kuku tumbuh lebih cepat
Beberapa tips untuk membuat kuku Anda tumbuh lebih cepat adalah:
1. Gunakan basis penguatan
Agar kuku bisa tumbuh lebih cepat, penting untuk menggunakan alas kuku yang menguatkan dan minyak penguat kuku yang melembabkan, yang tidak hanya membantu memperkuat kuku tetapi juga menutrisi, mencegahnya patah.
Basis penguat dapat ditemukan di apotek, toko obat atau supermarket, dari berbagai merek, seperti Biolab Onicut Gel, Basis Penguat Kuku Lakesia dan Cat Kuku atau Basis Penguat Kuku Dermage Force, misalnya.
2. Melembabkan kuku Anda
Menerapkan pelembab tangan dan krim kuku yang baik membantu menjaga hidrasi tidak hanya di tangan tetapi juga di kuku dan kutikula, membuat kuku lebih ternutrisi dan kuat, yang dalam jangka panjang mencegahnya mudah patah.
Ada beberapa produk khusus untuk melembapkan kuku dan/atau kutikula, yang bisa didapatkan di apotik atau toko obat, seperti Granado Cuticle Cream, Pro Unha Tea Tree Nail Strengthening Cream, atau Granado Pink Nail Strengthening Oil, misalnya.
3. Hindari aseton
Aseton sangat bagus untuk menghilangkan cat kuku, tetapi juga mengeringkan kuku Anda, jadi Anda harus selalu menggunakan penghapus cat kuku bebas aseton, karena mengandung bahan kimia yang tidak terlalu berbahaya bagi kuku Anda.
4. Jangan biarkan cat kuku terlalu lama menempel di kuku
Meninggalkan enamel pada kuku dalam waktu lama dapat membuatnya rapuh dan melemah, karena memiliki banyak bahan kimia yang dapat menyerang kuku, mengeringkannya dan membuatnya lebih lemah dan rapuh.
Yang ideal adalah membiarkan kuku Anda tanpa cat kuku setidaknya selama satu minggu dalam sebulan, atau setidaknya 2 hingga 3 hari sebelum mengoleskan cat kuku lagi, dan melembabkannya dengan benar, untuk membantu penguatan dan pertumbuhannya.
5. Hindari menghilangkan kutikula
Kutikula adalah pelindung kuku yang mencegah masuknya kotoran, bakteri atau jamur, dan bila dicabut dapat membuat pangkal kuku menjadi lebih rapuh, kekuningan, keputihan atau berlekuk, seiring waktu, mencegah pertumbuhan kuku yang tepat. kuku.
Oleh karena itu, seseorang harus menghindari menghilangkan kutikula saat melakukan kuku, dan lebih memilih untuk mendorongnya dan sering melembabkannya agar kuku dapat tumbuh lebih cepat dan lebih sehat.
6. Hindari kontak dengan bahan kimia
Tip penting lainnya untuk membuat kuku Anda tumbuh lebih cepat adalah menghindari kontak dengan bahan kimia di tangan Anda, karena dapat melemahkan dan mengeringkan kuku Anda, membuatnya lebih sensitif, lemah dan rapuh, mencegah pertumbuhan yang tepat.
Oleh karena itu, penting untuk menggunakan sarung tangan karet, lateks, plastik atau silikon setiap kali Anda melakukan tugas-tugas seperti membersihkan rumah, mencuci pakaian atau piring, di mana tangan Anda harus tetap bersentuhan dengan produk pembersih dan air.
7. Makan lebih banyak protein
Meningkatkan asupan protein dapat membantu kuku tumbuh lebih cepat dan kuat, karena kuku terbuat dari keratin, sejenis protein.
Beberapa makanan kaya protein yang baik untuk pertumbuhan kuku adalah ayam, telur, kacang-kacangan, makanan laut, kedelai, sereal, dan agar-agar ringan, misalnya. Namun, yang ideal adalah mengikuti pola makan yang berorientasi pada ahli gizi sesuai dengan kebutuhan nutrisi secara individual. Lihat daftar lengkap makanan kaya protein.
8. Minum Suplemen Biotin
Mengonsumsi suplemen nutrisi biotin juga dapat membantu kuku Anda menjadi lebih kuat dan tumbuh lebih cepat, karena biotin merangsang produksi keratin, protein yang ada pada kuku, sehingga suplemen ini dapat membantu dan merangsang pertumbuhan kuku. .
Suplemen biotin bisa didapatkan di apotik atau toko obat, dengan nama dagang Untral, dan sebaiknya digunakan atas indikasi dokter kulit atau ahli gizi, dalam dosis dan lama pengobatan, sesuai dengan kebutuhan nutrisi masing-masing orang.
Biotin juga dapat ditemukan terkait dengan vitamin dan mineral, seperti seng, selenium dan vitamin B, seperti Centrum atau Lavitan, misalnya, dan digunakan sesuai anjuran medis.
Selain suplemen, beberapa makanan dengan biotin bisa dikonsumsi, seperti kacang almond, kacang tanah, telur, wortel, kembang kol, dan hazelnut, untuk membantu kuku tumbuh lebih cepat. Lihat daftar lengkap makanan kaya biotin.