Untuk berjemur lebih cepat, Anda harus berjemur dengan tabir surya yang cocok untuk jenis kulit Anda, makan makanan yang kaya akan beta-karoten dan melembabkan kulit Anda dengan sangat baik setiap hari. Perawatan ini harus dimulai sebelum berjemur dan dipertahankan selama Anda terpapar sinar matahari.
Selain itu, penting juga untuk beristirahat sejenak saat berjemur dan menghindari paparan sinar matahari lebih dari 3 jam, karena setelah 2 hingga 3 jam, kulit berhenti memproduksi melanin, yaitu pigmen yang memberi warna pada kulit, dan, dengan cara ini, hindari luka bakar dan jamin kulit kecokelatan yang alami, sehat, dan sempurna.
Untuk berjemur dengan cepat, bisa juga menggunakan teknik buatan, seperti mengoleskan self tanning cream atau tanning dengan jet spray, misalnya. Cari tahu bagaimana penyamakan jet dilakukan.
Untuk mendapatkan tan yang cepat, cantik, dan alami, ikuti tips berikut:
1. Makan makanan yang kaya akan beta-karoten
Makanan sangat berpengaruh pada tan, karena berkontribusi pada produksi melanin, yaitu pigmen alami yang memberi warna pada kulit, membuatnya lebih kecokelatan.
Untuk itu, Anda bisa minum jus dengan 3 wortel dan 1 jeruk, setiap hari, sekitar 3 minggu sebelum paparan sinar matahari dan selama periode paparan sinar matahari, serta mengonsumsi makanan yang kaya betakaroten dan antioksidan lainnya, seperti tomat, aprikot , strawberry, pitanga atau mangga, misalnya 2 sampai 3 kali sehari, minimal 7 hari sebelum paparan sinar matahari pertama.
Makanan ini membantu melawan radikal bebas, melindungi kulit dari penuaan dini. Temukan lebih banyak makanan kaya betakaroten.
2. Lakukan scrub kulit
Melakukan pengelupasan seluruh tubuh sekitar 3 hari sebelum berjemur membantu mengangkat sel-sel mati, menghilangkan noda dan merangsang sirkulasi, mempersiapkan tubuh untuk tan yang lebih merata dan tahan lama.
Setelah terpapar sinar matahari, Anda bisa melakukan pengelupasan kulit secara lembut, seminggu sekali, agar kulit tetap lembut dan warna kecokelatan tetap teratur dan merata. Pelajari cara membuat scrub buatan sendiri.
3. Berjemur dengan tabir surya
Untuk berjemur lebih aman, penting untuk berjemur sebelum jam 10 pagi dan setelah jam 4 sore, mengoleskan tabir surya SPF 30 yang sesuai dengan jenis kulit, untuk melindunginya dari sinar matahari yang berbahaya.
Penerapan tabir surya tidak mencegah penyamakan dan, sebaliknya, memperpanjangnya karena menjaga sel tetap sehat dan kulit terhidrasi, mencegah pengelupasan.
Produk ini harus dioleskan sekitar 20 hingga 30 menit sebelum paparan sinar matahari dan dioleskan kembali, biasanya, setiap 2 atau 3 jam, terutama jika orang tersebut berkeringat atau masuk ke dalam air. Pelajari lebih lanjut tips untuk berjemur bebas risiko.
4. Melembabkan dan menutrisi kulit
Agar tan bertahan lebih lama, sebaiknya oleskan krim pelembab setelah mandi, setiap hari, perkuat aplikasi pada hari-hari saat Anda berada di bawah sinar matahari, untuk mencegah dehidrasi dan pengelupasan kulit. Lihat cara menyiapkan krim pelembab buatan sendiri untuk kulit kering.
Hidrasi dan nutrisi kulit ini membantu memastikan warna kecokelatan yang alami dan tahan lama, dan Anda juga dapat menggunakan pelembab atau losion khusus setelah matahari dengan Aloe Vera, misalnya, seperti Nívea Post-Sun Lotion atau Sundown Post-Sun Moisturizing Gel yang membantu menjaga kelembapan dan menenangkan kulit, serta melawan radikal bebas dan mencegah penuaan dini pada kulit.
5. Hindari berada di bawah sinar matahari dalam waktu lama
Menghindari paparan sinar matahari dalam waktu lama penting untuk menghindari kulit terbakar, selain fakta bahwa setelah sekitar 2 hingga 3 jam di bawah sinar matahari, kulit berhenti memproduksi melanin, yaitu pigmen yang bertanggung jawab atas perunggu kulit.
Dengan cara ini, untuk menjamin tan yang alami dan konstan, disarankan untuk tetap berada di bawah sinar matahari selama maksimal 2 hingga 3 jam, atau kurang untuk orang yang berkulit sangat putih, dengan tabir surya, dan pada saat radiasi UV tidak begitu kuat, yaitu sebelum jam 10 pagi dan sesudah jam 4 sore.
6. Ubah posisi sesering mungkin
Sering mengubah posisi, setiap 30 menit, seperti berbaring telentang, telentang, atau miring, penting untuk memastikan warna kulit Anda merata.
Selain itu, penting untuk memposisikan diri Anda dengan benar di bawah sinar matahari, dengan menggerakkan handuk atau kursi panjang ke arah matahari, agar Anda selalu berada di bawah sinar matahari langsung.
7. Beristirahatlah
Beristirahat sejenak saat berjemur penting untuk menghindari paparan sinar UV yang berlebihan dan mengurangi risiko luka bakar dan, dengan cara ini, menjamin kulit kecokelatan yang sempurna, sehat, dan tahan lama.
8. Gunakan penyamak kulit sendiri
Untuk berjemur dengan cepat, Anda juga bisa mengoleskan self tanning cream ke seluruh tubuh atau membuat jet tan menggunakan jet spray. Penggunaan self-tanner efektif karena mengandung DHA, yaitu zat yang mampu bereaksi dengan asam amino yang ada pada kulit, sehingga menghasilkan komponen yang menjamin warna kulit lebih kecokelatan.
Penggunaan produk ini membantu menjaga kulit tetap keemasan dan terhidrasi, tanpa menjalankan risiko akibat paparan sinar matahari, seperti penuaan dini pada kulit atau munculnya kanker. Umumnya, produk penyamakan sendiri tidak memiliki kontraindikasi, namun, penting untuk mengetahui apakah orang tersebut alergi terhadap salah satu komponen produk atau apakah ia sedang menjalani perawatan dengan asam, karena dalam kasus ini produk tersebut tidak boleh digunakan.
Faktor lain yang harus diperhatikan saat menggunakan produk ini adalah jika tidak diaplikasikan secara seragam, dapat menimbulkan noda. Pelajari cara mengaplikasikan penyamak kulit sendiri tanpa menodai kulit Anda.
Cara membuat penyamak kulit buatan sendiri
Cara sederhana lain untuk berjemur tanpa harus berjemur di bawah sinar matahari adalah dengan mengoleskan penyamak kulit buatan sendiri yang dibuat dengan teh hitam. Warna kulit akan menjadi lebih gelap, memberikan tampilan tan pantai.
Bahan-bahan:
- 250 ml air;
- 2 sendok makan teh hitam.
Metode persiapan:
Didihkan air, tambahkan teh hitam dan biarkan mendidih selama 15 menit. Matikan api dan diamkan selama 5 menit. Saring dan tempatkan teh dalam wadah kaca, dengan penutup dan diamkan selama 2 hari. Dengan bantuan kapas, basahi kulit dengan sedikit teh dan biarkan mengering secara alami.
Apa yang tidak boleh dilakukan untuk berjemur lebih cepat
Mengoleskan kokas, lemon, atau minyak ke kulit tanpa pelindung matahari, misalnya saat berjemur, tidak membantu membuat kulit lebih cepat kecokelatan, hanya membakar kulit dan membahayakan kesehatan orang tersebut.
Bahan-bahan yang merupakan bagian dari komposisi coca-cola, asam sitrat lemon atau minyak, membakar kulit, memberi kesan palsu lebih kecokelatan, tetapi tidak mendukung pembentukan melanin yang alami. pigmen kulit, yang membuatnya lebih gelap.
Tonton video berikut dan pelajari juga cara menyiapkan jus lezat yang membantu Anda berjemur lebih cepat: